如何保证学生每天一小时的体育锻炼

刘福鸿

【摘要】在我国现阶段，学生的身体素质令家长和教育工作者堪忧，和国外相比较，学生的身心健康已远远不如其他国家。所以加强学生体育锻炼得到了教育部及家长的重视，那么该如何重视体育锻炼呢？笔者在本文从“每天一小时体育锻炼”的角度浅谈自己的看法。

【关键词】初中体育 锻炼 身体素质 生命安全

【中图分类号】G633.96 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2015）01-0190-02

学生德、智、体的发展离不开体育锻炼，它对遏制学生体质的下降，提高学生学习成绩有着很大的帮助，笔者根据近几年的教学经验，浅谈如何保证学生每天一小时的体育锻炼。

一、加强体育锻炼的必要性

学生能力的高低、思维能力的活跃、优良生活习惯的养成、身体素质的好坏等都和体育锻炼有着紧密的关系。下面的两则消息更能说明这些问题。

消息一：为了研究学生学习成绩的好坏和体育锻炼的关系如何？美国学者在二十名九岁的小学生进行了问题测试。第一天，让学生休息二十分钟之后回答问题；第二天，学生步行完二十分钟之后马上回答问题。测试结果显示：刚步行完的学生在回答问题时注意力更集中，答案的准确率比第一天测试的结果要高。并且问题越难，答案的准确率越高。另外，参加体育活动后的学生能更好地分配注意力资源，不会容易受到噪音的影响。

消息二：據中国教育部门统计，全国中小学学生的身体素质越来越差，肥胖的人数逐年增加，糖尿病等成人病也在学生身上经常可见。我国学生的身体素质为什么这样差呢？缺少体育锻炼是最主要的因素。

由此可见，体育锻炼不管是在学生身体素质，还是在学习上都有着很大的影响作用。但是目前我国中小学学生在校的体育锻炼时间比较少，为此，教育部制定了《切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定》：小学1-2年级每周4课时，小学3-6年级和初中每周3课时；没有体育课的当天，学校必须在下午课后组织学生进行一小时集体体育锻炼；每天上午统一安排25-30分钟的大课间体育活动。保证中小学生每天一小时校园体育活动，全面推进素质教育，促进学生健康成长，切实提高学生体质健康水平。

二、保证学生每天体育锻炼一小时的措施

1.提高全体师生对体育锻炼的认识。意识决定行动。学生最不愿意在室外上体育课，稍一运动，就全身难受，所以他们非常讨厌上体育课，对体育课没有好感。教师为了迎合学生的喜好，也就会“顺水推舟”，从不在室外让学生进行体育锻炼，只是让学生在教室内自习。并且有些教师认为，中考体育时的分数值不高，对中考不会有太大的影响；况且由于中考体育考试制度的不完善，在考试时可以切实保证有希望考重点高中的学生拿满分。针对这些情况，学校应该增强全体师生的意识，加强宣传，使教师和学生认识到体育锻炼对学生成绩、身体素质的重要性。

2.开足开好体育课程。有些学校为了确保学生的文化成绩，提高学校的升学率，在高年级或毕业班阶段，减少体育课时，增加文化课的课时。有些学校虽然开足了体育课，但是在上体育课的时候，学生做完了准备动作，围着操场跑两圈之外，教师就让学生自由活动，整个课堂基本上处于“放羊”状态。这些做法严重违反了教育部的规定，不利于学生的身心健康发展。所以学校要严格按照教育部的规定，在每个年级开足开好体育课，确保学生在学校的体育活动时间，并且要求体育教师重视并上好每一节体育课，不能让体育课流于形式。

3.抓好“两操”工作。眼保健操和课间操是体育锻炼另一种形式。笔者在这两操的时间经常发现，很多学生对两操非常不重视，做眼保健操时，如果教师不在教室，基本上没有学生无一人愿意做，教师在教室内监督时，有些学生也是睁开眼睛做，并且动作也不规范。在做课间操时，学生站在操场上，手不挥，脚不抬，就像一具木偶一样。所以体育教师或班主任要切实抓好这两操的工作，每次做操时下到班级里去，监督学生做操，保证两操的质量，只有这样，才能对学生的身体健康有很大的帮助。

4.确保课外活动有序地进行。对于当天没有体育课的班级，在下午第三节课后，可以适当地安排一些有益学生身体健康的课外活动。例如，组织学生进行1000米、800米长跑、3人制的篮球比赛、5人制或7人制足球赛、乒乓球比赛、跳绳比赛、拔河比赛、集体健身操等。教师在组织这些课外活动时，要营造人人参与、朝气蓬勃的校园体育锻炼氛围，做好活动记录，告诉学生平时的这些记录和他们学期末的体育成绩挂钩。这样学生就会比较重视体育锻炼了。

5.切实保障体育锻炼的安全。“生命不在，何谈教育！”教育以人为本，是我国的教育大计。所以在进行体育锻炼时，要切实保障师生的生命安全。所以学校要完善体育教育的设施，保证体育设施的质量，制定安全措施，做好防范工作，确保师生的生命安全。同时也要对师生进行安全教育。只有长此以往，才能确保学生每天一小时体育锻炼的有效实施。

6.建立长期的监督管理体系。学生每天一小时的体育锻炼工作要长期不懈地坚持下去，不能“三天打鱼，两天晒网”，为了确保此项工作的长期性和有效性，学校要建立长期的监督管理体系，制定一些管理措施，以确保学生体育锻炼有效地开展下去。

1）行政领导监督。学校实行值班领导负责制，对体育课、两操的情况经常检查，如果体育教师或班主任在具体的工作时间没有到位，记录下来，作为年终考核的一个依据。

2）学生会干部监督。由学生会的干部对教师的到岗情况以及学生两操情况、上体育课的情况负责检查，并把检查结果上报到体育组，体育组再落实情况，然后上报到学校，学校根据制度对教师或学生进行处罚。

3）体育组定期对课外体育活动进行评价。在每个月底，体育组对各个班的课外体育活动情况进行一次综合性的评价，对于课外体育活动情况优良的班级给予表彰和奖励，课外活动情况差的班级在全校通报批评，以促进该班级重视课外体育活动的开展。

每天一小时体育锻炼的目的是为了提高学生的身体素质，有助于他们学习成绩的提高，使学生充分认识到体育锻炼的重要性，让健康和运动的理念深入学生的内心，促使学生走出教室，参加体育锻炼，并养成自觉锻炼的习惯，达到锻炼身体、增强体质的目的。

参考文献：

[1]邹德敏.《重点高中落实学生每天一小时体育锻炼的研究》[J].江苏第二师范学院学报（自然科学版）.2013（03）55—56.

[2]高芳芳.《关于保证学生每天一小时体育活动的研究》[J].中国科教创新导刊.2014（03）15—16.

[3]陈豪民.《保证学生每天一小时体育活动的策略》[J].甘肃教育.2013（20）25—26.