文/曹根庭
近年来,越来越多的电子产品被广泛使用于人们的日常生活中,我们用各式各样的电子产品来进行阅读、通讯和休闲娱乐。数码设备已经改变了我们接收和处理信息的方式,当我们适应这种方式时,就会大大增加这些数码设备的应用,数码时代,我们的眼睛承受了更大的压力。这些数码设备源源不断地发射出短波高能的光线,研究表明,尤其是波长在415~455nm范围内的蓝光对视觉健康影响最大,整个视光学行业面临着日益增多的数码设备对眼睛的舒适与健康的挑战。
蓝光是在可见光光谱波长范围内刺激眼睛较强峰值的蓝色部分的光,其波长范围从380~500nm。美国视光学协会首席执行官迈克·戴利在《数码眼疲劳的报告》中指出,蓝紫光可能最伤害视网膜细胞的波长范围为415~455nm。
随着科技的进步,人们越来越频繁地使用手机、笔记本电脑、平板电脑、电视、电子阅读器、视频游戏机等数码设备,使用时间也越来越长。长时间注视这些数码设备,使得眼睛长期暴露在蓝光源下,蓝光射入眼底经过聚焦后,焦点落在视网膜与晶状体之间,加剧色差和视觉模糊度。可见光线在眼内聚焦点不同,这就增大了光线在眼内聚焦的色差距离,所以蓝光的射入会加剧色差的视觉模糊度,使眼睛干燥,从而导致视疲劳,同时也会引起头部、颈部和背部疼痛。这一点在美国视光学协会首席执行官迈克·戴利《数码眼疲劳的报告》中得到证实。
不少人习惯于在睡前使用数码电子产品,越来越多的研究表明,这些数码电子产品在黑暗中所释放的短波长光线(即人造光)会延长入睡时间,并严重影响人的睡眠质量。美国科学院、哈佛大学联合科学实验证明,暴露在这样的光线下人体会产生应激机制,从而影响褪黑素的形成,进而影响人体生物钟。从生物学的角度,通过对比试验,发现试验人员花费更多时间才能入睡,褪黑素生成也有所减少,推迟生物钟,同时也会影响翌日清晨的反应力和判断力。实验结果显示,夜晚暴露在数码设备光线下会显著推迟人体正常生物钟,严重抑制人体褪黑素的自然形成,这可以帮助我们更好地理解当下的发光电子产品对于人类睡眠、反应能力、健康和安全所带来的影响。通过试验,还证明了夜间暴露在光照下的确会习惯性影响褪黑素的分泌以及同样与夜间活动联系紧密的心脏病、结肠癌,以及发病率不断增长的前列腺癌,世界卫生组织也将褪黑素分泌的长期被抑制划分为致癌原因之一。
众所周知,蓝光是通过抑制褪黑激素的分泌从而干扰生物钟的,对神经细胞(视神经)与大脑细胞造成伤害,神经反应减弱;干扰生物钟;减缓新陈代谢,影响免疫系统的正常恢复。蓝光可刺激大脑,抑制褪黑素分泌,并提高肾上腺皮质激素的生成,从而破坏激素分泌平衡。研究发现,睡眠不足或睡眠质量低的人免疫功能、反应力、记忆力和协调能力明显下降,患糖尿病、心脏病、癌症、肥胖、消化不良、便秘、抑郁症等疾病的几率增大。
在一定的波长范围内,视网膜光化学损伤的敏感性随着光波波长的缩短而呈对数关系上升。在蓝光中以415~455nm的短波高能蓝光对视网膜的损伤最为严重,其会导致视网膜退化,易破坏视网膜功能甚至视网膜脱落,引发多种疾病。美国纽约哥伦比亚大学Janet R. Sparrow教授等人试验表明,人视网膜色素上皮细胞过多暴露在蓝光下易被损伤和破坏,这可能是导致视网膜疾病的重要原因之一。美国视光学会首席执行官迈克·戴利在研究报告中指出,视网膜负责处理光和色彩的强度,如果损坏就不能再生或更换。一旦发生损伤,眼睛将越来越多地暴露在蓝光和其他有害的环境因素中,从而增加长期的视觉障碍的风险。新研究表明,随着时间的推移,眼睛暴露在各种蓝光源下,这种累积的和恒定的蓝光会损害视网膜细胞。这种缓慢的恶化可能导致长期的视力问题,如年龄化黄斑病变(AMD)和白内障。大量未过滤的蓝光会加速视网膜黄斑区的细胞氧化,是引起白内障、视网膜黄斑病变(AMD)的主要原因之一。
许多人都有数码眼疲劳症状,但不知道如何防护蓝光、保护眼睛以及如何保护长期的视力健康。上海康耐特股份有限公司集中技术力量,率先研究开发了先进的UV++系列镜片及成镜技术,不但可以限制蓝光透过眼睛,同时也防止长时间使用数码设备造成的视觉疲劳。镜片设计可以减少长时间使用数码设备时的眩光或蓝光辐射,让人眼得到放松。
目前康耐特所开发的镜片有反射(AR)型和吸收型两种,反射型可降低室内外照明光源的反射与眩光,这些镜片可以结合蓝光阻断能力,达到更好的阻隔蓝光的效果。吸收型遮挡蓝光镜片可以吸收眩光和阻挡大多数数码设备发出的有害蓝紫光,避免其通过角膜到达后面的眼睛,这些镜片是通过添加黑色素或蓝光吸收剂达到阻隔蓝光的效果。目前公司已开发了1.50UV++、1.56UV++、镜片、1.60UV++镜片、1.67UV++ 镜片、HIVEX防蓝光镜片等(T%≈95%,τ(380~500nm)≤ 85%。)。
当今社会科技日新月异,高科技产品给人们的生活带来了翻天覆地的变化,尤其是电子数码产品实现了人类“地球村”的梦想。然而,它们在带来便捷的同时,却悄悄地增加了人类身体健康受到未知伤害的风险。电子数码产品使用频率与范围有多大?危害在哪里?美国视光学会《2015数码眼疲劳报告》中统计分析了全美电子数码产品的人群及比例、使用后带来的不适症,并警示人们关注这个日趋严重的问题,同时呼吁视光行业的创新,要从物理防护方面减缓甚至消除人造蓝光对人体的伤害。人造蓝光的危害到底有多大?1.3LUX(相当于一只蜡烛在1米外照射到人体的强度)的蓝光对人体就有影响甚至伤害,而多数电子数码产品发出的人造蓝光强度接近于中午的阳光。美国哈佛大学网站《蓝光也有黑暗的一面》中论证了蓝光对人类睡眠的影响及防护措施。美国国家科学院院刊《夜间使用电子设备阅读对于人类睡眠、新陈代谢及翌日清晨反应状态带来影响的研究》一文中详细论述了电子数码产品对睡眠、新陈代谢等的影响,甚至将影响人们的长期健康。近年来,国内外越来越多的学术论作都涉及到了蓝光对人体的伤害机理与防护效果。
人造蓝光对人体的伤害远比我们预想的要严重得多!开发推广防蓝光产品已刻不容缓!