王麟：只爱健康生活

李愫生

王麟总是给人一种无忧无虑、健康阳光的感觉，她声音柔甜、清新自然，是不可多得的唱作才女。国内数字音乐巨鳄A8音乐斥巨资打造的“创作人计划”，网罗了大批有才华有实力的音乐人和歌手，其中就有凭《QQ爱》一夜成名的王麟。王麟在单飞后推出了一系列佳作，其中《伤不起》更是稳坐百度Top500第一名的宝座。而“创作人计划”独具慧眼与王麟成功牵手推出的最新作品《唐古拉》实力不可小觑，大有超越《伤不起》之势。她不仅歌唱的好，她还只追求健康的生活和人生。

舞蹈是最好的健身方式

作为歌手，王麟是成功的，但很多人并不知道，其实王麟是学舞蹈出身，成为一名出色的舞者是她儿时最大的梦想。王麟说：“谁都没想到我长大了会唱歌。在老师的心中我应该是个舞者，可惜天赋最后被懒惰泯灭了。好在运气还是关照了我，没能成为翩翩起舞的精灵，但因为碰上了《QQ爱》、《伤不起》、《唐古拉》这样全民喜欢的好作品，所以我能以歌手的身份继续在舞台上表演。”

虽然王麟没有成为舞蹈家，但是现在她在生活里还是经常跳舞。舞蹈已经成为她最好的运动、健身方式。在每天合适的时间，王麟都会舞蹈上那么几分钟或一二十分钟。舞蹈有各种各样的肢体动作，可以有效地调节你身体各个部位的疲劳、肌肉僵化，提高肢体的柔韧性和灵活性，让身体变得更年轻。

王麟说，舞蹈不仅锻炼了身体，还可以塑造自己的气质美。

健康的“宅”生活

王麟很宅。因为工作时间安排的比较满，王麟的空闲时间就很少。但是，一有空闲，王麟就宅在家里。王麟不喜欢太复杂的生活，她就喜欢简单的、健康的生活状态。

在家时，王麟很少化妆，能不化妆就不化妆，她觉得，再好的护肤品也多多少少会对皮肤有伤害。王麟喜欢煲汤，喜欢喝美容汤，她是出生在湖南，但是在广东长大的嘛。女人养颜，汤粥最重要了。现在生活在北京的王麟说，南方的糖水，可能跟北方的糖水不一样，不是两三个钟头煮出来的，是熬的，要熬十几个钟头，你喝的时候，你会觉得渣子和水都融合在一块了。还有很多其他的保健养生饮食。比如说芝麻糊粥，在广州你可以尝试一天的饮食，早上六点的时候有很多老人提着鸟笼去吃早饭，然后晚上还有很多保养吃的饮食。都是以汤粥类为主。

王麟喜欢睡觉。不工作的时候，她就在家里补觉。所以，她的皮肤看起来永远是那么靓丽。睡眠，对女人很重要。高质量的睡眠，可以减缓衰老，提高自身免疫力。为了有个健康的生活，王麟从不熬夜，更不去酒吧，也不烟酒。

她说，宅生活，很快乐。只有节制自己，才会有健康。

心灵的健康“信仰”

王麟的生活虽然宅，但是一点也不单调。她有很多碟片、书籍。空闲时，她会看书，看很多偶像剧，让自己的情绪在那些艺术作品的幻想里得到释放和缓解。在现实生活里，王麟心境非常平静。

王麟说，人生里有很多事情，没必要让自己亲身去经历，看书中、影视剧中，有各种各样的人物，他们的性格、故事、经历，可以带给我们很多精神的体验和教育，让我们的心灵少走很多弯路。如果你真正去亲身经历了，届时也体验了很多，但你的心却会千疮百孔和疲累了。

王麟是一个特别懂得保护自己心境的女孩，她只喜欢那些温暖的、健康的、有益自己心灵成长的事物。偶尔，有心情不佳时，她也会用忙碌的工作把那些不良情绪排遣掉。或者，根本就不去考虑那些小情绪，因为人生是华美的袍，不必理会那些袍子上的小毛毛虫。

王麟最大的心灵“信仰”就是母亲。从前，有次，王麟的母亲生病一个月，一直住在医院，王麟一直陪着母亲。王麟最看重的就是亲情，她那时候觉得健康对人生好重要。后来母亲康复出院，她一直很小心地经常叮嘱母亲要保健身体，她自己也开始身心保健的修行。

母亲也经常会给王麟很多良好的建议，诸如生活养生、保健常识了等等。很多人，很叛逆，都有自己的想法，但是王麟从小到大都是乖乖女，很尊敬和孝顺父母。王麟常说，“家有一老，如有一宝”，“不听老人言，吃亏在眼前”。其实，父母长辈给予我们的很多建议，都是他们从前经历或听闻的宝贵的经验，从而让我们的心灵少了很多波折。

王麟心灵保健小妙招

王麟向大家介绍了一些心灵休息减压的小方法，它们简单有趣，只需要两分钟，就能让你的心灵瞬间得到放松。

1.沐浴两分钟阳光。缺少光照会让人感到疲倦、情绪低落。自然光照能让人精神愉悦、心理放松。因此，当你感到工作紧张或者劳累时，走到窗前，沐浴两分钟阳光，可以令体温升高，激素分泌增加，让人顿时精神振作。当然，如果恰巧遇上阴天，则不妨把室内光线适当调亮点。

2.哼两分钟儿时的歌。童年是人一生中最无忧无虑的时节，轻声哼唱儿时喜欢的歌曲，能让人暂时脱离复杂的现实，投入对儿时美好事物的回忆中。

3.想两分钟生活中的小事。人们有时候会忽视日常生活中的一些平常事物。其实，回想它们可以帮助我们清除内心的压力。想想芳香的肥皂、路边繁盛的花朵，都能起到减压的作用。