基于素质拓展训练法调适高校毕业生就业自卑心理的理论研究

文献标识码：A

文章编号：1673-260X（2015）10-0092-02

基金项目：安徽省高等教育振兴计划《辅导员名师工作室》项目（2014fdyms-gzs01-10）安徽中医药大学人文社会科学基金项目（No：2015rw004）

就业是每个毕业生最关心的话题，也是人生的重大转折.面临纷繁复杂的社会环境，大学生在求职过程中会出现因求职目标期望不客观或与现实有较大差异从而影响求职的心理倾向.大学生社会经验不足，对自我的评价与社会对其认可度之间存在着一定的落差，因此在求职过程中比较容易出现心理问题.其中“自卑心理”较为常见 [1,2].素质拓展训练是一种以运动为依托，以培训为途径，以感悟为主旨的新型教育模式，通过相关模块、项目的训练和拓展，帮助毕业生告别“自卑”，达到锤炼健康就业心理的目的.

1　毕业生就业自卑心理的产生及危害

随着高等教育规模的不断扩大，就业竞争日趋激烈.毕业生面对市场择业的严峻挑战，心理难以承受和适应，容易产生心理障碍.以大学生心理普查 [3,4]作为参考，每年大学新生入学约有15%的学生存在心理问题倾向，大学毕业前夕是学生出现心理问题的高发期.尤其是来自贫困家庭和单亲家庭的学生，常常过分地看重自己的短处，有自卑心理.一些冷门专业和学历层次较低的毕业生，用人单位的选择十分挑剔.毕业生一旦碰壁，便产生自卑心理.其中女毕业生由于受其生理、社会角色等方面因素的制约，许多单位不愿接收，使女生在择业竞争中处于被动局面，进而产生示弱心理.研究表明，自卑是缺乏自信心的表现，具有自卑心理的大学生在求职中缺乏经验，缺乏自信，心理承受能力和对困难挫折的耐受力降低，过低地评估自身素质和就业实力，不敢主动积极展现自己，从而因心理问题影响了求职择业.所以，对毕业生就业的心理误区和心理障碍需高度重视，它不仅会影响学生临近毕业时的心理状态，还会波及将来的工作与生活质量，以及人生的价值取向.

2　素质拓展训练调适自卑心理的理论依据

素质拓展训练 [5,6]本质上是一种“体验式学习”，它采用“寓学于行”、“先行后知”的形式，通过精心设计的户内外活动让学生实践，从而获得各自的认知，在体验后与大家分享，换位思考别人的认知与自己的差异，不断改变原来的思维习惯和固有的行为模式.素质拓展训练让学生围绕现存的问题进行体验和联系，在特意设计的情境中，让他们获得较强的刺激体验，把现有的知识经验作为新知识的基础，从原有的知识经验中“生长”出更多更新的知识经验.与传统的说教等教育模式相比，它能更好地激发个人潜能，培养乐观、坚强、积极的态度，建立相互合作、互通有无、充分信任的团队精神，进而提升学生良好的社会适应能力，克服自卑心理.

3　素质拓展训练[7　,8　]调适自卑心理的实践项目

3.1“团队圆舞曲”凝练个体对于团队不可或缺的价值，让“自卑生”走出来

“团队圆舞曲”是团队文化建设的重要项目，其中包含：自我认知-名字叠罗汉，选队长、队秘，起队名，画队徽，喊队训，唱队歌，摆队塑等主要环节.队长先做自我介绍，队员依次介绍自己，而后阐释队徽和队标的设计含义；接着组织大家一起展示团队，队长高喊“我们的队名是”，其他学生齐声回答队名；队长高喊“我们的队训是”，其他学生齐声回答队训；队长高喊“我们的队歌是”，其他学生齐声高唱队歌.通过一系列展示和演习，让大家分享、回顾和思考“团队是如何产生的”、“团队的文化基础是什么”、“团队的要素有哪些”及“每一位同学是如何融入班级团队的”等问题.

团队由个体组成，但是有序的个体才能组成一个好团队，个体离不开团队，团队缺不了个体，团队中的每个个体都是有价值的.通过“团队圆舞曲”，让“自卑生”明白自身的重要性，自己的贡献不是微不足道，而是不可或缺的.项目中的任务很多，必须分工协作完成，每个队员都在为团队努力，同时也是为自己赢得荣誉.激励每个个体不要躲闪逃避，要勇敢走出来，为团体贡献力量.

3.2“盲人方阵”鼓励沟通和传递信息，让“自卑生”说出来

“盲人方阵”是体现沟通与冲突的典型训练，项目要求在规定时间内，利用一些绳子及队员的聪明才智组成一个面积最大的正方形，所有队员戴上眼罩，未经许可不得擅自摘掉眼罩，目的是打乱学生头脑中的空间概念.这是一项在非正常的沟通状态下实施的训练，学生需分享回顾“完成正方形的方法”、“怎样确认四边等长、四角为直角、对角线相等”及“怎样在视障的特殊条件下进行有效沟通、表达和接受信息”等问题.盲人与盲人之间的沟通是困难的，因看不见，演示的效率很低.这时候需要大家要把自己的心中所想及所在位置说出来，拼出正方形，同时激励“自卑生”说出相关的信息，帮助团队在困难的情况下尽快完成任务.素质拓展训练中的沟通项目还有“八百里加急”，也是让学生在非正常的沟通环境里寻求沟通的渠道，从而领悟沟通的重要性，进一步促进学生学习换位思考的交流方法，以培养学生的沟通意识.

3.3“挑战150”锤炼克服压力提升自身的心态，让“自卑生”强起来

“挑战150”是压力管理项目中一项高峰体验很强的训练，要求学生在150秒之间内依次完成3米巧抛彩球、8人不倒森林、10人击鼓颠球、全体激情拍、全体能量传输线、12人跳大绳等6项任务.每一项分任务的完成都是一次高峰体验，其中长时间完不成任务的高峰体验和挑战150秒成功后的高峰体验都是学生印象最为深刻的体验.在训练中需分享回顾“完成过程中遇到了什么困难”、“如何解决冲突”、“情绪低落时的埋怨和鼓励作用的区别”及“你成功的方法是什么”等问题.该训练既有时间要求，又有质量要求.每个队员不止参加一个项目，项目中的衔接时间越短越好，各项目之间的准备和进行需统筹协调.此项培训能够锤炼“自卑生”克服多重压力和提升自信心，敢于展现自己.

4　结语

就业是毕业生从高校走向社会的一个重要转折，在求职中遇到困难极易产生自卑心理，素质拓展训练 [9,10]是对传统教育的补充，能有效地帮助毕业生打通心理通道，调适就业心理，培养自立、自强、团结、互助的意识，促进优良人格品质的形成，积极面对未来面对新的挑战，为每个毕业生顺利就业做好铺垫.