有效应对秋冬不适

启心

又到一年秋冬时。听闺密说，秋冬宝宝可不好过，宝宝会经常出些小状况，嘟嘟妈妈不禁紧张起来，要知道，这是嘟嘟要迎接的第一个秋冬，嘟嘟妈妈很想知道，宝宝有可能遭遇哪些侵扰，应该怎么应对和预防。

流感

发生原因

秋冬时节气候多变，天气干燥，容易导致人体口腔黏膜和鼻黏膜的湿度降低，失去阻挡细菌和病毒进入体内的屏障作用，是流感的高发季节。而经过长长的夏季，宝宝的体能消耗较多，导致免疫力下降，如果此时照顾不周，宝宝容易患上流感。

宝宝表现

流感起病急，宝宝会出现突然的高热，有的宝宝体温可达39～40℃，同时多伴有头痛、全身肌肉关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状。不只如此，大部分宝宝还会有咽喉痛、干咳、鼻塞、流涕等其他症状。体力恢复常需要1～2周。

多休息。宝宝休息好，有助补充体力，尽早痊愈，妈妈应注意为宝宝创造一个空气流通、温度适宜的休息环境，以确保休息质量。

多喝水。充足的水分摄入可使宝宝咽部黏膜保持湿润，有助于降低病毒繁殖，同时可加快体内新陈代谢，促进毒素排出。所以，秋季多给宝宝喝水，多喂含水量丰富的水果，可缓解流感症状。

帮他缓解不适。如果宝宝咳嗽，饮食方面可喂食一些莲藕汁或梨汁，有助于润喉镇咳。睡觉时可用几个枕头把宝宝后背和头撑起，以避免分泌出的黏液阻塞喉咙。如果宝宝嗓子痛，可以给他吃一些对喉咙无负担的柔软食物，不要给他吃含有香辛料的食物或热的食物，以免刺激咽喉，加重疼痛感。

科学预防

● 秋季天气刚转凉时，不要急于给宝宝添加厚衣服，以免宝宝运动中出汗，更容易着凉感冒。

● 坚持带宝宝每天户外运动2小时，接受阳光照射，增强抵抗力。如果因为天气原因长期让宝宝待在室内，宝宝的呼吸道没有外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，会降低对病原菌的抵抗力，同样容易患病。

● 定时开窗户通风，室内空气清新可降低居室内病毒和细菌数量，减少患病的可能。

● 适度地接受凉水刺激，可提升宝宝的耐寒指数。初秋时分，不妨尝试用冷水帮宝宝洗手、洗脸，这样做可以提升宝宝的耐寒适应力，只是冷水锻炼要循序渐进，让宝宝一点点适应才好。

秋季

腹泻

发生原因

秋季早晚温差较大，宝宝免疫功能还不健全，加上消化系统发育也不成熟，很容易受到轮状病毒的感染而诱发秋季腹泻。

宝宝表现

宝宝患秋季腹泻后，初期常伴有感冒症状，比如咳嗽、鼻塞、流涕、发热等，半数宝宝会呕吐。宝宝患病后，大便次数会明显增加，大便呈白色、黄色或绿色蛋花汤样大便，带少许黏液，严重时可有脱水表现。

注意补液。目前针对轮状病毒感染还没有特效药，对于已经感染病毒的宝宝，最重要的是避免脱水，可采用口服补液盐的方式补液。妈妈可少量多次地给宝宝喂补液盐。如果宝宝口服补液不耐受，或腹泻程度加重，要去医院请医生处理。

改善胃肠功能。秋季腹泻是一种自限性疾病，多数患病宝宝一周左右会自然止泻。但早期使用微生态制剂妈咪爱等，可改善胃肠道功能，缩短病程，妈妈可遵医嘱给宝宝喂食。

饮食调节。如果宝宝有食欲，应以流食为主，可以吃些炖苹果，喝些米汤，帮助止泻。

科学预防

● 医学调查发现，母乳喂养的宝宝较少发生秋季腹泻，所以妈妈应尽量坚持母乳喂养。

● 宝宝的餐具、玩具使用过后要清洁干净。

● 养成良好的卫生习惯，饭前便后用流动的水洗手。

● 饮食方面要注意合理喂养、定时定量，多吃新鲜蔬菜，不喝生水，不吃不洁净食物，纠正不良的喂养习惯，同时还要注意B族维生素的补充，B族维生素可帮宝宝改善胃肠功能。

● 适当进行户外运动，帮宝宝增强体质。

● 接种轮状病毒疫苗是预防感染最有效的方法。

厌食

发生原因

秋冬时节气候变化频繁，容易导致宝宝消化功能紊乱，食欲减退，甚至厌食。

宝宝症状

宝宝对各色美食都提不起兴趣，食欲明显减退，除此之外，宝宝还会出现呕吐、便秘、腹胀、腹痛、腹泻等症状。

饮食丰富多样。增加菜品品种，改变菜品造型，同时改变原有的烹调方式，尽可能多方面地让宝宝发现餐桌上的新变化，有助他提升食欲。

创造良好的进餐环境。比如让宝宝和大人一起坐在大桌前进餐，促进宝宝食欲。

吃开胃食物。适当给宝宝喂食一些开胃的食物，比如红枣莲子粥、酸梅汤、炒红果等。

不强迫他吃。少食多餐也是不错的改善宝宝厌食的方法，切记不要强迫宝宝进食，以免让宝宝对食物更反感。

多做户外运动。适度的运动量会让宝宝感觉饥饿，从而主动进食。

做按摩。睡前给宝宝以顺时针方向按摩腹部，也可每天定时为宝宝捏脊，有助改善厌食表现。

科学预防

● 宝宝肠胃功能较弱，不要给宝宝吃快餐，同时严格控制零食量，以免导致宝宝脾胃虚弱导致厌食。

● 宝宝日常饮食要避免暴饮暴食，以免造成消化功能紊乱，影响正常进食。

● 饮食搭配要合理，注意粗细粮搭配，生蔬与肉类、水果等食物的合理搭配，避免饮食单一造成脾胃不合。

● 不要给宝宝吃补品，宝宝胃肠功能弱，进食滋腻补品会加重脾胃负担，从而导致厌食。

上火

发生原因

秋冬时节气候干燥，如果再加上饮食、衣着和起居不当，很容易导致宝宝上火。

宝宝症状

宝宝上火后，会有口腔溃疡或糜烂、口腔有异味、便秘、眼周分泌物增加、嘴唇干裂、嗓子干涩等表现，因为感觉不适，宝宝会表现得烦躁易怒、易哭。

多喝水。秋冬季节空气干燥，宝宝体内缺水是引起秋燥的主要原因，所以多喝水有助宝宝缓解秋燥表现。除增加宝宝的饮水量外，妈妈还可以将温热的水倒入杯子里，让宝宝用鼻孔吸入水蒸气，滋润上下呼吸道黏膜，缓解因呼吸道黏膜干燥导致的口干舌燥表现。

多吃蔬果。饮食方面，可多给宝宝吃些梨、甘蔗、荸荠、藕等食物，这些蔬菜和水果有生津、润燥的作用，可有效缓解秋燥。

科学预防

● 平日里多给宝宝喝白开水，少喝甜饮料，能有效预防秋燥。如果宝宝排斥白开水，可给宝宝煮些乌梅汤，或是用新鲜的水果榨一些果汁给宝宝饮用。

● 饮食方面适当增加一些汤品，菜汤中的蔬菜不但能为宝宝提供各种维生素，汤汁还能有效补充宝宝身体所需水分。

● 避免宝宝运动过度，过度消耗体内水分，同时保证充足的睡眠，保证质量。

皮肤

干燥

发生原因

宝宝的肌肤含水量减少，秋冬时节风大，气候干燥，很容易使宝宝皮肤变得干燥，甚至出现皲裂。

选用温和的清洁用品。不要给宝宝使用碱性洁肤用品，要使用温和的宝宝专用清洁用品，避免刺激宝宝幼嫩的皮肤。

使用适合宝宝的护肤品。可给宝宝涂抹婴儿专用的护肤品，但不要擦得过厚，以免堵塞毛孔。

保证居室湿度。可在房间里放几盆清水，或者多放置几盆绿叶植物进行保湿。

科学预防

● 宝宝的洗浴用品要柔软，避免用粗糙的毛巾或澡巾洗浴。宝宝洗浴水温不要太高，以38～40℃为最好。

● 可为宝宝选择专用的不含香料、酒精、无刺激、保湿的护肤品。宝宝的护肤品不宜经常更换，以免增加皮肤适应负担。

● 除多给宝宝喝水外，还要让宝宝多吃些新鲜的蔬菜和水果，特别推荐多吃些胡萝卜， 胡萝卜富含维生素A，维生素A可滋润皮肤。

● 除皮肤外，宝宝的小嘴唇在秋冬时节也容易出现干裂、脱皮的现象，妈妈要让宝宝养成良好的护唇习惯，告诉宝宝不要随便舔嘴唇，更不要用手去拉唇皮。

过敏性

哮喘

发生原因

秋冬季是过敏性疾病好发的季节，随着空气污染日益严重，患过敏性哮喘的宝宝也逐年增加。哮喘体质的宝宝到了秋冬季，呼吸道会处于敏感的高反应状态，医学上称之为“气道高反应”。在这种情况下，若宝宝再受到外界因素的刺激，如吸入寒冷空气、刺激性气味，或是呼吸道病毒感染等，呼吸道阻力会明显增高，很容易诱发哮喘。

宝宝症状

宝宝会有打喷嚏、流鼻涕、鼻痒、眼痒、流泪等与呼吸道感染相似的症状，若不及时应对，宝宝会因支气管堵塞加重而出现哮喘表现，如呼吸困难、气短等，遇到冷空气症状会加重。

及时就医。宝宝哮喘发作需要及时就医，医生会根据宝宝的年龄和病情，通过多种途径来治疗。

备好常用药。患有哮喘的宝宝，家里应常备应对哮喘的药物。

科学预防

● 避开过敏原。妈妈要积极解除过敏原，避免宝宝与致敏物质接触。常见的致敏因素有灰尘、花粉、霉菌、尘螨以及鱼、虾、蟹等食物。

● 让宝宝经常进行室外活动，增强体质。妈妈应根据气候的变化，及时给宝宝增减衣服，夜间盖好被子，防止宝宝受凉感冒。

● 妈妈要特别注意增强宝宝的耐寒能力，平时可用冷水洗脸、洗手，让宝宝逐渐适应寒冷

● 少去公共场所，在空气质量差的日子减少外出，积极预防呼吸道感染可减少哮喘急性发作频率。

● 在日常生活中应防止宝宝过度疲劳，同时保证充足的睡眠。良好的睡眠有助宝宝减少患病概率，避免因患上上感等疾病诱发哮喘。

秋冬不变的防病法则

秋季气候多变，同时经过夏季，宝宝体能消耗较大，免疫力下降，想要宝宝平安度秋冬，必知的防病法则妈妈们不可不知哟！

膳食重营养

科学膳食能提升宝宝的抵抗力，预防疾病发生。妈妈可给宝宝多吃一些牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白食物，以增加体能，同时注意荤素搭配，粗细搭配，有助于减少宝宝患病的概率。

喝水防内火

秋冬季干燥，气温波动大，宝宝容易出现口干舌燥、便秘等一系列内火表现，妈妈要多给宝宝补充水分，以达到滋阴润燥的效果，消除不良内因。

依温度添衣

俗话说“春捂秋冻”，妈妈给宝宝添衣要循序渐进，以便使宝宝逐步适应天气变化。在增强体质的同时还能减少宝宝患感冒的概率。

冷水壮身体

适当用冷水帮宝宝洗手洗脸，可以提高宝宝应对寒冷的适应能力，有效预防感冒。

运动不可少

秋冬不要早早将宝宝关在室内，多进行户外运动，多进行阳光浴，多呼吸新鲜空气可大大提升宝宝体质，减小患病概率。