在体育课中对高中生心理健康进行引导

文潮州市金山中学 张 翀

在体育课中对高中生心理健康进行引导

文潮州市金山中学 张 翀

作为学校教育课程的体育课，不仅对学生体育素质的提高发挥主导作用，而且对于学生的心理健康教育有其它学科无法比拟的优势。

一、教师言行举止引导

体育教学中，当教材难度较大或学习器械的练习时，学生往往会产生惧怕心理。教师可用暗示调节法消除和缓解学生过度紧张焦虑的不良心理。如可采用暗示语教学法，还可以采用诸如点头示意的恰当表情动作，运用“胆大者带胆小者练习”等暗示教学法。由于体育运动以群体的形式进行身体练习，学生之间相互接触合作，有利于调整个体与个体、个体与群体、群体与群体之间的复杂关系，在群体教学和练习过程中，学生为了学习和掌握运动技术和技能，完成规定的身体练习，不仅需要作体力上的努力，更需要教师和同学的友爱与关心、支持与协助、尊重和信赖、理解与团结以及教师语言的鼓励和表扬。通过身心的不断努力，掌握了动作技术，克服了困难，磨炼了意志，锻炼了自己，也了解了他人，从而获得心理和身体上的双丰收。

二、体育项目教学引导

耐力跑教学练习时，把学生分成若干小组比赛，规定按照个人到达终点的次序得分，以同组成员得分之和计算团体成绩。这样每个同学都会很注意自己的成绩，力争为集体争光。促使学生加强团结协同配合、互相支持和鼓励，既培养了参与竞争意识、协作意识，又增强了集体观念和意志品质。更因体育教学的多数内容具有群众性、协同性和交往性，只要进行精心设计组织实施，就可以提高学生心理健康水平，促进身心健康发展。球类项目所具有的趣味性、娱乐性、集体性和竞争性的特点，进行这些项目的锻炼不仅需要娴熟的球艺，更需要默契的配合，既培养同学之间的合作意识，也培养了集体主义精神，更增强学生的自信心和竞争意识。同时，这些项目本身对克服闭锁心理和孤独的心态也大有裨益。而进行游泳、溜冰、单双杠、跳马等项目的教学，则会使学生在运动中不断地克服害怕摔倒等胆怯心理，以勇敢无畏的精神去战胜困难，越过障碍，克服和消除腼腆、胆怯和自卑等心理障碍。参加乒乓球、网球、羽毛球、跨栏、跳高和跳远等活动，可克服犹豫、徘徊、优柔寡断的心理障碍，经常锻炼个性会变得坚强、果断。

三、体育教学比赛引导

体育教学比赛的特点就是公平竞争和优胜劣汰，并检验教学质量。观看比赛时，每当运动员不畏敌手，顽强拼搏终于进球（或获胜）的片刻，许多同学都会呐喊、鼓掌、感动不已，仿佛自己也曾经历了一场激烈的竞争。比赛过程的跌宕，使他们压抑着的评判欲和表现欲得以释放。观看运动员精湛的技艺、顽强的精神，使学生积存的失落，悲观烦闷的内心重新得到前进的光明。观看比赛，可从胜利中体会到成功的价值，同时也从失败中得到了人生的经验，树立必胜的信心，让人获得了实现自我的真谛。通过比赛可以给郁积的各种消极情绪提供一个发泄口。尤其可以使遭受挫折后产生的冲动通过参加体育运动得到转移，可消除情绪障碍，减缓和治疗某些心理问题，而且能培养学生不回避矛盾，敢于面对现实，奋力夺取胜利的良好心理素质，也有利于适应现代社会的竞争形势。

四、体育游戏引导

游戏在中学教学中占有相当的份量，通过游戏教学能培养学生的创新精神和竞争能力，以及团结合作，热爱集体等优良品质。而这些优良品质正是一个人健康心态的集中体现。游戏深受学生的喜爱，也为体育教师开展心理健康教育提供了良机。例如，在游戏比赛中一些个性较强的学生因不服输而与对方发生争执，也有失利的学生之间相互的埋怨，导致受指责的学生产生怯场心理而退出比赛。这样一来，不仅影响了游戏教学的正常进行，而且还伤了同学之间的和气。这时，教师抓住这一时机，耐心地教育学生，特别是偏激倾向的学生，更应让他们认识游戏比赛的意义，正确看待比赛的成败，批评有碍团结的不良现象。同时还要与学生一道分析造成失败的原因，找出制胜的有利因素，最终使学生以积极的心态迎接挑战。

责任编辑 邱 丽