感冒时不要坚持运动

感冒时不要坚持运动

有人说，患感冒时不用吃药治疗，打打球或跑跑步，运动一下，出一身汗，就会好转。其实，这是一种错误观念。

有些人在感冒后打打球、跑跑步，出些汗后，感冒症状的确会减轻一些。这是因为人在运动时交感神经兴奋，心跳加快，呼吸加速，体内的白细胞和其他抗体所组成的防御系统机能提高，再加上出汗时体内毒素排出体外较快，使感冒症状得到一些缓解。这种情况多见于少数体质较强、感冒初期、症状较轻的人身上，但对于多数人来说，尤其是儿童、体弱者和老人，感冒时参加体育锻炼效果并不理想。

因为感冒是由病毒或细菌等引起的上呼吸道感染。人体为了抵御入侵的病毒或细菌，就要动员体内的防御系统与之斗争，表现为一定限度内的体温升高，白细胞增多。此时，细胞的吞噬作用、抗体的生成、肝脏的解毒功能等均增强，同时体内的新陈代谢也加剧，以加速组织的物质交换和提高机体的抗病能力。这时为机体创造有利的“斗争”条件非常重要，如果再进行打球、跑步等体育锻炼，就会使体内产热增多，代谢旺盛，这样势必造成体温过高，进而使体内调节功能失常。由于中枢神经系统的兴奋性增加过高，使体内的能量物质包括糖、脂肪、蛋白质等消耗过多，削弱了人体的抵抗力，并大大增加体内氧的消耗量，以致加重心、肺等系统的负担，甚至引起急性心、肺功能不全。

细菌性感冒大多由溶血性链球菌引起，少数由肺炎双球菌等其他细菌引起。当该类感冒症状较为严重时，如不及时休息和治疗，除了可继发鼻窦炎、支气管炎外，还有可能引起风湿病等疾病的发生。

病毒性感冒多由流行性感冒病毒引起，除出现常见的感冒症状外，也可能出现肺炎等症状。这时若未得到很好的休息和治疗，可能会从单纯的感冒转变为肺炎，甚至可能继发病毒性心肌炎。

值得注意的是，某些急性传染病（如流行性脑脊髓膜炎、病毒性肝炎等）的初期会出现类似感冒的上呼吸道症状，早期检查时与单纯的感冒较难区别。如果得了这些病时进行体育锻炼，会引起很严重的后果。因此，感冒时不宜参加体育锻炼，而应在医生指导下服药、休息，待感冒痊愈后再进行锻炼。●

孙灿金 广东省吴川市海港大道一横路微波塔邮政局投递部30号信箱 524500