怎么远离“地铁病”

2015-05-30 17:39程远雄李明松薛湘
中老年健康 2015年11期
关键词:支招冷漠流感

程远雄 李明松 薛湘

地铁是城市客流量最密集的地方之一,仅北京每天就有400多万人在此流动。有人这样形容高峰时的地铁:你会看到成百上千的人蜂拥而来 ,你会发现男女老幼跟你肩并肩,你甚至呼吸着别人的呼吸。调查显示,地铁在为我们出行带来便利的同时,97.42%的人认为拥挤的地铁存在健康隐患。

1.容易引发呼吸疾病。地下、密闭、人员密度大,加上乘客呼出二氧化碳,产生部分细微颗粒物,人身上又难免携带尘埃,在相互摩擦拥挤时,导致二次扬尘,这些因素令地铁内空气污浊,容易引发呼吸系统疾病。一般情况下,人们通过自身抵抗力和车厢内空调对空气和温度的调节,是不会感染呼吸系统疾病的,但在秋冬流感高发季节,病毒就容易在密闭的车厢中流窜、蔓延。

专家支招:当发现自己感冒或处于流感高发季节时,建议出行戴好口罩,打喷嚏或咳嗽时,用手帕、纸巾捂住口鼻,或用手肘衣袖代替,阻挡住喷出的飞沫,阻断细菌传播。

2.让消化道传染病有机可乘。地铁内的扶手、座椅、门窗每天被数以万计的人触碰过,成了病毒和细菌的聚集地。人们拿钱买票、抓电梯扶手或车厢内扶手时,都可能接触到大肠杆菌等病菌。部分人有在地铁上吃东西的习惯,一旦扶手或座椅上附着了细菌,再用被污染的手吃东西,就可能感染急性肠胃炎。

专家支招:地铁是公共场所,建议不要吃东西。乘坐地铁后,一定要用肥皂、洗手液或消毒液洗净双手,指间缝隙、指甲沟等处要重点清洗。

3.产生心理影响。上下班高峰期,在人流的夹挤下,吵架、抢座、推搡成了家常便饭。特别是人流量大的换乘站更是给人一种心堵得慌的感觉。冷漠、烦躁等负能量,只要在一两个人身上出现,整个车厢都可能被传染。拥挤的环境容易令人焦躁、易怒、包容度下降,而且拥挤会使人的心理安全距离受到侵犯, 让人本能地不安。人在陌生环境下,无需担心他人的眼光,道德水准也会有所下降,让自私、冷漠等负面特质肆无忌惮地显出。

专家支招:焦虑、烦躁时,不妨适当转移注意力,如果与同伴在一起,可以聊聊天,一个人时看看书报,都可以缓解焦虑情绪。

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