老师的话

罗雅文：想要治好“拖延症”，应该先把“病因”弄清楚。“拖延症”的产生一般有以下几个原因：时间观念不强；没有分清事情主次，造成了时间浪费；对要做的事情提不起兴趣，选择“缓兵之计”。现在，我们就“对症下药”吧！

1. 制订计划表，把每个时间段要做的事情记录下来，养成按计划行事的习惯。

2. 把自己要做的所有事情列出清单，看看哪些事是“责任型”的，把“责任型”的事情优先完成。

3. 对于那些我们不感兴趣，但是又必须要完成的事情，我们首先要树立责任心，提醒自己要完成任务；其次可以用小奖励来刺激自己，让自己找到动力。

“拖延症”并不可怕，只要坚定改进的决心，每天提速一点点，我们总有一天会“痊愈”，甚至成为“效率王”的！

（本期知心小伙伴团队：中山市南头三鑫学校）

本栏插图 赵 芳

本栏责任编辑 周锦宜