冬日床畔的冷风暴

气温降低初冬来袭，性福仿佛也被冻结。越来越多的夫妻承认，他们在低温状态下很难有欢爱欲望，平均100对伴侣当中每周一次性生活的仅为12对，不和谐指数占75%。从现在起，我想是该仔细审视并应对冷风景的时候了。

微风暴：睡得多，爱得少

（胡蔓，39岁，律师）

进入天冷季节他变得莫名其妙，总是念叨女人三十如狼四十如虎太生猛，好像暗示我不该有什么性渴望，可半个月前他还生龙活虎呢。那晚他又一次疲于应付，我说夫妻之性是爱的表达，问他是否嫌我老胖丑才性趣减淡的？他不承认，反倒叫我别想太多，他说自己只觉得天冷人累想睡觉。

我仍持怀疑态度，年轻那会儿拼搏事业才叫累，他加班加到凌晨一两点，困得四肢颤抖地回来，上床也有几回都是雄旗高飘、满血复活，这会儿拿天冷身体差拒绝我，明显在作假。

答疑解惑：

女方着实想多了！科学早已证实温度较低情况下，性激素跟着处于低峰状态，机体自我本能保护开启导致性能力减弱，这事和你的性魅力毫无关系。气温变低是男性容易出现前列腺疾病高发期，因病情轻重产生不同程度的困乏、全身乏力之类的症状，当然影响到性生活了，彼时他们就只想贪恋床褥的温暖睡个好觉。如果等他们休息充足，排除了身体的疲惫微恙，欢爱的积极性自然而然卷土重来。

中风暴：快乐？不快乐

（区晓婷，35岁，广告设计）

闺蜜诉苦说天冷了，老公宁愿躲进被窝发呆也不想碰她，我们家那位同样失去了高温天的迫切欲望，我能明显感觉出他的性能力在减弱，每次仅是点到而止。接下来，他尝试变换新鲜的体位，变换多样的前戏辅助，但似乎仍没达到我想要的高度快乐。

他对自己的无能为力恼羞成怒，我们稳定的感情被性爱困惑搞得一团糟，想到这里我就心痛。他觉得平淡是真，我承认性的高潮强求不得，可是，想到初冬之前我们浓烈的激情，现在根本没法适应。

答疑解惑：

性爱对婚姻有着直接的影响，30岁后女性兴致勃勃更加渴望高潮快感，男性平常可能还能应付，但随着寒冷天气冰封了性神经，他们突然对这方面有点反应迟钝，可能会忽略妻子的巅峰需求。建议夫妻变换一次性爱模式，别预先制定达到高潮的目标，暂时以舒服、轻松的原则慢享前戏。最关键是保持温暖，要知道性学家研究得出，45%的女性在温暖的室内穿上袜子欢爱，获取高潮的概率大过80%。

大风暴：冷心冷战冷空气

（姜雪，37岁，全职太太）

我们好久没有例行夫妻之欢，最近天气变冷，再次跟他提起欢爱，他的回答居然是冬季需藏精。我也知道这个理论，但再怎么勉强忍耐都觉得不爽。毕竟，最近一次欢爱还是9月份的事。

某天我特意打开暖气，心想现在他没法借口寒冷回绝我吧？他确实勉强上阵，可却在半途黯然退场。我难免唠叨几句，他不如年轻时候体力铿锵，他立刻给我一个悲愤交加的反击，居然说那得看床头对象是谁。于是，我们发生了一次剧烈争吵。在寒凉的岁月里婚姻和性爱令我痛心。

答疑解惑：

一项网络调查显示，低温里厚重的衣物隔绝了伴侣身体，让他们很难随时随地打情骂俏，温水煮青蛙的性生活更加速了身心冷冻，如此狂烈的冷风暴来势凶猛，若想再寻回圆满必须努力练成“情感柔术”。闭上眼睛启动你未曾领略的性幻想，角色转换增强一些新体验，再配合情趣用品的辅助……性欲虽下降也别禁欲到底，调动各自的积极性特别重要。

运动暖化性爱风暴

体育锻炼是温和的、合法的助性药，你若坚持在初冬季节里运动，性爱风景不费吹灰之力便可排遣，迅速暖化提升彼此的性生活质量。

A.望一望天花板

躺在床面上将身体尽量伸直了仰卧，然后，双臂向前平举伸直到有酸痛感，头部轻微抬起一个角度，再将双臂上举，尽量向前伸展，双脚尽量向后伸展，把头继续抬，争取仰望着天花板保持10～15秒，持续反复这么做，最终恢复放松的卧姿。

暖性指数：★★★

B.做一次喵星人

这套动作详细分解开来就形如猫咪般自由畅玩。首先你要俯趴于床上，脚部点地支撑身体，一只手臂向前伸展，结束了换另一只手臂伸展，手掌慢慢落地五指张开。其次，收缩脚尖，将膝盖拉到胸前做跪状，双膝和臀部尽量分隔距离不要贴在一起，以手掌移步，像猫咪般绕床几圈。保持手掌的分拢，尽量舒展手臂和臀部控制在20秒左右，缓慢放松，来回重复整个动作。

暖性指数：★★★★

C.掌上压的功力

双手支撑住你的身体，双臂垂直于地面，有点像普通掌上压，不同的是两腿没有向身体后方伸展，而是靠膝盖点地，把腰部微弯成拱桥形，伏起落下。双臂再向内交叉伸平，膝盖伸直力量集中到腰部，平起平落数十下。坚持每套动作15秒，然后再重新做一次。不过，记得视你的承受力而做，别太逞强。

暖性指数：★★★★★

编辑 / 杨世莹