风景照是“治愈系”的，减轻疲劳效果好 等

风景照是“治愈系”的，减轻疲劳效果好

有没有什么既简便又有效的放松方法呢？观看优美的风景照不失为一个理想选择。

研究人员让22名20至49岁的男性和女性观看约200张照片，然后以5分为满分，评估这些照片减轻疲劳的效果。研究人员将各人评分最高的12张定为“治愈照”。

经统计发现，被选为“治愈照”的相片上几乎都是大海、河流、原野等风景，而且以蔚蓝和翠绿为主色调，而“非治愈照”拍的则是人群混杂和高楼林立的景观。

调查显示，只要观看一下风平浪静的大海和花海等“治愈照”，就能减轻疲劳，其效果远超预想。（蓝建中）

四分之一的老年人70岁后会性格大变

德国柏林自由大学发布公报说，针对德国和澳大利亚家庭的长期研究显示，70岁后的部分老年人和30岁前的年轻人一样，其性格都容易出现较大变化。

研究同时发现，在某一性格特点突出的人群中，近四分之一的人会在70岁后再次性格大变。与年轻人变成熟不同的是这些老人的性格呈现多样化特点。

研究小组目前尚难确定部分老年人性格出现较大变化的原因。研究人员认为，健康变化、拥有孙辈和退休对性格的整体影响较小，研究人员正在研究老年生活方式及生活态度的变化对老人性格的影响。（郭洋）

“心情温度计”APP上线

我国首个公益性抑郁、焦虑障碍自测APP——“心情温度计”正式上线，为公众提供了一个精神疾病识别和情绪健康的资讯平台。

公众可以在手机上，通过“心情温度计”中提供的世界通用的抑郁症和焦虑症自测题目进行测试，初步了解自己的心情状况，自己解决轻微的情绪问题。

比如内设的其中一个题目“我有不开心吗？”用于评估任何原因所致抑郁情绪的专业量表，定期自评可以观察抑郁情绪变化的趋势和治疗结果。（陈昌奇）

矿泉水有益元素含量微乎其微

研究显示，大多数水样随着开瓶时间越来越长，菌落总数呈增长趋势，开瓶5天至7天后，出现急剧增长态势。

专家提醒，桶装水开封后尽量在一周内饮完，开封一段时间后应尽量煮沸再用，以减少对肠道可能引起的不良反应。

矿泉水中的有益元素常常成为商家宣传的卖点，然而，研究人员对6个品牌矿泉水中的有益元素进行检测，结果显示，有益元素锂、锶、锌、硒均未达到国家标准。

专家表示，所谓水里的矿物质元素有多好，不过是商家宣传的噱头。（周强）

身体有极限，过度拉伸伤脊柱

许多妈妈喜欢把女儿送去学习跳舞，不仅可以塑造更好的身形，长大还能更有气质。可是，一次意外让年仅5岁的重庆女孩蕊蕊脊柱严重，面临截瘫的危险。

蕊蕊是在做一个下腰的动作时滑倒在地受伤的，检查显示蕊蕊脊髓损伤并出血，腰部以下没有明显的知觉、不能活动，大小便功能也有影响。

专家提醒，现在越来越多的家长选择让孩子去学习舞蹈，但是一定要量力而行，因为人的身体有极限，一旦过度弯曲超过身体的极限就容易受伤，学习舞蹈或者武术等一定要根据自身的身体情况循序渐进，确保安全。（牟旭）

带状疱疹延误治疗，后果很严重

解放军总医院神经内科主任于生元教授表示，带状疱疹后神经痛患者难以在发病初期根据症状自行判断，往往在默默忍受或自行用药中延误了最佳治疗时机，严重的还会逐渐发展成更加顽固的慢性疼痛。

带状疱疹在传统概念中只是一种皮肤病，很少有人知道，许多患者在急性带状疱疹皮损愈合后3个月仍然承受着持续或发作性的剧烈疼痛，即带状疱疹后神经痛。这种疼痛甚至会折磨患者长达数年，同时伴随失眠、焦虑、抑郁。之前，由于国内缺乏有效的治疗方法，带状疱疹后神经痛的治疗一直是一个困扰医学界多年的难题。（齐中熙）

呼吸系统疾病滥用抗生素，小心越治越重

71岁的徐国政半个月前出现咳嗽、发热症状，为了图方便，便在家楼下药店的“药剂师”指导下，服用了一周的抗生素类药物，没想到咳嗽反而加重，还出现了血压升高、眩晕、食欲下降等症状，最终不得不住院治疗。

专家提醒患者，呼吸系统疾病需要尽早去正规医院进行胸透或CT，以及血、痰化验等一系列检查，再进行相应对症治疗。如果在不明病因的情况下滥服抗生素药物，不但起不到治疗效果，或将造成再生障碍性贫血、溶血性贫血、免疫力下降、肝肾损伤以及“二重感染”等后果。（王松）

太小的孩子不宜用电动牙刷

专家表示，对于成年人来说，电动牙刷优于普通牙刷之处在于能够通过震荡，更好地去除牙菌斑，但小孩的牙齿不像成年人，很少有牙石等顽固的东西，而只是一些软垢，所以没有必要大力摩擦。

电动牙刷的频率和力度是固定的，在刷牙时，孩子不会像大人那样很好地掌握合适的使用方法，一不小心就可能损伤稚嫩的牙龈，使牙龈出现红肿、出血等症状，牙齿还会因此遭到剧烈的磨损。长期使用会引发牙周炎或牙齿脱落，不利于儿童的牙龈发育。如果电动牙刷质量不过关，危害则更大。（朱旭东）

“药驾”危害堪比“酒驾”

“药驾”是服药后出现嗜睡、眩晕、视物模糊的症状，是诱发车祸的一个危险因素。根据世界卫生组织的分类和药剂科专家临床经验，服用以下一些药物会对驾驶产生影响：

感冒药、镇咳药含有一些镇定和镇痛成分，会导致疲劳嗜睡的药物反应，很可能影响到大家的思维与操作的敏捷性。

解热镇痛药、解除胃痉挛药、扩张血管药、抗心绞痛药、抗癫痫药等，易使视物模糊、辨色困难，分不清红绿灯。

专家提醒广大公众，如果服用了以上药物，请在6个小时内不要开车。（鲍晓菁）

站好防霾“第一岗”—— 正确洗鼻

雾霾依附着大量的细菌和病毒。鼻腔是呼吸系统的第一道防线，其内部的鼻毛、黏膜、黏液等屏障会层层挡住空气里的有害物质，如果被挡下的细菌和病毒不及时清理，就可能会侵染人体，所以做好鼻腔的清洗，能有效避免细菌和病毒侵袭人体。

清洗鼻子时用掌心蓄水，低头后将水拍入鼻腔，再经鼻擤出，反复数次，同时还需要将鼻腔内的干痂清除。也可将温热的生理盐水瓶吊高，将输液器管口伸进鼻腔2至3厘米，边冲洗边擤出，同时清除鼻腔内的干痂。（记者牟旭）

本版由新华社供稿 编辑/莉莱endprint