提高高校健美操教学质量的途径与方法探究

袁艳

摘要：健美操是一项新型的综合型体育运动，集音乐与运动于一体，在高校深受学生的喜爱，同时也是高校体育项目之一。因此提高健美操的教学质量就显得尤为重要，此文简单地阐述了健美操的特点，并且分析了如何提高高校健美操的教学质量。

关键词：教学质量 健美操 高校 途径

健美操是高校的重要体育项目之一，同时也是一项新型的体育项目，集音乐和运动于一体，具有强烈的节奏感和富于变化的动作。同时音乐和动作的衔接比较紧凑，对于高校学生来说比较有吸引力，也比较有挑战性。为了更好地在高校开展健美操运动，高校教师必须根据健美操的特征，结合实际情况进一步提高教学质量，促进学生德智体美全面发展。

一、健美操的特征

健美操有着自己的独特性，它的独特性主要表现在三个方面：第一，健美操具有强烈的艺术性。它是一项集音乐与健身于一体的新型体育运动，不仅在高校深受学生的欢迎，而且在生活中也有一群广泛的爱好者，健美操项目整体协调有弹性，一气呵成，优雅大方，不仅能在一定程度上提高学习者的艺术修养，也能提高学习者的身体素质，达到强身健体的目的。第二，具有强烈的音乐节奏感。音乐是健美操的主要构成部分，在健身过程中伴着音乐，相比于其他类的体育项目，更具有个性。健美操的音乐旋律比较优美，有意无意地把人融入到轻松愉悦的意境中，使人身心放松，强健身体。另外健美操强烈的音乐节奏感非常具有感染力，强烈的节奏感与健身的完美融合，给学习者带来了无限的活力。第三，普及性很强。健美操运动不受条件的限制，学习者可以选择在室内进行运动，也可以在室外进行运动，只要不影响到他人即可，健美操的自由性也比较大，不会占据学习者的工作时间。同时不受年龄和性别等条件的约束，每个人都能找到适合自己的健美操，体验健美操的美妙。

二、高校健美操教学质量不高的原因

（一）高校学生自身的问题

高校学生不注重体育锻炼，身体素质比较差，身体的协调性、柔韧性以及耐力相对也比较差，而练习健美操需要良好的身体素质，对学习者的力量、柔韧度、灵活度以及耐力要求比较高。因此学生在练习健美操的时候身体跟不上音乐的节奏，动作比较僵硬导致姿态不够优美，有些学生放不开，达不到练习健美操的要求，效果也不好。目前的高校生自尊心强和心理比较敏感，在练习健美操的时候，害怕出丑，害怕被同学取笑，因此不敢在公众面前表现自我。为了更好地练习健美操，学生应该克服害怕出丑的心理，正确地看待自己。

（二）高校教师教学水平不合格

健美操集音乐、舞蹈以及运动于一体，运动里融合了潮流的元素，应该是较容易被学生接受的，但前提条件是高校教师的教学水平一定要合格。根据相关资料显示，大部分的高校生对教师的教学技术水平感到不满意，整体教学水平有待提高。健美操的教学活动中占据主导地位的是教师，只有保证教师具备足够的专业素养以及专业能力，才能激发学生的学习兴趣，积极主动地学习健美操，从而提高健美操的教学效果。

三、关于提高教学质量的几个途径

（一）提高学生的心理素质

前面提到学生在公众面前不敢表现自我，针对这一点，教师要和学生进行沟通交流，开导学生，培养学生过硬的心理素质。同时让学生认识到健美操不仅可以健身，还能提高艺术修养。让学生正确地看待健美操，进而克服心理障碍，提高心理素质。

（二）教学内容要多样化

教学内容是决定健美操教学质量的关键，因此教师一定要认真对待教学内容，根据健美操的主要特征，丰富教学内容，满足学生的个性化需求。同时要结合学生的实际情况，选择适合学生学习的内容，对于初学者要选择难度不大的。比如选择音乐节奏比较慢以及动作量比较少的，并且音乐要比较轻松活泼，能够烘托气氛。

（三）提高教师的教学水平

在健美操的教学活动中，教师占据着主导地位，教师必须具备良好的教学水平，利用专业的技术能力和流畅优美的示范，赢得学生的肯定，激发学生学习兴趣，从而有效地提高教学质量。

（四）教学方法要科学合理

科学合理的教学方法是提高健美操教学质量的途径之一。在日常的教学过程中，高校教师对难度不一样的健美操动作教学，一定要采取不一样的教法。比如对于难度不大的动作只要进行简单的示范就可以了，但是對于难度较大的动作，教师可以采取分解动作的方法进行教学，一定要充分掌握一个动作后，才能进行下一个动作的示范练习。

（五）提供良好的学习环境

在健美操的教学过程中，为了开展多元化的教学方法，需要借助先进的教学器材设备，充分展现健美操的魅力，提高学生的学习兴趣，进而提高教学质量。

四、结语

健美操是高校体育的重要体育项目之一，它能够增强学生的身体素质，同时又能提高学生的艺术修养，因此提高高校健美操的教学质量对大学生能力的全面发展有着重要的作用。

参考文献：

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[2]陈晓蕊.影响健美操教学效果的诸多因素[J].内江科技，2011（3）：110-112.

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（责编 张宇）