9月健康提醒

健康提醒之一：夏秋之交，预防感冒和“秋燥”

俗话说，“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”。夏秋之交的9月，昼夜温差大，不仅要预防高温中暑，也要注意预防感冒，尤其是上了年纪的老年人。首先白天外出时请戴好遮阳帽、太阳镜和太阳伞，应尽量避免在室外参加体力劳动或较为剧烈的体育活动。其次根据气温的变化适当的增减衣服，晚上要盖好被子，不要贪凉，室内的空调温度不要过低，一般在25℃～27℃最好。

同时适当的体育锻炼是非常重要的，可以进行一些强度不大的有氧运动，比如跑步，爬山等，增强身体素质，但在锻炼身体时，要防止运动过度，避免大汗淋漓，以防出现着凉感冒。当然，并不一定所有的咳嗽、头疼都是由于感冒引起的，如果出现咳嗽、头疼的症状，最好到医院咨询过医生之后，再对症下药，因为秋天是很多疾病的多发季节，所以要加强警惕，以免耽误了治疗的时间。此外，9月份雨水较少，天气干爽，人体容易虚火上延，出现“秋燥”，所以要适当多喝水，多吃蔬菜和水果。

健康提醒之二：防蚊灭蚊，预防登革热和乙脑

登革热和乙脑都是由蚊子传播的疾病。登革热是登革病毒引起的急性虫媒传染病，主要通过白纹伊蚊传播。临床一般表现为高热、头痛、肌肉、骨关节剧烈酸痛、皮疹、出血倾向、淋巴结肿大等。临床以对症治疗为主，尚无特效的治疗药物。如果外出到东南亚等的登革热高发国家和地区旅游及活动，要注意做好预防工作。

乙型脑炎是一种由乙型脑炎病毒引起的人畜共患病，乙脑主要通过蚊子叮咬传播，人与人之间不会传播。乙脑多发生于10岁以下儿童，所以加强儿童乙型脑炎的预防非常关键。常见的预防措施包括：

防蚊灭蚊：居住环境有条件的应安装纱门、纱窗及使用蚊帐防蚊；室内可使用蚊香、气雾剂等家庭用卫生杀虫剂驱蚊、灭蚊；社区、家庭应清扫垃圾杂物、倾倒门前屋后瓶瓶罐罐和花盆底座的积水以消除蚊虫孳生地；儿童野外和户外活动时可在暴露部位涂抹驱蚊剂，防止蚊虫叮咬染病。

乙型脑炎目前尚无特效的治疗方法，要及时为适龄儿童接种乙脑疫苗，预防感染。

一旦儿童出现急性起病，发热、头痛、呕吐、嗜睡、不同程度的意识障碍症状和体征时，应及时就医，争取早诊断、早治疗，降低病死率、后遗症。endprint