生活趣多多

居室灯太亮 更易致肥胖

屋子里灯光太亮会影响睡眠以及激素水平，导致包括肥胖、Ⅱ型糖尿病等问题。到晚上时把灯光调得暗一点儿，或者换个暖光灯泡也可以。若是窗外有明亮的路灯，别忘了给卧室里挂上一个厚厚的窗帘。另外，墙壁的颜色如果是红色或是橘色，这种明亮的颜色会刺激大脑，让人吃饭速度更快。

常穿高跟鞋 女性腿变粗

经常长时间穿着高跟鞋的女性会比不经常穿高跟鞋的女性经受更多疼痛，因为脱下高跟鞋后她们的肌肉会被过度拉伸而无法放松。穿着高跟鞋的时候，脚后跟会随鞋跟提升，小腿的肌肉纤维也会变短。经常穿高跟鞋会使跟腱越来越粗，越来越僵硬，这就意味着要想抬腿走路会变得更难。这解释了为何女性可以穿着高跟鞋数小时，却仅在脱下鞋的时候感觉到疼痛。

防身发卡，伴你走天涯

很多人都发现，在遇到危险的紧急时刻，什么防狼喷雾之类的都来不及掏出来，更别提拿出手机报警了。美国的一个姑娘开了一家公司，专门开发智能防身可穿戴设备。使用者可以将它低调地别在头发上，不易被歹徒发现。发卡内置了加速仪和陀螺仪，可以监测到使用者突然做出的动作，尤其是遭到击打、抢劫或强暴时下意识的躲避与挣扎等。

秋季如何选择窗帘

躁动的夏季刚刚过去，秋天的家居一改夏日简洁明快的习惯，开始寻求“温暖”。选择一些颜色介于厚重和清凉之间的偏暖色调的窗帘，如浅黄、奶白、咖啡色等垂感好的窗帘，让自己的心情和秋天遥相呼应。

窗帘的颜色、花纹、图案的选择，需要注意与家具、墙壁的色彩相协调。一般来讲，奶蓝色的墙应配浅棕色、有花纹图案的窗帘;棕色的家具可配淡红色的窗帘，住房宽敞、人较少的家庭选用咖啡色大花型图案的窗帘，可减轻寂寞感。

老年人住室选用橘黄色的窗帘，能使人精神振奋，心情愉快;有高血压、心脏病的人，选用浅蓝色的窗帘，有利于血压下降，脉搏稳定;情绪不稳、易于激动的人，宜选用嫩绿色的窗帘，可松弛精神。

红遍世界的咬唇妆

1、首先用裸色唇膏打底，遮盖住本身的唇色。

2、用亮色唇膏涂抹唇部内侧。涂抹完毕用纸巾吸附多余油脂。

3、用唇刷将下嘴唇边缘自然晕染开来，由内往外，内深外浅。用唇刷晕染上嘴唇，由内往外，内深外浅。

4、最后用手指蘸取裸色唇膏自然晕染唇部边缘。

妆前一定要做好唇部去角质工作，不然起皮的嘴唇上妆后效果会大打折扣。如果想让妆效更佳，保持得更持久，可以重复第二和第三步骤三次，强化唇部的哑光效果。

用珠宝来改善睡眠

玛瑙：放于枕下

玛瑙是佛教七宝，对改善睡眠是最具疗效的宝石之一，可以消除压力、疲劳等负能量。睡觉前只需要将适量的玛瑙放置在枕头下，可以帮助你安稳睡眠。

此外，玛瑙可以改善内分泌，加强血液循环，让气色变得更好。对于女性来说，长期佩戴玛瑙，可以使皮肤润滑，心情开朗，嘴唇红润，眼睛明亮有神。

紫水晶：置于枕边

紫水晶能量平稳，在人情绪烦躁时，可以帮助平复心绪。晚上入睡前将紫水晶放于枕头旁或佩戴在身上，可以治療失眠，改善睡眠质量。紫水晶还具有改善个人磁场、提升自身气质的功效。紫水晶可以借助其特有的治愈力帮助人抚平伤痛，带给人和谐安详的情绪。

绿松石：佩戴胸前

绿松石含有很多人体所需的微量元素，长期佩戴可以促进细胞再生，增强免疫力。入睡前将其佩戴在胸前，可以帮助稳定情绪，改善睡眠。佩戴绿松石有着聚财、旺财、辟邪、保平安的功效。医学证明长期佩戴绿松石，可以有清热、消炎、镇静和降血压的作用。

琥珀：戴于手腕

琥珀在中医理论中记载有着安神定气的作用，而且可以杀菌消毒以及避免传染病。入睡时佩戴琥珀在手腕上，可以明心静气，稳定睡眠。另外琥珀还可以预防呼吸道疾病，对发烧、肠胃不适也有着舒缓作用，甚至可以促进肝、肾细胞的活化。

蓝宝石：戴在胸前

蓝宝石在情感上有着深层的情感治疗功能，能够提供情商，安抚情绪上的波动，使人内心恢复平静。睡觉前将蓝宝石戴在胸前，可以帮助安然入睡。蓝宝石还有助消化系统和生殖系统，可以帮助改善人的饮食习惯，达到减肥效果。蓝宝石还可以改善皮肤，有着美容的功效。