这些洗头的困惑，你一定有过

胡芳苗

关于洗头，你正在用的洗头方法可不一定准确。本文我将与你分享从读者和朋友那听来的七个最大的洗头困扰。记住，等阅读完这篇文章后再去冲个澡。

Q我是油性头发，但我听说每天洗头对发质不好

A有些人喜欢断言每天洗头对头发有损伤。但事实是，如果你属于油性头皮，当然可以每天洗头，而且不一定会伤害秀发，尤其在你使用的是一款温和的洗发水，并用护发素护理下2/3部分的头发（有人在抹了护发素后习惯通过梳头来促进吸收，这时更要避免破坏这个比例）。

Q“No-Poo”运动到底是什么大事？

A最近全球正流行一种趋势，就是“No-Poo”和“Low-Poo”运动。活动的内容就女性从不或极少使用洗发水洗头，而她们也号称其头发从来没有如此健康、色泽饱满、光鲜亮丽过。这些女性往往有着卷曲的、偏干性的头发（头皮），或是从来没有染过发。不过我也了解到一些油性发质的女士也曾在这场运动中受益。

这里有一些小贴士：

戒掉洗发水后的一段时间内，你的头皮会痒得厉害，也有人说她们的头发会在几天内突然变得过分油腻。为了更好地度过这段时期，你可以使用有清洁功能的护发素来代替洗发水清洗头发和头皮。

头发超级干燥的女生可以依靠油和护发素来调节，关键是要滋润干燥的头发。

很多女性喜欢用苹果醋和小苏打来保持头发的清新。你也可以使用干洗喷雾来吸收油分。一旦你的头皮适应了，你就可以拥有饱满厚实的秀发。

Q我真的需要“重复清洗”？

A我知道，洗发水的瓶子上总是标注着请重复清洗，但如果你是短发、干性发质、脆弱易损伤的头发，就完全没必要去洗两遍。不过对于大多数人而言，确实需要清洗两遍。实际上，更加适当的方法是隔一天或两天清洗一次，每次洗两遍。

Q5有洗发的正确方法吗？

A显然我们大多数人都不知道如何正确洗头发。其实我们应该花更多的时间（30秒到1分钟）来清洗头皮。洗发水中的成分会进入身体，这也是为什么洗发水需要认真挑选的原因——否则不好的成分会在按摩头皮时进入身体。

Q洗发水的哪些成分应该被避免？

A任何东西擦在脸上或用在头皮上都能进入你的身体。这就是为什么许多自然健康专家建议避免洗发水中加入起泡剂，主要成分为十二烷基醚硫酸钠、月桂醇聚醚硫酸酯铵。实验室研究表明，那些包含“醚”的产品，如月桂醇聚醚硫酸酯钠、聚乙二醇、油醇聚醚、肉豆蔻醇聚醚、鲸蜡硬脂醇聚醚，所有的致癌测试都呈阳性。

因为FDA（美国食品及药物管理局）没有严格规范化妆品行业，许多流行的洗发水、染发剂和婴儿产品都包含了“醚”成分。所以购买洗发水的时候，留意一下标签。需要提醒你的是，无“醚”洗发水是很少的。

Q我该使用哪一种洗发水？

A洗发水的种类实在太多，有适用于不同发质的、各种价位的，以至于在寻找适合的洗发水时容易被混淆。除非你真爱一个品牌的洗发水和护发素，不然不用在它们身上花费太多钱。