90岁甜姐儿用“手绢”系住烦恼

杨爽

日前，著名表演艺术家黄宗英刚度过她90岁的生日。黄宗英一生传奇：16岁演出话剧《甜姐儿》轰动上海滩，22岁时与著名演员赵丹结婚；在赵丹去世13年后的1993年，她和著名学者冯亦代展开了黄昏恋；70岁时，她第三次登上西藏高原。她的养生诀窍与她火热的性格息息相关。

爱情：帮老伴恢复说N能力

“经营一个家不容易，”黄宗英说，“心灵要有一块手绢，每次进家门前，都要把所有不愉快和烦恼统统系住，带着快乐回家。”她一生都在实践“手绢理论”。

1996年，84岁的老伴冯亦代患了脑血栓，一度失语，记忆力也严重衰减。为此，黄宗英执意搬到病房，用毛笔把拼音字母抄在大纸上，让冯每天从最基本的发音练起。“难我不倒”——她用毛笔写了4个大字，挂在冯亦代面前。冯坐在轮椅上，呆滞地看着大字，黄宗英扶着他的手，～笔一笔写着……两个月后，冯亦代挺过了那场病，恢复了说话和写字能力，后活到了92岁。

热情：每天微笑忘却病痛

看着皮肤光洁的黄宗英，很难想到她是个“老病号”。“我一会儿一身汗，一会儿冷得不行。”黄宗英得的病叫“高原适应不全症”。1994年4月28日，为支持学界对西藏植被的考察，70岁的黄宗英与北京电视台纪录片组一道上青藏高原拍摄节目，结果她因严重高原反应晕厥了两天两夜，1个月后身体落下了病根。

如今，黄宗英全身的静脉曲张严重，四肢疼痛会不时袭来。问及“老病号”的保养秘籍，黄宗英笑道：“没别的办法，就是不去想它。”她说老年人更应注重情绪舒朗，特别是女性一定要自信、快乐，每天多微笑。因为笑的时候肺功能加强，血液循环加速，有利健康。

才情：接下来10年学书法

“孤独对我是一种享受，我以前过得太热闹。”黄宗英说，她的“孤独”恐怕还要持续很长时间——她的家族有长寿基因，大姐是在距百岁生日还有22天时无疾而终，二姐去年刚过百岁生日。“我就想，我还要活那么久，得干点儿什么。”黄宗英年轻时是演员，新中国成立后又转型为作家，直到2012年，她还在病房里，抱着一块塑料板当桌子，写出了1.8万字的自传《命运的断想》。至于接下来十年做什么，黄宗英有个念头：“学书法，从临摹《千字文》开始练起！，endprint