用脑

大脑是人体的总指挥，每天进行着繁重的工作。所以，你一定要给大脑补充哪些营养才行哦。你知道大脑喜欢吃什么吗？小阅来给大家讲讲吧！

大脑的奇妙事

①两根香蕉可支撑大脑一天。

②频繁倒时差会损坏记忆。

③打哈欠让大脑变得清醒。打哈欠可以使我们的咽喉得以扩张，从而使更多的空气进入肺部。这样，更多氧气便进入到我们的血液里，我们因此变得更为机敏。

大脑喜欢吃什么

①牛奶

牛奶含有蛋白质和钙，尤其是含有大脑所必需的氨基酸。

②鸡蛋

每天吃1-2个鸡蛋对提高记忆有好处。

③鱼类

鱼类食物可以向大脑提供优质的蛋白质和钙质，它含有的是不饱和脂肪酸，营养大脑的同时不会引起大脑血管动脉硬化，起到保护大脑的作用。

④胡萝卜

胡萝卜被誉为“健脑佳蔬”。常吃胡萝卜有助于加快大脑的新陈代谢，能提高人的记忆力。

⑤橘子

橘子是典型的碱性食品。适当吃橘子能使人精力充沛，醒脑，促进记忆。