让欢喜代替忧愁

释梦者：郭筑娟 深圳市心理咨询行业协会副会长＼心海湾心理咨询有限公司首席心理专家

张雪砚 深圳市心海湾心理咨询有限公司咨询师

我梦见我们整个班级突然间集体搬走，搬到了一条商业步行街里。班里好像正在搞一个盛大的活动，但班主任脸色不好，而我只是一个人默默在扫地。夜晚晚自修放心，我认不出路，我坐着自行车在光陉陆离的街上像无头苍蝇一样走着。但突然间，我遇到一个班上的同学。平时我跟他关系不怎么亲密，但他这次主动跟我打招呼，还说这次调班真的好开心啊。我突然间心里很不舒服，就好像一块石头压在心里。我又突然间记起还没做作业，心里一惊，就醒了。

忧愁/男/18岁

释梦

读完这个梦，我仿佛看到一个孤独、自闭、迷茫、敏感、紧张的小男孩。而且我感受到梦者渴望与人连接，渴望有人知道他的心有多累。

“梦见我们整个班级突然搬走，搬到了一条商业步行街里。”读这一句，我脑海里会出现一个画面，梦者坐在他的班级里，坐在自己的座位上，桌上摆了很多书，他在那学习，就是学习，或做题，或看书，或发呆。那是一种很寂莫很枯燥的心境。可梦者毕竟才侣岁，青春岁月，那颗年轻的心怎耐得住这种生活呢？于是在梦里整个班级都搬到一条商业步行街里去了，商业街怎么说都比学校要繁华要丰富多彩一些吧。

“班里好像正在搞一个盛大的活动，但班主任脸色不好，而我只是一个人默默在扫地。”梦者似乎非常压抑，或者说有点自闭，即使梦里班级搞盛大活动，他也只是一人在干活，我想这可能跟班主任脸色不好有关。梦者很关注他人的感受，尤其是权威，有时就会压抑自己的真实需求，来满足别人的期望。

“夜晚晚自修放心，我认不出路，我坐着自行车在光怪陆离的街上像无头苍蝇一样走着。”这句里有个错别字，我想梦者原本是想说“晚自修放学”的，但把“放学”写成了“放心”，这是很有意义的，这里再次证明，学校生活是让梦者心很累的，只有放学了才可以把心放松一下。但是，心又是迷茫的，不知道自己的方向，找不到出路，这就是梦者目前的状态。

“但突然间，我遇到一个班上的同学。平时我跟他关系不怎么亲密，但他这次主动跟我打招呼，还说这次调班真的好开心啊。”班上这个不怎么亲密的同学，为什么会进入梦者的梦境呢？梦者可以思考一下这个问题。想想这个同学的特点，跟自身有无什么关联。你们两个虽然在现实中并不亲密，但在内心深处一定是有某种联系的。

“我突然间心里很不舒服，就好像一块石头压在心里。”为什么听到同学很开心你会不舒服呢？而且可以说是很沉重呢？是因为羡慕、嫉妒，还是恨，恨自己开心不起来？

“我又突然间记起我还没做作业，心里一惊，就醒了。”最后这三句用了三个“突然”，可见梦者心境转换很快，一会儿放松点了，一会儿又迷茫了，一会儿开心点了，一会儿又沉重了，一会儿又紧张了。梦者内心真的有太多冲突了。

运用梦境自我分析及心理调节的建议

1.仅从这个梦里，我看不出梦者内心冲突的原因是什么，只是隐约感觉或者说猜测家长对梦者的教育会不会比较严苛，或者家长不擅于情感的交流，建议梦者如果有条件的话可以找专业的心理咨询师进行这一部分的内心探索，这将是很好玩的一个过程。

2.让自己动起来，多参与集体活动，可以先和小团体一起活动，或者就跟梦里的那个同学交个朋友吧，总之就是要把自己的心门一点点打开，才能感受到生活的丰富多彩。

3.了解自己真实的需求，并学会表达。我希望梦者知道，做真实的自己是最重要的。