应紧急遏制经济增长却体质下降的趋势

吴键

青少年体质健康不容乐观

我国对青少年学生体质健康大规模的持续研究始于1985年，那年由教育部等国家六部委共同组织了7～22岁全国学生体质与健康调研。此后每五年一次，截至2010年共进行了6次。每次调研涉及31个省（自治区、直辖市）26个民族约30万学生，检测项目含身体形态、生理机能、身体素质、健康状况等4个方面24项指标。调研显示，我国学生的身体机能、身体素质的各项指标总体上都呈现出下降趋势。

1985～2010年学生身体机能、身体素质变化如下：

反映呼吸系统生理机能的肺活量，25年来，总体水平下降，尽管2005～2010年有较小幅度增长，但是，2010年的水平依然低于1985年、1995年和2000年。

反映学生速度素质的50米跑，25年间前10年有较明显提高，后15年总体呈下降趋势。

反映学生爆发力的立定跳远，25年间前10年有所增长，1995～2005年下降明显，2005～2010年基本稳定。

反映男生力量素质的引体向上，25年间前10年有所增长，但其他时期，除了2005～2010年城市组13～18岁年龄段、乡村组13～14年龄段略有上升外，其他年龄段均呈下降趋势；反映女生力量素质的仰卧起坐，前10年增长明显，但其他时期，除了2005～2010年城市组7～10岁年龄段略有上升外，其他年龄段均呈小幅下降趋势。

反映心血管系统机能的耐力跑，除了乡村组1985～1995年的10年间有所上升外，其他时期，学生耐力素质总体呈下降趋势；虽然2005～2010年城市组也略有提升，只能表明下降趋势得到部分遏制。

以上数据多截止于2010年。近些年从部分省市也传来了很多乐观的数据，很多专家也认为我国青少年身体素质下降趋势初步得到了遏制，但这样的观点还需要今年的学生体质与健康调研的最终数据给予证实。

“屏幕时间”增加，“静态生活”形成

身体机能和身体素质除先天遗传外，与后天的体育锻炼以及生活方式、营养状况有密切的关系。世界卫生组织推荐一个“运动不足”的衡量标准：“特定人群每周参加30分钟中等强度身体活动的次数少于5次，或者参加高强度身体活动的次数少于3次以及类似情形。”以此为标准，2010年的体质健康调研发现，我国在校青少年的身体活动水平明显不足，“静态生活”状态已经形成。

学生在校的体育锻炼时间未得到充分保障。我国国家新课程标准规定，小学1～2年级每周体育课为4节，3～6年级每周3节；初中阶段每周3节；高中阶段每周2节。2010年的调查显示：约有30%小学、40%的初中、超过12%的高中不能达到这个标准。

按照《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》规定，学校要安排“每天一小时校园体育锻炼”。2010年的调查显示：汉族小学阶段，城男、城女、乡男、乡女（分别指代城市和乡村，男生和女生）每天体育锻炼不足30分钟的分别为15.07%、17.44%、20.50%、21.87%；初中阶段这组数据成了28.44%、36.37%、28.96%、34.40%；而高中阶段则达到了41.65%、53.80%、38.47%、50.00%。总体上，30%～40%的学生每天体育锻炼时间不足30分钟。

作业时间过长挤占睡眠时间。在巨大的考试压力下，做作业、复习时间增加，学生的睡眠时间减少，极大地影响学生的体质与健康。

按照教育部相关规定，学生每天的睡眠时间为：小学生9小时以上，初中生9小时，高中生8小时。事实上，由于巨大的学业压力，大部分学生都没有达到这个标准。2010年调查显示，小学生平均睡眠不足9小时的占60%～70%初中学生平均睡眠不足8小时的占60%～80%高中学生平均睡眠不足7小时的占50%～71%。

按照教育部规定，小学一年级不留作业，二三年级的作业量不超过30分钟，四年级不超过45分钟，五六年级不超过1小时；初中各年级不超过1.5小时；高中各年级由各省制定。事实上，调查显示，小学生平均每天超过1小时作业的接近40%；初中做作业时间平均超过2小时的为23%～44%；高中做作业时间平均超过4小时的为78%。

日常体力活动减少、摄入增加降低了体育锻炼的效果。社会富裕带来了学生生活方式的较大改变。居住环境、交通方式不断改善，减少了学生的体力活动。2010年调研显示，城市男、女学生上学、放学步行和骑自行车的越来越少，乘坐公共汽车和私家车者总体上超过30%。社会富裕也为青少年学生高能量物质的摄入提供了可能，不科学的饮食行为、过度保护的教养方式，导致膳食不平衡或营养过剩，更直接引发了青少年肥胖症的增加。2010年调查显示，学生肥胖和超重检出率继续大幅度增加，7～22岁，城市男生、女生、乡村男生、女生的肥胖率分别为13.33%、5.64%、7.83%、3.78%，超重率分别为14.81%、9.92%、10.79%、8.03%，也就是说城市男生中每七个孩子就有一个肥胖。

“屏幕时间”增加，“静态生活”形成。中国教育科学研究院2012年度《学生体质健康行为调查》显示，基于网络的游戏、阅读、交友成为青少年闲暇时间的主要生活方式，久坐不動的“静态生活”习惯逐渐形成。调查显示，中小学生在课外和双休日，占用最多时间的活动是“做作业”“玩手机”。近20.2%的中学生每天用于上网、看电视、玩游戏的“屏幕”时间近一个小时；在双休日，有14.8%的中学生“屏幕”时间超过120分钟。过多时间沉溺网络，使得青少年没有机会到户外参与更多的体育活动，难以形成健康的生活方式和行为习惯。

由于用眼过度，青少年视力问题日趋突出，2010年学生近视检出率，小学、初中、高中学段分别达到40.89%、67.33%、79.20%。

青少年运动不足将严重伤及个体健康与国家可持续发展