断网三十天

MINNIE

DAY 1

和许久未见的老同学约饭，同学是美食网红人。菜陆续上桌，他说：“让我先‘直播。”何为直播？就是边上菜边拍边发到社交平台上，与粉丝们实时互动。只见他一盘菜横七竖八拍了数张，然后大家才能动筷，他则拍完低头摆弄手机。我可以想象互联网那端的热火朝天，但看着现实世界里，一桌人都低头刷着手机，再好的菜也有点咽不下去了。

DAY 2

“为什么大家都那么爱刷手机啊？”我跟闺蜜抱怨昨天的事。“啊，大概是种习惯吧。”她慌忙放下手中的手机，不好意思地抬头看看我。这时，我的手机又响了，孩子学校的班主任建了个“家长群”，每天会发布今天布置了什么作业，家长需要如何配合之类的消息。看着各位“××小朋友的爸爸妈妈”反响热烈，我有些心犯嘀咕。

DAY 3

离开互联网，还能正常生活么？聊天有微信，打车有“滴滴”，吃饭找“点评”，开车要导航，各色手机端应用程序为生活提供了便利，却让人养成了随时随地低头刷屏的习惯。本该舒服地吃饭聊天，成了各自刷刷刷，这样的生活方式，我无法接受。

决定尝试远离网络的生活，除了必要时的联系和查资料看地图，尽量不碰微博微信，不打游戏，也尽可能少用各类APP，摆脱每天“刷刷刷”，日子到底会变怎样。

DAY 4

出门前准备“滴”辆出租，想想正在戒网，就忍住了。路上站了好久没叫到车，琢磨着目的地旁也有地铁，就乘地铁吧。地铁站的信号很好，大部分人都在埋头刷手机，站在他们中间，我也老忍不住要把手机掏出来。车厢里人不多，每个人看起来都很有故事的样子，想到丰子恺的一本随笔集《车厢社会》，如果当年就刷屏盛行，也许就不会出现这类且行且观察的笔记了吧。

DAY 5

朋友说一起试试新餐馆，情不自禁要看一下“点评”中的推荐和评价。不过，撇开先入为主的观念，试菜难道不更有趣么？靠着自己的运气和直觉点了菜，跟朋友事先约定，大家吃饭的时候不刷手机，更不能“手机比筷子先尝新”。一顿饭下来，聊聊天，品品菜，虽然不怎么好吃，一起吐槽也开心，那种亲密温暖的舒畅感，和自顾埋头刷屏截然不同。

DAY 6

一星期没理睬“家长群”的消息，儿子的功课并没落下，还得了本周的小红花。本来孩子的作业就应该自己做、自己检查，何必要让一群大人天天讨论监督呢！不好意思退群，但已默默决定，从此无视班主任布置给家长的各项“任务”，大人轻松，也能更好地让小孩独立。

DAY 7

周末全家打算去看电影，可近来的排片和上映时间没有网络还真查不了。现在放映的电影多，不像从前就一两部，没法临时去电影院选。顺便在网上买了电影票，只要到电影院的终端打印就行，还能在线提前把座位选好，不用再现场排队，这点确实方便。

DAY 8

昨晚临睡前本想看看网上对电影的评价，既然在戒网期，也就算了。以前我喜欢躺床上刷手机，结果一看一讨论就忘了时间，半夜两三点都睡不着。最近睡前把手机放在离床很远的梳妆台上，每晚都能准点入睡，睡眠质量好像变好了。早上闹铃一响就能马上起床，不耽误事。

DAY 9

明天出差，提前在网上做好值机并选好了位置，我喜欢靠窗位，最怕被夹在中间，在线值机选座的功能简直就是为我这种飞行焦虑症开发的。整理行李时，惯性地打开行李清单的APP，不过这么对着清单打勾真有必要么？之前没有这个APP时我也从来没有落下过什么东西嘛。手麻脚利地把文件、換洗衣物以及杂物化妆包都收拾好，反而比一件件照单收拾快。

会谈顺利，散会后大家很放松，一起午饭时有聊得投缘的，席间有人问我，能加个微信方便联络么，一轮互加后，大家便不由自主刷起了手机。前两年，饭桌上刷屏还被视作粗鲁无礼，现在大家都见陉不怪，也基本能接受了。我觉得实在无所寒暄时刷刷手机也属一种调剂，只要别旁若无人猛刷就行。

DAY 10

飞常准还是很管用的，告诉我航班要延误。休息室里摸出随身带的小书，代替刷手机消磨时间。习惯了手机和电子阅读器，碰到纸质书时居然有些微妙的暖意。靠在沙发上翻着手中薄薄的消闲小书，看到有趣的地方就在书页上折个角，好像回到了学生时代。

DAY 11

一早开会，发现乙方的会议室有那么一条规定：员工不得将手机带入会议室。虽然规定有些生硬，但整场会谈中，每个人都可以认真听讲、讨论，没有人明显走神的感觉很好。不过还是觉得这得靠自觉，我可不希望自己办公室的氛围也如此强势形成压迫感。

DAY 14

几乎两星期没怎么沾网，每天上下班时想到的话就浏览一下新闻，微信里除非找我有事，各种群的讨论基本忽略。约朋友出来逛街喝茶时我倒不会刻意打电话，微信说事本就方便。看过一篇戒网的励志文章，掐算着把零散时间利用起来，可以做出多了不起的事，不过我等凡人，碎片时间未必真能如此充分利用。这两周，我陆陆续续看完了两本一直想看的书，晚上无聊时跑跑步（没有记步APP，不知自己跑了多少，每次觉得跑舒服了就行）。本以为能多陪陪家人，可儿子做作业打游戏，老公抱着Pad追剧各自乐呵着，也挺好。我不想干涉他们利用时间的方式。

DAY20

手机给了个提示音，到“好朋友”该拜访的日子了。看这个APP忽觉好笑，这种事明明都能记得，也没啥特殊时期特殊需求，为什么每月要一个应用软件来提醒记录？看看手机，各种类别的APP满满当当几十个，本以为有了它们生活更便捷，可离开它们，日子并没一团糟。相反，每每开始做件事，就要打开一个APP按部就班的做法，反而会让人紧张和焦虑，好比这个记录“好朋友”的软件，每次提示音后，就要天天标识持续的时间，看似在严格地完成一件任务，实则毫无意义。与其说生活被网络“碎片化”了，不如说各种不必要的提示及暗示，以及随时随地“刷刷刷”的行为，给生活平添了无形的压力。近来流行的“断舍离”观念同样适用于网络，舍弃不必要的APP和黏网行为，也同时抛开了琐碎的生活状态和焦灼的情绪。让网络变成一种工具而非羁绊，让自己变得更为从容轻松，这才是“戒网”带给我的最大收获。