预防幼儿感冒

美子

预防感冒的5要素

对于妈妈们来说，与其在宝宝们感冒后慌乱地四处求医治疗，不如提早给宝宝营造一个健康的体内外环境，所以，学习预防好方法是当务之急！

1. 注意衣物厚度

平时应该注意锻炼宝宝的耐寒力。不要天气稍凉，就马上给宝宝穿厚厚的衣服。宝宝天性活泼，如果穿得过多，活动时容易出汗而导致汗毛孔张开，停下来后，湿透的内衣和开放的汗毛孔会使宝宝非常容易受凉感冒。

2.保持干净的空间

居室内保持空气新鲜、湿度适宜。室外空气和阳光不太好的情况下少出门。外出活动尽量选择在早上和傍晚。不要去人多易感染的地方，比如：游乐场、超市、社区休闲广场。不要让孩子接触有污染的物体，宝宝们进门必须先洗手，床褥要勤换洗。

3.远离已知感染源

家庭成员或照看宝宝的人员中，一旦有人感染病症，需马上停止和宝宝接触。如果不能隔离，患病者一定要带上口罩并勤洗手，以防传染给宝宝。

4. 调整饮食结构

不能吃易上火的食品，选择清淡的水果蔬菜，防止偏食。少吃精细食品，多吃粗粮好处多多。

5. 提高宝宝抵抗力

锻炼身体，提高自身抵抗力。1岁以下的宝宝可在晴朗的天气外出活动2到3次，每次10分钟。1岁以上的宝宝每天活动1小时，2岁以上的宝宝每天2个小时的户外活动为最佳。户外活动能大大降低宝宝感冒的发生率。

Key Points

关于感冒Q&A

1.宝宝为什么易患感冒？

感冒是幼儿的易发病，一般80%～90%是由病毒所引起的，具有较强的传染性，主要通过呼吸道传播，也可以通过接触传播。幼儿容易患感冒，是由于他们的自身免疫力尚未完善，而且幼儿的鼻腔短小、粘膜柔软、血管丰富，遇到轻微的感染就会有种种感冒症状出现。

2.妈妈如何判断宝宝感冒？

因体质强弱、年龄大小及感染的病原体不同，宝宝感冒的症状也有差异，妈妈们可以通过以下一些常见的症状来判断。

感冒一般持续7～10天，有时可持续2周左右。咳嗽一般是最晚消失的症状，常会持续数周。

（1）轻度感冒：

发热在37.5～38.5度或不发热，有鼻塞、流涕、打喷嚏、流泪、咳嗽、嗓子痛等症状。

（2）重度感冒（流感症状）：

发热在38～40度之间，起病急、病情较严重，有头痛、周身疼痛、烦躁不安、全身乏力等症状。有时，局部呼吸道症状可能不明显，只有流鼻涕和咳嗽。

应对感冒不慌张

1. 对于已经患上感冒的宝宝，适宜的护理非常重要。首先，要保证宝宝的休息，不要任由宝宝玩耍，充分休息可以缩短病程，减少并发症。

2. 宝宝发烧时，应多饮白开水、多吃蔬菜水果，以保持大便通畅、尿量正常。饮食以清淡易消化为宜。

3. 每次出汗后，应及时将宝宝浸湿的内衣更换下来。