意外伤害急救手册

比起爱情，生活中更多“不期而至”的其实是意外伤害！一旦来了，正规的医疗救治肯定不如你第一时间应对措施来得及时。是化险为夷，还是疾不可为？正确的急救方法，不仅能将伤害值降低到最小，甚至能在危急关头挽救生命。做不了拯救和平世界的超级英雄没关系，做守护生命的小卫士吧！

测试

伤害来袭，你的防御储备能用吗？

当今时代，资讯不过动动拇指便可获取。点开公众号，刷刷朋友圈，健康类的常识就如洪水倾泻，取之不尽。其中鱼龙混杂，伪科学一传十十传百，假也成了真。错误的知识远比无知更可怕。特别是在面对急救与自救等紧急时刻，你的不作为未必不正确，而你的乱作为，则可能会杀人。

关于伤害急救，你的行为正确么？通过以下自检，便知一二：

手滑脚滑不小心扭伤了关节，还愣着干吗，赶紧热毛巾敷起来。

哎呀，腿被开水烫伤了，降温冰袋在哪儿？快点给皮肤降降温。

老奶奶晕倒在马路上了，你怎能不一个箭步冲上去，将她扶起来？

你这样无节操地吃吃吃，怎么可能不食物中毒？！还恶心难受么？来，用筷子催催吐。

答案

错。扭伤之后即刻热敷会导致伤处肿胀，应先冷敷，在进行处理后24小时方可热敷散瘀。

错。对受损皮肤进行长时间冰敷，会因为温度过低而导致局部冻伤，造成二次损伤。

错。如果是脑出血等原因，随意摇晃、扶起、搬动晕倒者会导致病情加重。

错。不当催吐不仅会导致口腔及喉道的损伤，更严重者会造成呕吐物堵塞气道。特别对于意识丧失的食物中毒者，切忌胡乱催吐。

新手场

常见伤害，你该如何处理？

亲近自然，小心“致命亲吻”

高发地带：夏秋季节的户外山林

必备：肥皂水、止血带、纱布、镊子等

春天雨水多，冬天太寒冷，夏秋季节温度适宜，俨然成了户外休闲娱乐的好时候。踏青郊游、下海游泳，陶醉在山林海浪的醉人景色中，难免心生美好，企图亲近自然世界的一切事物。可自然界中的动物却不是那么想被人类打扰，如果惊扰到那些具有致命毒素的小生命，面对它们的“致命亲吻”时，你该如何应对，才是上策呢？

蛇 将伤处置于低于心脏的位置，就地寻找可绑扎的布带，在伤口靠近心脏的一端（伤口上方）进行扎紧，减少毒素回流至心脏。每半小时松绑两分钟左右，避免结扎的肢端缺血坏死。对伤口进行冲洗，用吸乳器和拔罐器吸出毒素，迅速送医。

犬 除净伤口表面带毒素的污血后，用浓肥皂水和大量清水反复交替冲洗伤口处。由于猫狗咬伤的口子比较深，需掰开创面才能清理彻底。狂犬病具有100%的致死率，如被来源不明的猫狗咬伤，需立即接受疫苗接种。

蜱虫 遇到蜱虫叮咬切忌硬拽，应用酒精涂抹使其放松，再用镊子夹出。取出蜱虫后，用碘酒对伤口处进行局部消毒。如遇隐翅虫叮咬，千万不能拍打驱赶，只能借风将其扇掉。因为隐翅虫的毒液会导致皮肤红肿，如沾染毒液，需用肥皂水反复冲洗。

海蜇 及时刮去残留物，用海水进行冲洗后取毛巾浸润10%碳酸氢钠、1%氨水等弱碱性溶液湿敷患处。不可用清水或淡盐水冲洗，海蜇刺胞會因为渗透压的变化而释放毒素。蜜蜂蜇伤同理，一般动物毒素都为酸性，用弱碱性溶液，如肥皂水冲洗，可以适当中和有毒成分。

美厨娘，要当心

高发地带：锅碗瓢盆俱全的家中，特别是厨房

必备：绷带、脱脂棉、碘酒等

户外溜达危机四伏，宅着就是避祸消灾的最佳选择么？其实不然，如果不小心，哪哪都是生命陷阱。难得做一回最佳女友，为男友准备爱心便当，可手中的菜刀却不听话了，搞得血溅当场，惊心动魄得如同杀敌归来。即使对于轻车熟路的厨房小能手而言，也免不了有掉以轻心的时候，迅速学起急救小知识才是上上策。

烧 烧烫伤后应立即将伤处置于凉水下冲洗，或是洗脸池内浸泡，十分钟至半小时不等，以伤处疼痛减轻为准。以冷散热，可避免组织液的渗出和水肿，减少水泡和创面疤痕的形成。切忌用牙膏、酱油等膏状、油状物体涂抹伤口，以免引发感染。

割 切菜时不小心割伤手指，若伤口较浅，可用干净的医用纱布或是脱脂棉直接压迫伤口止血;等血流止住，用碘酒对伤口进行冲洗消毒后进行包扎。若血流不止，需抬高受伤部位，减少出血，进行近心端包扎后紧急送医救治，包扎原则同毒蛇咬伤。

触电 用木棒等不导电物体辅助伤者脱离电源，若伤者意识丧失，则帮助其平卧，呼叫并轻拍受伤躯体，五秒后未得到回应且伤者脉搏不可触及，即刻行心肺复苏术。心肺复苏术指以人工呼吸和胸外按压来实现急救目的的技术。伤者如无意识有脉搏，仅行人工呼吸即可。

“进口”有风险，吃货需谨慎

高发地带：夏季聚餐、老人或幼儿进食时

必备：浓盐水、泻药等

如今，“吃”似乎是一件极度需要勇气的事。频频爆发的食品安全问题且不说，因为对工业生产的信任危机，越来越多的人偏爱原生态。可无污染的山中野味就是绝对安全的么？虽然从小就被教育美艳的蘑菇君不可食用，但毒蘑菇事件依旧年年都在发生。夏天刚过，高温还在持续，细菌滋生依旧迅速。即便没有蘑菇作祟，也是常规食物变毒物的高发季节。

食物中毒 留存可疑食物和呕吐物样品，以便查清毒素来源。中毒两小时内，可大量饮用浓盐水催吐;中毒陷入昏迷者，不能强行催吐，需解开衣物，令其侧卧，避免呕吐物堵塞气道。中毒两小时后若意识清醒，无明显胃肠道症状，可复用泻药，进行导泻排毒。

异物卡喉 果冻是幼儿卡喉最常见的食物，一旦发生若处理不及时，很容易会导致窒息死亡，异物窒息也是五岁以下儿童最常见的意外死因。当然，卡喉这种事也一样会发生在成年人中。面对异物窒息，最常用的便是海姆立克急救法。首先站立在患者背后，双手从其腋下伸出，环绕患者腰腹部，使患者上身前倾。左手握拳平贴于上腹中央，右手覆盖左拳握住左手腕，双臂突然收紧，挤压腹部，反复多次直至异物吐出。

运动狂人，请自带大脑

高发地带：户外、室内运动场

必备：毛巾、淡盐水、散热药剂等

练就了发达的四肢，却没有能跟上体格的大脑，也是很吃亏的事情。全民运动的意识不断增高，而运动过程中的伤害却难以避免。运动不慎，虽然不至于造成太大的危险，但如果急救不当，则会导致运动系统的受损，从而影响生活质量。

溺水 如户外河流中溺水，首先要将溺水者口鼻中泥沙等异物清理干净，随后进行控水。救人者单膝跪地，另一腿屈膝，将溺水者头朝下靠在大腿处，双手交叠，按压其背部，将肺部腹腔内的积水倒出。进行人工呼吸时，要一手托起溺水者下颌，一手捏住其鼻腔，深吸气后紧对其口腔，缓缓吹气，溺水者胸部稍上抬，则说明气体顺利进入肺部。

抽筋 抽筋往往是熟悉水性者的溺水原因。运动时如遇抽筋，可反复捏握揉搓，按摩抽筋部位的肌群，使其放松。待情况稍缓解，进行适度牵拉，可用热毛巾进行局部热敷，促进血液循环。

扭伤 立即判断是否骨折，剧烈疼痛到无法站立或行走，受伤肢体变长、缩短或是呈现异常扭转角度，都为骨折的指征，应急送医院。如仅为扭伤，24小时内进行冰敷，冰敷半小时后休息半小时，直至疼痛感减轻，伤处无肿胀;24小时后，伤处内破裂的毛细血管已止血，此时可进行热敷散瘀。

进阶篇

恐怖升级，意外和明天如何排序？

飞机飞着飞着就不见了;电梯走着走着就走到地狱了;好好上个课，地震到了;安心睡个觉，爆炸又来了……难怪总有人感叹，活到老不容易，明天和意外说不定是谁抢了沙发。趁着生化危机还在沉睡，丧尸还没能占领地球，学两招应对突发事件的自救技能，在此，替未来的你先谢过今天的你啦。

Scene1 吃人电梯

1.乘坐扶梯，不要踩每块踏板上黄色警示线的部位，更不要踩在两块踏板的衔接处。

2.进出电梯时，要动作迅速。谨记三不要：不要请让，不要在门口逗留，不要用肢体去阻止轿门关闭。

3.电梯故障后，不要试图从轿厢顶部的天窗爬出去，而应该电话求助，并将每个楼层的按钮都摁亮。

4.如遇电梯下坠，应紧靠轿厢壁，踮脚屈膝，双手两侧伸展，头部背部保持在一条直线上，紧紧贴住内墙。

Scene2 八级地震

1.室内，应远离门窗阳台等易垮塌的位置，寻找构成角度的狭小空间躲避，如坚固的书桌或柜子下方。

2.地震大晃动的持续时间为一分钟左右，在此之前会有异常的小晃动。如身处地震带，感知到小晃动时应即刻关闭电源火源，以免发生震后火灾。

3.感知到晃动时，应保护好头部，切忌抓扶倚靠身边的物体。

Scene3 化工爆炸

1.不要围观，爆炸一般都会进一步引发后续多次爆炸，应尽快离开爆炸点。

2.爆炸都会产生火灾，逃离时用湿毛巾掩住口鼻不僅防止吸入烟尘，更能减少爆炸中有害气体的直接伤害。

3.爆炸点上风口居民，迎风远离爆炸点;下风口的居民，垂直于风向远离爆炸点;不像地震可在室内躲避，爆炸时，一定要第一时间离开危险地带。