制怒莫如调气

所谓“百病生于气也”，是说人的很多疾病，源于气的运行失常，尤其是生气发怒时，气会运行逆乱而不顺畅，身体随之会受到伤害。如何调畅气机，避免生气呢？

首先，豁达开朗，调理性情，平和地面对各种外界刺激。其次，遇事刻意“制怒”，用意志调理气机、抑制怒气。

当然，人生一世，有时确实会面临让人不得不拍案而起的情况，如果强行压制怒气，会因气机郁滞而感觉胸闷、胁肋胀痛、头晕等，因此这时，要合理地疏导出心中的怒气。如果怒气发过，仍觉耿耿于怀，那就要想办法脱离刺激环境，或用其他事情转移注意力。