黑色素烦恼怎么破

张丽姗

母爱是伟大的、无私的，先撇开怀孕期间的各种不适、分娩过程中的N级疼痛、为了养育小孩而耗费的无限精力，单是那怀孕期间所要面对的黑色素烦恼，就需要孕妈有足够的勇气去面对。孕妈一心等着生完小孩恢复原貌，没想到这黑色素却是个难缠的家伙。

怀孕期间，“白嫩美”沦落为“黑妞”

许多孕妈都会有这样的苦恼：原本白白嫩嫩的皮肤竟然被黑色素抢占了地盘，身体许多部位开始变黑。

脖子、腋下和腹部：黑色素沉淀在这些部位，就像是一层怎么也搓不干净的泥，黑乎乎的一片，甚至还会带有纹路。冬天还好，起码有衣物遮挡。要是在夏天，恐怕再热的天，孕妈也不敢穿无袖衣服。

乳头、乳晕：怀孕后，原本粉嫩的乳头和乳晕会变得暗沉起来，甚至近乎黑色。孕妈自己都看不下去了，被心爱的老公看到，以前完美的形象也会被毁灭。

脸部：以上两类黑色素还可以用衣物遮挡起来，可要是黑色素沉淀在脸上，孕妈可能就会坐不住了。看着脸上的黄褐斑和雀斑，照镜子前也得鼓起勇气才行，出门更是恨不得把自己的脸遮得密密实实。

孕妈们忍不住疾呼：为什么会有这些讨人厌的黑色素？

黑色素其实是一种蛋白质，每个人体内都有。当阳光照射到皮肤上时，皮肤就会开启“自我保护”功能，释放出黑色素，用以吸收紫外线，防止皮肤被晒伤。一般来说，阳光晒得越多，黑色素的生成就会越多，皮肤就会越黑。而怀孕期间的女性因受荷尔蒙分泌量的变化影响，促使黑色素的活动力增强，表皮就更容易出现黑色素沉淀的现象。

生了自然白？似乎没那么简单

孕妈看着黑黑的身体，总是不停地问：什么时候才能恢复原样？那些过来人总会安慰说：“没事的，生完小孩自然就会变白了，根本不用担心！”事情真的那么简单吗？

既然怀孕期间是荷尔蒙分泌失常而导致黑色素的沉淀加重，那只要荷尔蒙分泌恢复正常，黑色素沉淀的情况就会有所好转。如果硬要给出一个恢复时间，大概是在产后3～6个月。在这段时间后，身体逐渐趋于正常，身体的黑斑便会逐渐变淡，甚至完全消退。

但这并不意味着每个人都能成功地从“黑珍珠”变回“白雪公主”，因为每个人的体质是不一样的。如果孕妈在怀孕前皮肤白皙，相对来说，产后就容易变回原样。

如果孕妈在怀孕前的皮肤本身色素就比较活跃，如手肘、腹股沟等处的皮肤颜色较深，那就表示你属于容易沉淀色素的体质，产后若想让皮肤变回原样，任务还是比较艰巨的。

新妈有妙招，赶走讨厌的黑色素

1. 防晒是所有保养的源头

阳光真是让人又爱又恨。常晒太阳，人体能合成足够的维生素D，促进对钙的吸收。可对于皮肤来说，阳光就是美白肌肤的天敌，不仅会让皮肤变黑，还会使皮肤变得粗糙，失去光泽。

在孕期里，孕妈想亲密接触阳光，防晒工作一定要做得非常细致，除了利用太阳伞、帽子等来遮挡阳光外，出门时一定要记得涂抹防晒产品。

2. 做好居家皮肤保养

对于许多新妈咪来说，产后都要母乳喂养一段时间。在哺乳期内，到底能不能用美白产品来消除黑色素呢？

一般来说，因为美白类的化妆品都含有汞等重金属 ，这些物质可能会经过皮肤然后进入母乳中，所以在哺乳期内不宜使用美白化妆品，但是一些保湿类的基础护肤品是可以使用的。

如果爱美的新妈咪不嫌麻烦，可以用青瓜切成薄片贴在脸上。青瓜含有丰富的维生素C、氨基酸等物质，对收敛毛孔、补水、美白都有很好的效果，真是最物美价廉的天然护肤品了。

3. 注意日常饮食

多食用富含维生素C的食物。黑色素的形成多为氧化反应，而充足的维生素C能阻止黑色素的形成。酸枣、番茄、梨、柑橘、猕猴桃等各类新鲜蔬果，都含有大量维生素C。

多食用富含维生素E的食物。现代科学研究证明，维生素E在人体内是一种抗氧化剂，能有效抵制黑色素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。卷心菜、芝麻油、芝麻、菜籽油、黄豆、带谷皮类食物，都有比较丰富的维生素E。

4. 好肤色睡出来

有人说，充足的睡眠就是最好的面膜。皮肤的代谢在晚间最旺盛，皮肤的血管会完全开放，血液可充分到达皮肤，使皮肤进行自我修复和新生。而高质量的睡眠能使皮肤得到彻底休息，恢复活力，重返新生。