老年人游泳好处多

一、游泳有助于全身的血液循环，还能降低血管管壁沉积物的积存，对防止或减轻老年人的动脉硬化和心血管病有良好的作用。

二、游泳可以增加呼吸深度并加强呼吸器官机能，这对老年人来说可以延缓呼吸器官机能的减退，有助预防和治疗慢性支气管炎。

三、游泳有助于预防骨质疏松，减缓软骨衰老，降低老年人骨折的风险。

四、近些年来，医学界把游泳作为一种医治慢性病的手段，诸如镇静、镇痛、镇咳、利尿、制汗作用等，并用来治疗肺气肿、冠心病、高血压、神经衰弱等症，有着显著成效。此外，经常游泳的老年人由于新陈代谢的改善，还能提高免疫力。