认识自我 自尊自强

董文利

【课标要求】

（一）认识自我

1.悦纳自己的生理变化，促进生理与心理的协调发展。

2.了解青春期心理卫生常识，体会青春期的美好，学会克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动。

3.正确对待学习压力，克服厌学情绪和过度的考试焦虑，培养正确的学习观念和成就动机。

4.理解情绪的多样性、复杂性，学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态。

5.客观分析挫折和逆境，寻找有效的应对方法，养成勇于克服困难和开拓进取的优良品质。

6.主动锻炼个性心理品质，磨砺意志，陶冶情操，形成良好的学习、劳动习惯和生活态度。

7.了解自我评价的重要性，能够客观地认识自我，积极接纳自我，形成客观、完整的自我概念。

（二）自尊自强

1.认识生命形态的多样性，理解人类生命离不开大自然的哺育。

2.认识自己生命的独特性，珍爱生命，能够进行基本的自救自护。

3.自尊、自爱，不做有损人格的事。

4.体验行为和后果的联系，懂得每个行为都会产生一定后果，学会对自己的行为负责。

5.能够分辨是非善恶，学会在比较复杂的社会生活中作出正确选择。

6.体会生命的价值，认识到实现人生意义应该从日常生活的点滴做起。

7.养成自信自立的生活态度，体会自强不息的意义。

【考点梳理】

1.正确看待青春期的生理变化。

心理与生理的协调发展是身心健康的基础和保证。在青春期，许多学生有对自己生理上的困惑和行为上的问题。因此，通过各种方式、借助各种力量调控心理矛盾，才能保持心理健康。这将有助于我们身心协调发展，顺利度过青春期。青春期的身体变化是正常的生理现象，悦纳自己的生理变化是心理健康的表现。

2.调适青春期心理。

进入青春期，人们的心理活动开始从依赖性向独立性过渡、从“自我朦胧”向“自知之明”过渡、从幼稚向成熟过渡，由此产生了渴望独立与现实依赖的矛盾、心理闭锁与求得理解的矛盾、性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。这些矛盾必然会给青少年带来困惑和烦恼，甚至导致冲突和莽撞。

我们要学习青春期心理卫生常识，了解自己的生理、心理变化；采取正确的方法减少青春期的烦恼，用理智来控制自己的情感和行为；使我们的生活多姿多彩，焕发出青春的活力。

3.正确对待学习压力。

学习不可能没有压力，关键是如何辩证地对待压力。适度的压力可以激发干劲，提高学习效率，过度的学习压力则会使焦虑增强，从而降低学习效率，影响身心健康。

导致学习压力过大的原因：一是自身方面的因素；二是外在方面的因素。

在学习压力面前，一味抱怨外在因素反而会加重压力感，积极的态度是努力调节自我，变压力为动力。

4.克服过度的考试焦虑。

克服过度的考试焦虑，要“对症下药”，即根据考试焦虑的具体原因，采取针对性的调控方法，如树立正确的考试观念、调整自我期望、培养自信心、挖掘自己的潜能等。

5.树立正确的学习观念。

树立正確的学习观念，一要端正学习动机，知道学习是个人成长的需要，是将来参加国家建设的需要；二是培养学习兴趣；三是掌握科学的方法。

6.调控情绪。

人的情绪是复杂多样的，最常见的是把情绪分成四类：喜、怒、哀、惧。在这四种情绪的基础上，又可以组合成很多复杂的情绪。

要保持乐观心态，必须学会调节和控制自己的情绪。调节情绪有很多种具体的方法，如注意转移法、合理发泄法、理智控制法等，我们可以根据不同的情况和个人的特点灵活地加以运用。

7.人生难免有挫折。

人生难免有挫折，挫折既可能促使你走向成功，也可能成为你成长的障碍，关键就在于你应对挫折的态度。应对挫折的关键是战胜自己，人们战胜的并不是挫折本身，而是自己的恐惧、难过、绝望等消极情绪。当挫折降临时，只有心理上真正做到了“不畏挫折”，才能用积极的态度和有效的方法面对挫折。所以，养成勇于克服困难和开拓进取的优良品质，是战胜困难和挫折、在逆境中自强不息的重要保证。

8.培养高雅的生活情趣。

陶冶情操，必须培养高雅的生活情趣，了解怎样培养高雅的生活情趣。高雅的生活情趣不是天生的，它来源于对生活的热爱、对生活积极和美的感受。生活本身充满着欢乐，生活处处有情趣。我们要在良好的学习、劳动习惯和生活态度的形成过程中，培养高雅的生活情趣。

乐观、幽默的生活态度，是陶冶情操、追求高雅生活情趣的重要条件；培养学习和劳动习惯，是陶冶情操、追求高雅生活情趣的重要途径。

在追求高雅生活情趣的过程中，我们的情感世界，总能在无形中受到陶冶，提升为情操——一种价值追求的情感：热爱祖国的情感、爱护集体的情感、承担责任的情感、匡扶正义的情感等。高尚情操的形成，会让我们的生活放射出夺目的光彩。

9.如何磨砺坚强的意志。

必须树立明确的目标；要从细微之处做起，从小事做起；要善于管理自己；要主动在艰苦的环境中锻炼自己。

10.正确认识自己。

正确认识自己，要做到用全面的发展的眼光看待自己。“金无足赤，人无完人”，全面认识自己，既要看到自己的优点，也要看到自己的缺点。我们要用发展的眼光看待自己，认识到每个人都是变化发展的，自己的优缺点也不是一成不变的。这样，我们才能在客观认识自我的同时积极接纳自我，在扬长避短的同时努力完善自我。

11.珍爱生命、善待生命。

珍爱生命、善待生命，要树立人与自然相互依存、和谐相处的生态道德观念，养成保护自然环境的思想意识和行为习惯。珍爱生命、善待生命，不仅要肯定、悦纳、珍爱自己的生命，当自己的生命受到威胁时不轻言放弃，不丧失生的希望；面对人生挑战，要满怀斗志，在困难和挫折中磨炼意志，展现生命的光辉。

珍爱生命、善待生命，还要珍爱、善待他人的生命，当他人生命遇到困境需要帮助时，尽自己所能伸出援助之手。

珍爱生命、善待生命，要正确理解生命的含义。人的生命不仅有时间的长短之分，更有质量的差别。一个人能够为他人带来欢乐，为他人减轻痛苦，为家乡和社会作出贡献，就能体现自己生命的价值。

实现人生的意义，追求生命的价值，要脚踏实地，从现在做起，从一点一滴的小事做起。

12.自尊。

自尊就是自我尊重，不向别人卑躬屈膝，也不容许别人歧視、侮辱自己。自尊是人格之本，是一种健康的心理状态。人总是倾向于肯定自己，并希望得到他人的肯定。获得肯定使我们感到愉悦和满足，自我否定和他人的否定则会使我们情绪低落。所以，自尊能激励我们奋发向上，使我们形成健康的人格。有了自尊，我们才能更好地立身于社会。

13.自信。

自信是对自身力量的确信，深信自己一定能做成某件事，实现自己所追求的目标。如“我能行”，即在思想上相信“我能行”，行动上表现“我能行”，情感上体现“我能行”。自信使我们主动、积极地去应对生活中的各种问题，使我们保持心情宁静，从容享受生活的乐趣。

自负与自卑都是自信的误区。自负在于自负者所依据的事实是虚假的，所追求的目标是根本不可能达到的；自卑的人轻视自己，往往看不到自己的能力，不相信自己的实力，产生悲观厌世的想法。它们都是以自我为中心，是一种不健康的心理，对自己的成长不利。

增强自信心，要发现自己的长处；要相信自己行，并敢于大胆尝试；要在实践中增长才干。

14.自立。

自立就是自己的事情自己干。自立能力的培养过程，就是我们生活能力的锻炼过程，也是我们心理和道德品质的锻炼过程。在这个过程中，我们学会完善自己，学会与他人和谐共处，学会融入社会、关爱社会、奉献社会，成为对自己负责、对他人负责、对社会负责的能够自立和自强的人。

培养自立的生活态度，要告别依赖；学会独立地生活，自己的事情自己负责；从小事做起；大胆投身社会实践，逐步提高自立能力。

15.自强。

一个自尊、自信、自立的人，必定对未来充满希望，永远向上，奋发进取，这就是自强。自强是一种高尚的精神，一种美好的道德品质。它主要表现在：在困难面前不低头、不丧气；自尊自爱，不卑不亢；勇于开拓，积极进取；志存高远，执着追求；等等。自强是实现人生价值的必备品质，是我们健康成长、搞好学习、将来成就事业的强大动力。自强不息是中华民族几千年来熔铸成的民族精神。正是这种精神，使中华民族历经沧桑而不衰，备经磨难而更强，豪迈地自立于世界民族之林。

锻炼自强能力，要树立坚定的理想，并为实现这一理想而执着追求；要敢于战胜自身的弱点；要善于扬长避短；要积极参加社会活动，在社会生活中磨炼自己，使自己成为生活的强者。

16.行为与后果的联系。

人们的每一个行为都会产生一定的后果，做人应该对自己的行为负责。有责任感的人，对行为与后果的一致性有清醒的认识，勇于承担相应的责任。

中学生要培养责任意识，对自己负责、对他人负责、对集体负责、对社会负责，做一个负责任的公民。

17.在复杂的社会生活中作出正确选择。

社会是复杂的。当今社会，人们的生活方式走向多元化，不同的道德观念、价值取向、生活理念在社会生活中并存着，并且存在着冲突，这使得个人面对多元的价值必须进行选择和判断，并且自主地决定自己的生活目标。

明确的是非善恶观念是一个人最基本的品质。中学生要追求保证人们共同生活的基本价值，不屈从他人的压力而做错误的事情，并且敢于对他人的错事提出反对意见，勇于承担自己的责任。

【真题解析】

例1.（2015·河南）“幸福的生活从哪里来，要靠劳动来创造！”然而，生活中却存在着这样一些现象：孩子洗次碗，家长得花半天收拾烂摊子；孩子扫次地，却因扫得不彻底，家长只得重新扫……几次下来，“算了吧，孩子还小”的心态就占了上风，家长就把家务活儿又统统揽了回来。对此，下列观点正确的是（ ）

A.只要家长全放手，孩子成才不发愁

B.自立自强心中装，劳动习惯需培养

C.娇生惯养不可怕，长大成人自当家

D.家务劳动不需要，考上名校是正道

解析：家长的担心总是这么多，父母的心里孩子总是这么小，不知不觉，孩子发展自理能力的黄金期就在家长的过度紧张和保护中悄悄溜走了。其实，劳动本身并不是目的，在劳动中培养孩子的责任意识和自理能力，让孩子建立基本自信才是最重要的。在做家务劳动的过程中，孩子不仅掌握了一定的生活技能，一些随时会遇到的小困难、小挫折也能锻炼他们的灵活变通能力和抗挫折能力。同时，孩子也会觉得自己长大了，增强了孩子的自信心。所以我们要培养劳动习惯，学会独立地生活，从小事做起，大胆投身社会实践。C和D项不进行家务劳动的说法是错误的；孩子成才需要家长的支持与关注，A项是错误的。

参考答案：B

例2.（2015·山东济宁）成龙在录制《开学第一课》时提起自己的奋斗历程：大家现在看我很风光，可我真是一步一步苦过来的。人这一辈子，想干成点事，都要勇于吃苦、敢于坚持，这是人生的必修课，我的格言是永不放弃。这一材料告诉我们（ ）

①失败和挫折是强者成功的垫脚石

②人生与挫折同行， 经历挫折就能成功

③战胜挫折需要顽强拼搏

④坚强的意志是战胜挫折、坚定人生目标的保障

A.①②③ B.②③④ C.①③④ D.①②④

解析：作为名人，成龙的每一次出现都能引起极大的关注，但是很少有人知道，这一次次的成功背后，成龙付出了比别人更多的汗水。在成功的光环和掌声背后，是不为人知的艰辛和曲折。本题通过国际巨星成龙的奋斗历程来考查学生对挫折的认识，考查学生运用所学的知识分析问题的能力。这一材料告诉我们失败和挫折是强者成功的垫脚石 ，战胜挫折需要顽强拼搏和坚强的意志；经历挫折不一定能成功，②项说法过于绝对。

参考答案：C

例3.（2015·湖南常德）进入青春期后，小明感到有许多心里话无处诉说。如果你是他的同学或者朋友，你会告诉小明（ ）

①保持积极开放的心态，多与同学交流

②封闭自己将不利于自己的身心健康

③多参加一些有意义的集体活动

④活在自己的世界里同样快乐

A.①②③B.①③④C.①②④D.②③④

解析：本题展现了青春期的烦恼、调控好自己的心理冲动、促进生理与心理的协调发展等内容，考查了学生的综合运用能力。珍惜青春，做青春期的主人应做到：开放自己的心灵世界，努力充实自己，从生活小事做起，热烈地拥抱生活。④项没有开放自己的心灵世界，容易发展为闭锁心理。因此排除有④的选项。

参考答案：A

例4.（2015·四川资阳）2015年5月3日，四川新闻网报道了一则成都男司机暴打女司机的事件。事件起因于女司机突然变道导致对方急刹车，造成车内小孩的脸碰在车窗上。之后双方斗气别车，最终情绪失控酿成暴力冲突。女司机被打受伤住院，男司机因涉嫌寻衅滋事被刑事拘留。上述事例说明（ ）

①情绪是不能自己调控的

②我们应该学会做情绪的主人

③我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪

④我们要守规则，尤其不能违反法律

A.①②③B.②③④C.①③④D.①②③④

解析：胡乱变线、强行超车、闯黄灯、骂粗口……不少司机在面对糟糕的交通状况时都曾经有过上述表现，对此，专家称之为“路怒症”。 据了解，“路怒症”概念最早来自国外心理学，是形容在交通阻塞情况下，开车压力与挫折所导致的愤怒情绪，发作者会袭击他人的汽车，有时无辜的同车乘客也会遭殃。本题通过社会热点来考查学生对情绪的理解，我们要保持乐观心态，必须学会调节和控制自己的情绪。调节情绪有很多种具体的方法，如注意转移法、合理发泄法、理智控制法等，我们可以根据不同的情况和个人的特点灵活地加以运用。①项说法是错误的，排除即可。

参考答案：B

例5.（2015·福建漳州）小辉在参加“经典诵读”比赛前，每天对着镜子反复练习，发现问题及时纠正。他是通过的途径认识自己。（ ）

A.自我观察 B.他人评价 C.集体舆论 D.名师点评

解析：本题考查“认识自我”的相关知识，引导学生客观地认识评价自己，从而形成比较清晰的自我整体形象认知。本题可根据材料中的信息“对着镜子练习” ，结合优选法直接作答。

参考答案：A

例6.（2015·浙江衢州）青年歌手姚貝娜病逝前决定捐献眼角膜，帮助他人重获光明。这种行为体现了（ ）

①蔑视生命，视生命为身外之物

②尊重生命，实现生命的价值

③关爱他人，让生命焕发了光彩

④生命的价值在于对社会的贡献

A.①②③B.①③④C.①②④D.②③④

解析：姚贝娜以自己的不懈努力和杰出才华崛起于歌坛，她又像倏然而逝的流星，发出夺目的光芒。她在临终前将自己的眼角膜捐献出来，把光明留给人间。本题通过捐献眼角膜的感人事迹来考查生命的价值。审题时我们要注意材料关键信息“捐献眼角膜”、“重获光明”。姚贝娜珍爱他人生命，使自己的生命价值在奉献中得以延伸，②、③、④项符合题意；①项错误，她关爱他人生命，实现自己生命价值，而不是蔑视生命。

参考答案：D

例7.（2015·山东滨州）《学习时报》发表文章指出，党员领导干部必须保持高雅的生活情趣，正确选择生活方式和个人爱好，始终保持高尚的精神追求。看到这则报道，同学们纷纷发表意见。你认为其中不正确的是（ ）

A.沉溺于庸俗的趣味，会消磨意志，使人变得消沉和颓废

B.党员干部只有树立崇高的理想和信念，才能培养高雅、健康、向上的生活情趣

C.党员干部必须保持高雅的生活情趣，对青少年学生可以降低要求

D.我们要学会辨别情趣的雅与俗，主动陶冶高雅的情趣，抵制低级趣味

解析：生活情趣积极健康，可以使人增长才干、振奋精神、成就事业。本题考查高雅生活情趣，考查学生的理解能力。党员领导干部必须保持高雅的生活情趣，正确选择生活方式和个人爱好，始终保持高尚的精神追求，这启示党员干部必须培养高雅的生活情趣、抵制低级趣味和庸俗的生活情趣，选项 A、B、D 三项分析正确；每个人都必须培养和保持高雅情趣，青少年也不例外，选项 C 理解片面。

参考答案：C

例8.（2015·广东）对漫画中人物的行为，正确评价的是（ ）

A.这是合理调控情绪的有效方式

B.这有利于他们的身心健康发展

C.他们没有正确地对待学习压力

D.这能够帮助他们消除学习焦虑

解析：学习不可能没有压力，关键是如何辩证地对待压力。本题用漫画这种形象直观的呈现方式，考查学生如何正确对待学习压力。从漫画给出的信息我们可以看出来：在学习压力面前，漫画中的小主人公选择了离家出逃的错误方式。面对学习压力，正确的做法是要理智面对，积极的态度是努力调节自我，变压力为动力。

参考答案：C

【高效演练】

一、选择

▲单项选择

1.诗人席慕蓉的《青春》写道：“青春是握在手里的细沙，不知不觉已然漏去，青春是天上的一颗流星，虽然美丽却瞬间逝去，青春是幸福留下的阵阵香气，想要珍惜它已离去。”这诗句告诉青少年（ ）

A.青春是美好的，要尽情享乐不要留下遗憾

B.青春是矛盾的，要促进生理和心理的协调

C.青春是喜悦的，不要因烦恼感到悲观失望

D.青春是短暂的，要珍惜青春创造美好人生

2.电视真人秀节目《变形记》、《归来》等播出以来，留守儿童逐渐引起了社会的关注，节目中一些被观众所不能接受的画面也正是留守儿童的真实写照。其中一些留守儿童因情感缺失，变得自卑、霸道、暴力、花钱大手大脚、沉迷网络等。你对这些留守儿童的正确建议是（ ）

A.培养良好的生活情趣，坚决远离网络

B.培养积极向上的人生态度，做自尊的人

C.培养自立和自负的品质，增强人格魅力

D.要做一个自爱的人，拒绝参加任何活动

3.在第53届苏州世乒赛女单决赛中，中国选手丁宁在0∶2落后且右脚扭伤的情况下，“希望能战斗到最后”的强烈信念使她越战越勇，最终斩获冠军。丁宁的事迹告诉我们（ ）

A.人生难免有挫折，经历挫折就能成功

B.面对挫折要迎难而上，开拓进取

C.挫折会给人打击，带来损失和痛苦

D.不同的人面对困难和挫折会有不同的反应

4.某中学八年级（1）班的学生开展了主题为“悦纳自我”的体验式活动，通过“发现珍宝”和“优点轰炸”等环节来激励内心的积极自我评价。这个活动（ ）

A.能够帮助学生消除自卑的心理

B.能够彻底解决学生的心理问题

C.有利于学生正确认识和评价自己

D.是通过他人的评价来认识自己

5.某同学在微博中写道：“随着中考的临近，我心里越来越烦躁不安，彻夜难眠，我害怕考不好，对不起父母和老師……”下列描述符合该同学状态的是（ ）

A.学习压力过大，考试过度焦虑

B.学习压力适度，有利于提高学习效率

C.心理承受能力强，有一颗平常心

D.考试压力大，学习动力足

6.右侧漫画中男孩的行为反映了部分学生在学习中（ ）

A.积极思考，解决难题

B.迎难而上，坚持不懈

C.过于依赖，缺乏自立

D.刻苦认真，自我负责

7.2015年6月1日晚上，载有456人的“东方之星”客轮在长江监利段遭遇龙卷风翻沉。中共中央总书记习近平强调指出，人命大于天。要调动一切可以调动的力量，采取一切可以采取的措施，不惜一切代价做好人员搜救工作，尽量减少人员伤亡。国务院总理李克强亲临现场指挥搜救工作。这是因为（ ）

A.生命是地球上最珍贵的财富

B.人类是地球上最高级的生命形式

C.人的生命比地球上其他生命更有价值

D.生命是无从把握的

8.下列几种行为，按自尊、自信、自立、自强四种心理品质依次对应排序，顺序正确的一组是（ ）

①我的衣服自己洗，作业自己独立完成

②不待扬鞭自奋蹄

③当老师把出黑板报的任务交给小兰时，她微笑着说： “Yes，I can！”

④在公共场所，我会约束自己的行为，注意自己的形象

A.①②③④B.④③①②

C.④②③①D.①③②④

▲多项选择

9.2015 年 5 月 26 日，海军飞行员姜涛和鲁朋飞所驾飞机的发动机突然起火、动力迅速下降。面对险情，他们果断驾机成功避开人口密集区域后，终因高度过低，处置时间短促，无法跳伞，壮烈牺牲。这两位烈士的事迹启示我们（ ）

A.做一个有正义感的人，是人生的积极选择

B.在奉献中提升自己生命的价值

C.我们要如同珍爱自己生命一样，关爱、尊重他人的生命

D.生命的价值在于不放弃生的希望

10.自从广场舞风靡社区，争议声就持续不断。大妈们是乐了，附近居民却受不了了。泼水、抛物、放藏獒……为了对抗广场舞，各地居民奇招频出。大妈们深感委屈：“我们不就跳个舞吗？碍着谁了？”下列选项所示道理，有助于减缓大妈们委屈的有（ ）

A.跳舞是每个公民的合法权益

B.善于调控情绪有益于身心健康

C.每个人都要增强公德意识

D.享有健身权不能妨害别人的休息权

11.遭遇电击失去双臂后的雷庆瑶悟出一个道理：放弃是一种活法，坚持也是一种活法。她学会了用脚写字、游泳。她应对挫折的主要方法有（ ）

A.心理换位B.自我疏导C.请求帮助D.精神升华

12.城关中学积极开展学生社团活动，校园里有文学社、书画社、足球社、摄影社、礼仪社……丰富多彩的活动促进了学生多元发展。中学生参加社团活动有利于（ ）

A.培养高雅的生活情趣

B.增强社会实践的能力

C.磨砺坚强的意志品质

D.消除学习带来的压力

13.广西梧州一初中近日发生“暴力剪发”事件：一名副校长将几十名长发男生集合到校内空地，并广播让其他师生前来围观他对部分长发男生强行理发。对此看法正确的有（ ）

A.严重伤害了学生的自尊，不利于学生的成长

B.剃一儆百有利于严肃纪律

C.要注意讲究个人卫生

D.督促违纪学生应该充分考虑方式方法

14.2014年开学第一课的主题是“父母教会我”。父母是孩子人生最初的榜样，他们言传身教，教会孩子文明礼貌、热爱生命、走向自立……要培养自己的自立能力（ ）

A.最基本的就是立足当前生活、学习中的问题，从小事做起

B.最有效的方式就是不与父母一起生活，不要父母管自己的任何事情

C.就要大胆地投身社会实践，在社会生活中反复锻炼自己

D.就要尽早离开学校，早参加工作

二、辨析

15.一份大中小学生调查显示，42.4%的学生因“学习成绩提高”而感到快乐和幸福，57.6%的学生因“学习压力大”而苦恼。其中，“学习压力大”占据大中小学生烦恼的首位，近六成学生因为学习问题烦恼。

三、观察与思考

16.在学校、社会生活中通常会遇到各种事情或问题。如果你遇到下列情境会怎么做？简要说明理由。

（1）期末考试，你发现同学把复印缩小的材料带入考场准备偷看。

（2）放学的时候，有同学骑飞车、闯红灯，或在马路上追逐打闹。

（3）在学校餐厅就餐时，发现食用的饮料已经过了保质期。

（4）班里新来一位同学，说话有些结巴，有些男生就故意学他说话。

17.2015年5月29日上午，第七届河南省美德少年评选表彰大会在郑州举行，会上，韩玉环同学被授予“河南省美德少年”称号。韩玉环是淇县庙口实验小学四年级学生。2006年，患有精神类疾病的母亲离家出走，2011年，患有肺气肿的父亲病情加重、无法下床。从那时起，她每天早上5时起床，给父亲做饭、穿衣、擦脸、喂饭，做完这些再骑着自行车去上学，放学后又马上回家做家务，照顾爸爸。虽然每天都很辛苦，但她一直在努力地学习，家里墙上挂满了奖状。

阅读上述材料，运用所学知识回答下列问题：

（1）韩玉环身上体现了哪些值得我们学习的良好品质？

（2）我们向韩玉环学习，在日常的学习和生活中应该怎么做？

四、活动与探索

18.翻阅成长日记，感人的情景历历在目。

日记一 思想品德课上，老师告诉我们，2014 年 12 月 13 日是我国第一个“国家公祭日” ，我们要在静默和哀悼中，从民族悲痛中汲取动力、凝聚力量，学会维护自尊。

（1） “前事不忘，后事之师”，自尊与知耻有何关系？

日记二 学校运动会开幕式上，校长为我们加油鼓劲，我们对比赛充满信心。

（2）自信是成功的基石。自信者的哪些心理品质有助于成功？

日记三 班会课上，班主任组织我们观看 2014“最美孝心少年”的颁奖视频。其中，有位少年面对困难勇敢不屈， 八年来精心照顾瘫痪在床的爸爸、 患有肺血栓的奶奶和聋哑的弟弟。她就是“最美孝心少年”梁维月。

（3）梁维月用乐观诠释了“最美”典范，你将怎样磨砺意志、学会坚强？

参考答案：

一、1.D 2.B 3.B 4.C 5.A 6.C 7.A 8.B 9.ABC 10.BCD 11.BD 12.ABC 13.AD 14.AC

二、15.①初中生的主要任务是学习。学习是一个探究和发现的过程，需要克服困难，刻苦努力。

②当学习压力过大的时候，容易产生厌学等情绪。但我们要学会缓解压力，变压力为动力。

③在学习过程中，我们会不断发掘自己的潜能，会获得一种不断超越自己的快乐。学习是一个苦乐交织的过程。

④学会自主學习，提高学习效率，科学安排时间，是搞好学习的有效方法和策略。我们要学会科学学习，体验学习的快乐。

三、16.（1）做法：劝阻同学，告诉他这是不诚信的表现，或报告老师。理由：诚实守信是公民的基本道德规范之一，青少年要从小培养诚信的品质，从小事做起。

（2）劝说并制止这种行为：向学校和班主任反映，在班级组织遵守交通规则的安全教育活动。理由：这是违反交通法规的行为，同时严重威胁自己或他人的生命安全。

（3）向老师或学校反映，及时举报，与生产销售商协商解决，要求退换、依法求偿等。理由：侵害了消费者合法权益，危及我们的生命健康，影响社会经济秩序。

（4）劝说并制止这种行为：换位思考，尊重同学，关心帮助，友善对待。理由：每个人在人格和法律地位上都是平等的，都有做人的尊严，不容轻视。个别同学的做法是不尊重他人人格的表现，也是缺乏礼貌和修养的表现。

17.（1）自立自强，敬老爱幼；意志坚强，挫而不折；勤奋好学，积极进取；热爱劳动，艰苦奋斗；等等。

（2）选择坚强，不怕挫折，在生活中磨炼自己，做生活的强者；热爱生活，乐观向上；培养高雅的生活情趣；刻苦学习，努力创新，立志成才；从现在做起，从点滴小事做起；增强社会责任感，服务社会、奉献社会；树立远大理想，发扬艰苦奋斗精神；积极培育和践行社会主义核心价值观；等等。

四、18.（1）真正有自尊心的人必须是有羞耻心的人； 知耻是自尊的重要表现； 唯有知耻，才有自尊；等等。

（2）乐观、进取、专注、自立、自强。

（3）必须树立明确的目标；要从细微之处做起，从小事做起；应善于管理自己；要主动在艰苦的环境中锻炼自己；等等。