何洁新晋辣妈有绝招

采访/王妍如图片提供/北京华谊兄弟音乐有限公司宣传部

何洁新晋辣妈有绝招

采访/王妍如
图片提供/北京华谊兄弟音乐有限公司宣传部

2014年，何洁从“超女”晋升成为辣妈，以一个全新的心态和身份复出演艺圈，开办了自己出道10年来的第一场演唱会，挖掘了自己的“新天赋”——拉丁舞，看似小小的身躯积聚了无比强大的潜力与爆发力。身为人母后，她的身上又多了一些女人味和温柔气息，但始终不变的是她乐观阳光的心态和敢于挑战自我的精神。

辣妈——“现在我在微博上也变成了一个“晒娃狂魔”，每天除了孩子那点儿事，也没什么别的想法了。”

《电影》：从女孩变成妈妈后，感觉生活有什么变化？

何洁：会在一夜之间让我褪去所有的任性，因为我要守护我的宝宝。工作中所有的烦恼在看到他的时候都会自动消失，心会在瞬间安宁平静，日子也变得简单快乐。我忽然明白了自己想要的其实就是这样的生活简简单单，知足常乐。现在我在微博上也变成了一个“晒娃狂魔”，每天除了孩子那点儿事，也没什么别的想法了。

《电影》：有没有总结出一些独家的带娃经验？

何洁：我觉得带宝宝最重要的就是认真、细心关注他的每一个动作，不要粗心大意。七宝现在还太小，我们也没有刻意对他做某个方面的培养，但他很喜欢听音乐，一听到音乐就开心得手舞足蹈。另外，他对“傻瓜”这个词特别敏感，我一叫他“小傻瓜”，他就咯咯咯地笑个不停，这是我们母子俩之间沟通的“暗号”。

《电影》：现在你和老公（赫子铭）都在外面有很多工作，陪七宝的时间还多吗？

何洁：我见七宝的时间还挺多的。平均一个星期能见到他3到5次。但是，我跟老公其实还算有点“聚少离多”吧，主要是我们工作都太忙了。这段时间，我们一起参加了一档夫妻真人秀的节目，然后每个月就盼星星、盼月亮地期待着去韩国录节目，因为那是我们相会的日子，就像牛郎织女，录完节目再各奔东西，哎……

《电影》：你在生活中是一个什么样的老婆？

何洁：我是一个超级“好老婆”！我在生活中基本都不做饭。做饭这种事情都由我老公亲自掌勺，他是我家的超级大厨，做饭特别棒，所以才这么肉嘟嘟……

《电影》：生完宝宝后你减重近50斤，是怎么做到的？

何洁：坐月子的时候吃得是没油没盐的东西，每天都不吃主食光喝汤，一天三顿汤。我发现，原来不管什么汤，只要把上面那层油撇掉，再不放油、盐和味精，就相当能减肥的。

《电影》：具体还通过哪些方法减重？

何洁：我开启了运动模式，我每天都会做大量的运动，这很关键。当然我也会很小心啦，关于运动后母乳的问题已经咨询过医生，在这里跟正在母乳又想瘦身的妈妈们普及一下，在运动后休息半小时是完全可以正常母乳的，不会有影响，加上合理膳食，母乳的同时也可以瘦身。

《电影》：在生宝宝和现在的哺乳期有没有一套特殊的既营养又能减肥的食谱？

何洁：我没有特殊的食谱，基本上都是我妈妈做什么我吃什么。忌口肯定会有，比如螃蟹、桂圆这类太寒或者太热性的食物孕妇不能吃，其他像火锅、串串啦，基本是我想吃什么吃什么。当然也要有些注意，比如各种肉、牛蛙什么的一定要全熟，牛排也至少八分熟以上。我在怀孕期间还把我最爱的辣椒给戒掉了，所以像是我最爱的麻辣火锅什么的，就“say goodbye”了。

《电影》：为了减肥，听说你特别肯对自己下“狠招”。

何洁：最狠的招就是别人吃着我看着，他们在吃麻辣火锅，我却只能在旁边吃黄瓜、喝白水；要么就是她们吃汉堡，我在旁边吃玉米粒……我现在练就了一门功力，就是看着别人吃我爱吃的东西，我就能想像成是我吃的，好像真的能感受到味道和口感一样，特别爽！

《电影》：已为人母，但仍然未变的就是那张“童颜”，你都如何保养？

何洁：我的保养秘籍就是：多喝水、多运动、多吃水果、蔬菜，真的就是这么简单。我一直都特别爱吃水果，以前还有过为了减肥，天天只吃水果的经历。什么西瓜减肥法、火龙果减肥法等等，我都尝试过，吃完最有帮助的就是对皮肤很好。具体来说呢，第一步需要给皮肤补充大量水分；第二步适当调节饮食，多吃鸡肉、蔬菜；第三步就是给皮肤补充胶原蛋白。相信很多女孩子都知道原理，但最重要的就是坚持下去。

表演——“我的演技太出色了”

《电影》：出道至今出演过7部电影作品，其中令人印象最深刻的还是《将爱》中的楚楚，那个角色被很多人夸赞演技大爆发。

何洁：当时拍摄的时候压力特别大，好在身边都是最专业的演员，亚鹏哥和静蕾姐经常会帮我讲戏，让我明白其实演戏不是只有真情流露那么简单。能加盟电影《将爱》的演出，主要还是得感谢张一白导演对我的信任。

《电影》：2011年与王宝强合作出演了《Hello！树先生》，在里面又是饰演了一个“第三者”。

何洁：可能是我的演技太出色了！这些都是我最爱的电影，平时我也最爱看自己演的电影！我最近最想要挑战的角色就是“辣妈”！

《电影》：你不仅是唱而优则演，现在还是演而优则舞。

何洁：我一直都很棒哦！哈哈，会不会太骄傲了？参加那个节目给我的感触就是，原来我拉丁舞跳得这么好！其实在参加节目之前，我完全完全没有接触过拉丁舞，平时最多也就跳跳现代舞。但是，慢慢练得多了，找到了些感觉就会好很多，而且每次跳舞都让我感觉很开心、很畅快！