去行动，为自己改版

张月燕

我要恭喜你，每一个没有变成美人的少女都是羽化前的蝶，只有你们才有机会获悉并享受灰姑娘变身的秘密。

另外，我想告诉你两个事实：第一，20岁前的外貌是爹妈给的，但20岁后的外貌是自己修的。第二，从心理学的角度来说，自卑情结是普遍存在的。特别是到了十七八岁这个年纪，青春期的你们开始有了美的觉悟，便会格外关注自己的体态外貌和社会形象。胖，青春痘，脸上有痣，头发少，星座烂，成绩不好，人际关系差等，千奇百怪的自卑原因，千篇一律的自卑感受，几乎没有人能幸免。也就是说，自卑的感觉不只是你的专利。面对自卑，你不是一个人在战斗。

所以，姑娘，不必在这个年纪就着急否定自己。相反，你要清楚地认识到，你已经迎来了华丽变身的最佳时间，此时的自卑，就是为了提醒你见证奇迹的时刻即将开始，你要做好准备。因此，你现在需要做的只是弄清楚你想成为的样子，然后行动，着手为自己改版，成全自己的美好。

首先，你可以随意找4个熟人，问问他们对你的印象，再问问自己是否喜欢他们的说法，判断一下为什么喜欢或不喜欢。接着选择一个你崇拜的人，列出他身上那些你仰慕的特征和品质。再选一个生活中你认识的人，这个人是你觉得与你五官比较相近，但是整体感觉却比你好的人，然后找出她比你好的地方。综合以上3点，你就能找到既符合你心目中理想的，而在现实中又可以通过努力塑造出来的样子。

接下来就是改版过程。我不清楚你想要的外貌形象，不过根据你的描述，可以给你两个细节的建议：不要过于担心体重，你现在正处于发育期，这是正常现象。如果你还是因此而焦虑，可以选择跑步、骑车等运动方式，这些不仅可以帮你减重，而且在你这个年纪，运动还可以刺激骨骼生长帮助你长个子。至于皮肤黑，这完全不是问题，皮肤好不好，关键是平时多吃蔬菜水果，多喝水，加上之前说的锻炼。如此，不想光彩照人都难。

然而，这些都还是最微末的，改变自身最好的方法，不是在外貌上下功夫，而是从内里改革。有句话说，读书是“生命的美容”。读书未必能改变命运，但读书一定会改变你的气场。所以哪怕仅仅是想让自己美，也要去好好学习，进大学念几年书，因为气场来源于自信，自信来源于“我知道”！

姑娘，加油！天生漂亮不算什么，明明长得一般但就是让人移不开眼光才叫本事。一个从容不局促，豁达不怯场的女孩子，无论长相如何，但凭气韵就足以倾城。从今天开始，抬头挺胸，来一场华丽的变身！