防晒霜也要因人而异

小迅

《Science》杂志最新研究表明：离开阳光后，紫外线对DNA造成的损害依旧会持续数个小时。而想要将肌肤在艳阳下的伤害减至最低，并不是随便找瓶防晒霜就OK。不同皮肤要找对相应的防晒，更要了解最新的防晒知识，才能打败紫外线！

《Science》最新研究发现：离开阳光后，DNA至少还会被紫外线损伤数小时！

《Science》杂志最近发布了一篇由耶鲁大学医学院、圣保罗大学、藤田保健卫生大学、圣保罗联邦大学和法国替代能源和原子能委员会合作撰写的文章，文章指出：紫外线对于一些DNA的损伤不仅仅只在皮肤暴露于紫外线的时候，这种损伤在离开紫外线后依旧会持续数个小时。

研究人员通过阻止正常DNA修复，测试了日晒后的损伤程度。实验中他们发现，黑素细胞产生的一半DNA损伤都在紫外线照射结束后发生，即在暗处发生。这也意味着，随便找瓶防晒霜涂抹的时代过去了，要彻底摆脱紫外线困扰，就要更有针对性地选择预防产品，才更有效。

那么，怎样选择防晒霜才有利于肌肤呢？我们将专家的建议汇总了—下：

不同肌肤应该拥有不同的防晒霜

防晒并不是把防晒霜往脸上涂就完了的事哦！不由分说地把防晒霜在脸上胡乱涂通，不管肌肤适不适合该类产品，涂后不管有效成分能否吸收，使防晒效果大打折扣。在适合的肤质，尤其是问题肌上使用正确的防晒产品才能发挥防晒应有的功效而不伤肤。

微整肌——选择高倍温和防晒霜

光子嫩肤治疗期的皮肤很敏感，这时尤其要注意防晒，专家建议尽量不要在最热最晒的时段出门。如果非要出门不可， 定要使用防晒系数为SPF25（指数过高对皮肤伤害太大，指数过低达不到防晒的要求）的防晒霜，而且使用防晒霜时最好先使用隔离霜。早上出门前涂次防晒霜，中午需要补 次防晒霜，户外活动时每2小时补涂次防晒霜。

痘痘肌——使用清爽型质地的化学防晒

冒痘痘的原因之是因为肌肤油脂分泌过盛，毛孔堵塞造成的。不少女生都认为防晒霜质地普遍油腻，容易造成毛孔堵塞，所以冒痘痘的时候，拒绝防晒霜，其实有这种误区的女生，大多数是因为没有选对合适的防晒霜。

痘痘肌往往因为选择不当的防晒品导致痘痘肌发炎更严重，但是如果痘痘肌不搽足够系数的防晒品，在紫外线的刺激下，更易晒黑、晒伤、粉刺增加、发炎更严重，甚至毛孔更粗大。所以痘痘肌是绝对不可以拒绝防晒霜的。

防晒产品虽然对痘痘肌有定的刺激，但是痘痘肌如果不防晒的话痘痘日晒后又会形成色素沉着。减少防晒对皮肤的刺激以及油腻厚重感为肌肤带来的负担，痘痘肌必定不能选择厚重感强的物理防晒产品，应该选择质地清透的防晒乳液，乳胶状或无油质配方（Oil-free）最佳，防晒系数须适中，在SPF20—30为宜。

敏感肌——使用刺激性低的物理防晒

对于肌肤敏感的MM而言，化学防晒有很大的潜在危险，因此在太阳逐渐变得热烈的时候，很多人就开始寻觅比较安全的物理防晒来保护肌肤不受伤害。可是找了半天都觉得不好用，甚至不做防晒了。但是，紫外线可是无孔不入的，所以每天的防晒是必不可少的。与其他肌肤不同，你定要选择款温和不刺激的防晒霜。

化学防晒被肌肤吸收，对肌肤敏感的人群来说容易造成刺激。因此敏感肌与痘痘肌相反，最好使用化学粒子不会被皮肤吸收的物理防晒霜。如果想使用更为轻薄的化学防晒，就要使用不含色素、香精，使用天然植物配方的防晒品。而防晒产品的保质期越短越好（保质期越短防腐剂添加越少），选用化学防晒之前， 定要先在皮肤上试验，确认没有过敏反应后方能使用。

老化肌——使用含保湿成分的防晒产品

25岁以后，肌肤开始走下坡路，肌肤初老，脸部容易形成细纹，主要表现在皮肤结构、形态、色素、血管的变化上。皮肤明显地变化，到四五十岁时厚度变薄，角质层对某些化学物质的通透性增加，真皮层中的胶原纤维硬度加强，弹性减弱，弹力纤维变性、减短、增强和成团，皮下组织变薄；皮肤结构的变化往往也会导致其形态的改变，皮肤松弛且缺乏弹性，皱纹增多、皮肤含水量、皮脂腺和汗腺均减少，皮肤干燥易脱屑。而最容易被“晒老”（光老化）的部位就是脸部、颈部、臂部和脚。

所以，你的肌肤无论是25岁的初老化，还是正在走下坡的老化，防晒的关键词都是“加强保湿”。日晒除了会损害肌肤，夏天气温骤高，角质层水分流失更严重，日晒加上干燥，肌肤更容易老化。对于初老肌肤来说，使用防晒产品应选择含保湿成分的，在对抗强烈紫外线之余，深层保湿。而老化肌肤，在选择防晒霜时，要考虑选择具有活化细胞功效，且兼具保湿功效的清透防晒霜。

健康肌——防晒品保湿和抗炎兼顾

大多数年轻肌肤都是健康的，但一些喜欢运动的人的肌肤问题也比较少。肌肤“目前状况良好”并不等于“不发生问题”。所以，不要觉得自己肌肤不错就随意使用防晒产品。

因为肌肤要不断在空调房和炎热的户外切换，所以会出现肌肤不适应，以及毛孔不顺畅等问题，而且非常容易变得敏感（旦变敏感就会终身敏感哦！）尤其是原本就是敏感肌肤的人，会轻易因为外界的刺激产生泛红、肌肤过敏等反应。还有甚者会发生炎症。

专家的建议是，选择防晒产品要记得要不断提高自身免疫力，可以通过多运动，多开窗通风等形式。但是出门选择的防晒霜就要挑选含有植物提取的高保湿、抗炎、舒缓等成分的防晒霜，减低紫外线对肌肤的伤害。

空调肌——选择具隔离功效的防晒品

空调的扇叶常常没办法得到定期的清洗，污垢积聚在扇叶，再吹出冷风到我们身上，肌肤毛孔自然也因此受到污染。扇叶中的污垢是日积月累之下形成的，其危害不比空气中的PM2.5低，毛孔污垢堆积。

而且皮肤在空调房内长期处于低温状态，我们很少出汗，外在的污垢和彩妆等杂质侵入毛孔，不能有效排浊净化。如果MM们不留心，就会造成毛孔堵塞，肌肤很容易陷入恶性循环。所以长期坐在办公室里的OL，防晒的重点就是选择具有隔离效果的防晒霜，甚至可以考虑使用质地厚重些的防晒霜，把油污隔离得远远的。

另外，空调具有除湿的功能，会带走空气中的水汽。空调房内会长期处于个干燥的状态，如果从室外进入空调房内，汗液蒸发，肌肤的水分会流失得更严重。这样肌肤处于缺水饥渴状态，很容易出现细纹、小干纹，长期下去会形成真的皱纹，难以去除。所以，即使涂了防晒霜，也要记得随身携带只保湿喷雾随时补水，保持水嫩的肌肤状态。

你真的读得懂防晒霜吗？

除了分清楚肌肤以外，想要不出差错地防晒护肤，读懂防晒霜的说明很重要！经多次国外购物经验以及专家的指导汇总，我们总结出了“读懂防晒霜指南”。

第一步：拿起防晒霜看正面

防晒的最终目的就是要尽可能多地隔绝UVA和UVB，有了“BoardSpectrum”瓶防晒霜才算进了初选。值得注意的是，有些产品虽然没有标注BS，但成分确实存在，不要着急淘汰它哟。"Board Spectrum”和"SPF xx"是你能在正面找到的两个关键词，如果没有，请仔细寻找，真的没有，请hold住这瓶。“Board Spectrum”就是“广谱防晒”，也就是能抵御伤害皮肤的大部分UVA和UVB射线。UVA是指波段在320—400nm（数字不重要）可以深入皮肤导致衰老、皱纹甚至癌症的防晒头号目标，UVB呢，是指波段在280—315nm可以伤害皮肤表层（变红之类）的防晒二号目标。

此时，我们还是要隆重地强调一下SPF的问题！ Sun ProtectionFactor，就是理论上瓶防晒霜能阻止皮肤变红的时间，变红有没有？所以SPF是针对UVB的 项指标。如果你不会算法不重要，重要的是，U.S.FDA（Food and DrugAdministration）表示超过50的SPF都是浮云，还有误导消费者以为可以防晒更长时间的嫌疑。选购的时候，SPF在20—50之间就OK。但在屋子里的话，SPF15也够了。

现在，很多瓶子上还有PA（Protection Grade of UVA）的标志，它是日本化妆品协会的指标，美国产品不标注。加号越多防晒作用越强，一个加号可以延长2—4倍被晒黑时间，其实这个还是因人而异的，皮肤白的要选择PA+++以上的，不太白的就选择PA++，黑些的肌肤PA+就够了（要相信个理念：皮肤黑些还是有优势的）！

好了，防晒说明书读完了吗？当然没有！接下看防晒霜的背面或说明书！

第二步：转过防晒霜看背面

如果是英文的，你定很迷茫，一堆英文简直无从下手哦。别着急，请找Active Ingredients，即有效成分。在Active Ingredients后面会有一堆英文，比如Avobenzone、Octisalate、Oxybenzone、Zinc Oxide……这些都是常见的防晒霜成分。

而瓶子上也许还会有物理防晒（Physical Sun Block）和化学防晒（Chemical Sunscreen）的词语。物理防晒（Physical Sun Block）主要是通过在皮肤表面立个盾牌，阻挡反射太阳光线，而化学防晒（ChemicalSunscreen）呢，相当于在皮肤表面放块海绵，它通过成分与射线反应降低甚至消灭射线的伤害。大多数的皮肤医生都会推荐物理防晒产品，因为化学防晒原理中的化学反应容易导致过敏或其他皮肤伤害，严重时会导致皮肤光敏感（就是把射线对皮肤的伤害扩大到几百倍）。

物理防晒的有效成分只有两种：Zinc Oxide（氧化锌）和TitaniumDioxide（二氧化钛）.Zinc Oxide是一种非常好的防晒成分，其物理性粉体能反射散射紫外线UVA、UVB.几乎涵盖所有波段，安全度高，至今没有任何有害健康的研究报告！.它的含量高对于防晒黑有奇效。Titanium Dioxide也是物理性粉体，安全性高，能阻挡全段UVB，但需要达到超过5%的高浓度时才能完全阻隔紫外线UVA1。所以，对着背面找这两个单词吧，重复遍：ZincOxide和Titanium Dioxide！如果有，请紧紧地拿在手里。

当然了，虽然现在崇尚物理防晒，但它还是很孤独呀，毕竟市场上都是化学防晒霜。所以呢，对于化学防晒剂也要有个基础的认识。拿过防晒霜，转到背面，请找Oxybenzone.找到了？赶紧扔掉！这个成分在化妆品界是非常具有争议性的，它疏水，会渗入皮肤与UVA反应，可能导致皮肤出现光敏感，浓度低于5%时防晒效果极弱，甚至有人说它可以模拟雌激素，可能导致子宫内膜异位……国外对于Oxybenzone的争议非常多，但到目前为止它却依然在合法防晒霜成分的范畴中！

另外，你还需要知道UVA的防晒剂主要是：Avobenzone （parsol 1789）（全段）、Mexoryl SX（部分波段）、Octocrylene（部分波段）、Ensulizole（很小部分）等，防UVB的主要是：Homosalate（全段）、Octinoxate（全段）、Octisalate（全段）、Octocrylene（全段，这个跟Avobenzone 起会加强后者的稳定性）等。这就是前面提到的没有标注Board Spectrum，但成分存在的情况，选择的时候，不管有没有标注Board Spectrum，都要注意看成分里是不是都漏掉了UVA和UVB。

让防晒霜效果发挥到极致

除了不同皮肤选择不同防晒霜，要选择更安全的防晒霜以外，防晒霜的涂法也很重要。首先将防晒产品分别点在不同部位，然后用指腹推匀，再以大范围画圆方式，将防晒乳涂均匀，最后再加强涂搽鼻尖容易晒伤的部位。当然，有些防晒霜品是喷雾型的，使用的时候要先喷在手上，再均匀涂搽在脸部；如果涂身体，防晒喷雾喷头距离自己20厘米再喷，效果最佳。

要想达到最佳防晒效果，每平方厘米的面部皮肤，至少要搽2毫克的防晒霜。 般情况下要多于面霜，至少有元硬币大小。一瓶30毫升的防晒，在夏天应该个多月用完。

业务族的OL们，需要常外出活动，每2—3小时就补充一次，但办公室的OL们，则建议尽量每4小时就要补充防晒品。不要只是层层地往脸上堆加，因为防晒霜如果只是直接往脸上层层地堆加，结果很可能“补”出可怕的脂肪粒！在这里小编告诉大家几个补防晒的小窍门：化了妆后可以先用纸巾轻轻擦去汗水和油脂，或者仅仅用吸油纸吸去油脂，然后用防晒粉饼来补.恢，补妆也有防晒效果，特别是用防晒粉底时；如果脸上汗和油很多，那么务必先用卸妆湿纸巾擦去汗水和油腻，然后补防晒霜，也可用补水喷雾将脸部清洁后再补。