高校体育与健康教育对大学生身心健康的影响分析

□ 韦阳（南阳医学高等专科学校 河南 南阳 473061）

现代社会对人才的培养有了更高的要求，高校在教育过程中，不仅注重对学生专业知识的教育，而且应该加大体育和健康教育力度，进而促进学生的身心都有更好的发展。学生步入社会，不单纯的具有丰富的专业技能，其还应该有较强的身体和心理素质，继而在竞争激烈的市场环境下满足社会的要求。同时，也为其成长奠定良好基础。在教育体制改革的作用下，素质教育应该将体育与健康教育作为教学的重点内容，针对学生的情况，从而开展高校的教学，使得高校大学生身心都健康。

1 、高校体育与健康教育对大学生身心健康的影响

近年来，在教育体系的不断改革和深化下，高校对学生的目标也有所改变，将体育与健康教育作为教学的重点内容，通过在体育和健康教学的作用下，增强大学生的体质，并促进其心理健康。当前，高校大学生学习压力较大，容易产生焦虑、紧张等不良心理状态，导致其心灵会受到伤害。同时，大学生由于参加的体育活动较少，造成身体素质偏低。因此，高校开展体育与健康教育能够让学生在参加体育活动过程中发泄情况，而且通过健康教育让大学生保持愉悦的心情，调节心理情绪。同时，大学生在体育与健康教育的作用下，更加愿意参加各种挑战活动，学生间进行良性竞争和合作，从而提升其公平竞争、创新和合作的意识，并开拓进取的精神。总之，高校开展体育与健康教育对大学生身心健康具有积极的影响，为促进学生身心健康发展具有重要意义。

2 、当前高校大学生健康现状

2.1 、整体身体和心理素质偏低

通过对当前高校大学生健康进行分析不难发现，大学生的整体身体素质偏低，造成其原因与参与的体育活动较少，甚至有些学生无暇进行身体锻炼，高校开展的体育活动很少有学生能够积极参与进来，久而久之，学生的身体素质自然下降。此外，高校在进行体育与健康教育过程中，所开设的体育与健康教育课程不合理，未能结合学生的需求进行设置，尤其是对学生的心理教育力度不足，导致学生在单一的体育与健康教育教学模式下，其身体和心理素质未能得到有效提升。

2.2 、对体育与健康教育意识不足

目前，虽然一些高校都加大了体育与健康教育的教学力度，但在不健全的教学模式下，学生缺乏锻炼意识，而且部分学生的身体素质本身就很差，更是对参加体育锻炼具有消极的态度，在懒散和无规律的生活环境下，教师也未能向学生树立正确的体育意识，同时，当一些学生走向实习，更是没有时间和精力用于体育锻炼上，所以在淡薄的意识下，学生的身体素质令人担忧。此外，部分学生对体育与健康教育与身心健康的联系未能有充分的认知，导致高校体育与健康教育教学开展的不是十分顺利。

2.3 、心理状态复杂

由于受到诸多因素的影响，高校大学生容易产生焦虑、抑郁、偏执等不良心理，尤其是在环境多变的情况下，更容易将这些复杂的心理状态表现出来。导致高校大学生心理状态复杂的原因与很多因素有关。例如，高校体育与健康教育开的力度不足、学生的适应和应变能力较差，以及未能接受系统性的训练。同时，高校在进行体育与健康教育过程中，学生将更多的精力用在其他专业学习中，而投入体育与健康教育中的时间较少，但体育与健康教育考核时，学生面对如此体育和教育任务，心理状态更加复杂，从而导致学生的身心健康未能得到良好发展。

3 、提升高校体育与健康教育对大学生身心健康成长的具体措施

3.1 、营造良好的体育与健康教育氛围

某高校意识到开展体育与健康教育对促进大学生综合能力和智力的发展、养成健全的人格等具有重要意义，所以高校通过营造良好的体育与健康教育氛围，然而学生在参与到体育与健康教育活动中，提升其认知能力，并均衡大脑皮质神经系统的准确性。同时，学生在运动后，保持一种轻松愉悦的心情，继而为其心理素质的提升起到了重要作用。例如，高校多度开展慢跑、拔河比赛等活动，并向大学生讲授与体育与健康教育有关的理论知识，让大学生积极参与到活动中来，不仅可以缓解学生生活与学习的压力，释放心情，而且在理论与体育实践活动相结合的过程中，降低各种不良心理因素对其成长的影响。同时，在良好的氛围中，师生间相互沟通，增强与社会的往来关系，学生通过参与体育锻炼，能够对身心健康发展起到重要作用。

3.2 、提升体育与健康教学水平

体育与健康教育是一项系统性的学科，所以高校在开展体育与健康教学过程中，一定要提升体育与健康教育水平，继而实现该课程对大学生身心健康具有指导作用。高校提升体育与健康教学水平，必须对教师的教学能力有更高的要求，体育教师为了能够胜任大学生身体与心理健康教育工作，需要具备丰富的理论知识和良好的道德修养。此外，体育教师一定要不断提升其综合能力，加强进修，学习教育心理学、体育等相关内容，使得其具备扎实的理论基础，能够有效的胜任体育与健康教育工作。同时，高校还应该定期对教师进行培训，建设一支懂理论又有经验的教师队伍，进而让大学生接受更好的体育与健康教育，实现学生的身心都健康。因此，提升体育与健康教学水平，是高校大力发展体育教育并提高学生心理素质的重要途径。

3.3 、加大体育与健康教育力度

为了让当代大学生在学习专业知识的同时，身体和心理都能够健康，高校一定要加大体育与健康教育力度，从而发展体育教育的作用。因此，高校必须在教育体系的指引下，并在教育管理部门的帮助下，对体育与健康教育课程进行改革，结合高校的实际情况和学生的总体身心素质，然后对体育教学的教材予以合理的调整，开设一些大学生喜爱而且对身体和心理健康有实用价值的课程，再明确体育教学目标，使得体育教学体系更加完善。同时，高校还应该加大心理健康教育力度，通过将心理健康教育理论与体育活动有机联系在一起，继而确保激发大学生参与体育活动的积极性，并在活动中促进其智力和身心都和谐发展，从而使得高校的体育与健康教育取得良好的效果。

4 、结束语

高校在教育过程中，不仅向学生传授专业知识，而且要注重对学生身体和心理健康的教育，当今社会，需要的是具有良好心理、身体及综合能力的人才。因此，高校应该加大体育与健康教育力度，使得大学生得以全面发展。高校在开展体育与健康教育过程中，一定要加强对体育与健康教育对大学生身心健康影响的分析，然后通过采取有效措施实现体育与健康教育取得良好的教学效果。

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