带“机”入睡易患神经紊乱

睡觉禁带6种东西

人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，就会对健康极为不利。

戴“表”睡觉

有的人喜欢戴着手表睡觉，这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。因为手表特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，但专家认为，长时问的积累可导致不良后果。

戴“牙”睡觉

一些人习惯戴着假牙睡觉，往往睡梦中不慎将假牙吞人食道，假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，既有利于口腔卫生，又可安全入眠。

裁“罩”睡觉

美围夏威夷文明病研究所通过调查5000多位女性发现，每天戴乳罩超过12个小时的女性，患乳腺癌的可能性比短时问戴或根本不戴的女性高出20倍以上。女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，而晚上睡觉就没必要带着了。

带“机”睡觉

有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。美国专家詹姆斯·库克指出，各种电子设备，如彩电、冰箱、手机等在使用过程中，都有大量不同波长和频率的电磁波释放出来，形成一种电子雾，影响人的神经系统和生理功能的紊乱，虽然释放量极微，但不可不防。

带“妆”睡觉

有些女性尤其是青年女性，她们往往在睡觉前懒得卸妆。须知，带着残妆艳容睡觉，会堵塞你的肌肤毛孔，造成汗液分泌障碍，妨碍细胞呼吸，长时问下去还会诱发粉刺，损伤容颜。

带“湿”睡觉

有睡觉前洗头习惯的人，倘若没有好好擦下头发，使水分滞留于头皮表面，尤其是冬天夜问气温较低时，最容易患病。次日清晨，更会出现莫名的头痛或头晕现象，严重者还会出现恶心。长此以往，还会引发一种称为“头皮下静脉丛炎”的疾病。