中药茶不只是“茶”

乔志强

饭后一杯茶，是不少人放松身心的生活方式，特别是很多老年人更喜欢喝喝甘草茶、菊花茶等中药茶来防病治病、调理身体。药茶虽好，但不是所有人都可以饮用，需要指导才好对症饮用。

药茶伤脾胃 老人饮用需适量

人们日常经常饮用的中药药茶多数都是寒凉的，药茶对缓解一些上火、便秘等的效果在短时间内确实是能感觉到的，但是使用过多对脾胃的伤害还是很大的，特别是对于脾胃功能较差的老年人，因此适量使用才是喝药茶的关键。

清热茶  起初也许会起到一定的效果，但用久了往往会让脾胃虚寒，出现容易感冒、消化不良、咳嗽痰多等表现，而咽痛咽干仍不能完全消除。

通便茶  中老年人便秘多会选择番泻叶、大黄、芦荟等中药饮片代茶饮，一开始往往能起到立竿见影的通便效果，但饮用过久会耗伤中气，引起气短乏力、精神不振、脏器脱垂等副作用。

补益茶  西洋参、人参等补益类的茶饮在老年人中更受欢迎，大多数人都认为这种茶是有病治病，没病防病。其实，这些补益类的药茶多属于温燥类的药物，很多时候会引起上火、烦躁失眠的情况，夜晚更不宜饮用。

这些茶能喝，但少喝

决明子茶

决明子能清肝明目、润肠通便，尤其适用于老年人肠燥便秘。决明子一般不会有明显副作用，但脾胃虚寒、大便先干后稀溏的人应慎用。

甘草茶

甘草也有较弱的清热的作用，但效果不及菊花、金银花等，对于感觉有点“小火气”的人用5～10克泡水饮用还是有不错的效果的。

但长期大量使用甘草，会出现水肿、血压增高等表现，特别是肾病患者要慎用。

菊花、金银花茶

菊花、金银花茶是很好的清肝明目、清热解毒的药茶，比较适合老年人眼屎多、视物不清的时候饮用。但脾胃虚寒的老年人、孕妇慎用，蚕豆病的人忌用金银花。

胖大海茶

胖大海性寒味甘，有两大功能，一是清宣肺气，可以用于风热犯肺所致的急性咽炎、扁桃体炎;二是清肠通便，用于上火引起的便秘。

脾胃虚寒体质的人不宜使用胖大海，此类人服用胖大海容易引起腹泻，损伤元气。

这些茶冬天多喝

红糖姜茶

红糖姜茶具有温脾功效，特别适合脾胃虚弱的人饮用，冬天泡上一杯不仅能暖胃健脾，也能防治风寒感冒。手脚经常出现冰冷的老年人，更适合在午后喝上一杯，促进血液循环、活血舒筋。只要饮用后没有出现口臭、燥热的感觉就可以坚持饮用。

玫瑰茉莉花茶

玫瑰花、茉莉花都是相对较温和的药饮用品，玫瑰花茶重在舒展肝气，茉莉花茶能松弛神经，两者合用能活血调血，女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点可以起到调节作用。