三阴交穴 活血养颜通肾脾 通调冲任祛湿邪

崔晓丽

三阴交穴名字出处

这个穴位位于内踝尖上，是足少阴肾经、足厥阴肝经和足太阴脾经3条阴经交会的穴位，所以叫做“三阴交”。这个穴位通足部的3条阴经，所以，与肝、脾、肾3脏及3经有关的大多数问题，都可以用这个穴位进行调节。又因为这3条经络与生殖有着密切关系，所以又是妇科及男科要穴。

三阴交穴位置

归经：足太阴脾经。

解剖结构：深层的血管主要是大隐静脉、胫后动脉和胫后静脉;而神经主要是小腿内侧皮神经和胫神经。

定位：在小腿内侧，足內踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

快速取穴法：在小腿内侧，足内踝上缘4横指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中（右图）。

三阴交穴功效

按摩三阴交的作用

活血养颜：按摩三阴交对面色萎黄、面部色斑、皱纹、痤疮及皮肤松弛等问题有改善作用。

通调冲任：按摩三阴交对月经不调、不孕、经行呕吐等问题有缓解作用。

祛湿止痒：按摩三阴交对常见的皮肤过敏、湿疹、荨麻疹等有一定的改善作用。

平稳血压：按摩三阴交对于低血压和高血压都能有效地进行控制。

艾灸三阴交的作用

温经活血：在三阴交使用艾灸可以缓解由寒凝引起的瘀血所导致的痛经、头痛、面色暗黑等问题。