初中体育教学中实施拓展训练的思考

冷金基

（山东省长岛县第二实验学校，山东 烟台 265800）

初中体育教学中实施拓展训练的思考

冷金基

（山东省长岛县第二实验学校，山东 烟台 265800）

1 前 言

拓展训练是一种在传统体育教学上增加的新型授课内容，实际上也是一种野外拓展训练。它是指将一部分人带到一个户外的环境和设施中进行户外生活，并且在户外设置一系列自然和人为陷阱，运用多样化的手段来考验和训练学员，从而满足不同的参训者。这样的结果不仅可以训练他们自身的体能，而且可以很好地考验他们的意志力，让他们受到启发，从而帮助他们在事业和生活上更好地适应。这种拓展训练的理念和训练方式越来越受到很多管理者的青睐，在对团队和学员的管理中更多地将这一方法推广。而训练的目标也从开始的体能逐步推广到心理训练和意志训练。

2 初中体育教学训练中存在的弊端

2.1 教师教学松懈

在所有的教学科目中，体育算得上是比较轻松的了，正因为课程简单使得教师更加松懈。教师在学生开展体育锻炼中起主导作用，负责训练的教师应该具有一定的身体素质、高度的责任感、较丰富的心理学知识和敏锐的洞察力，初中体育教师在经过一定的培训后，一般都能胜任这一工作。但很多老师往往会在课堂上采取放羊式的上课。

例如，刚上课的时候，教师通常会给学生讲解一下当天的上课内容，然后叮嘱一下本节课的注意事项，然后就开始让学生跑步了。一般跑步是1000米左右，跑完之后，学生们就“自由”了，开始扎堆闲聊，等到快下课的时候老师就开始考虑集合，有时候提前集合后还会提前下课。这就导致本来时间不多的体育课显得更加仓促，而学生自然也学不了太多自己喜欢的东西。这种教学的松懈现状直接影响了初中体育教学效果。

2.2 课程内容单调

一些地方由于运动器械的缺乏，使得课程的内容很难丰富起来。通常的体育课包括羽毛球、乒乓球、篮球、排球、足球、体操、游泳这些最基本的内容，但仅仅这些还远不能满足初中学生的需要。随着人们生活水平的提高，很多家长从小就很重视学生的身体健康和运动，往往在他们很小的时候就给他们报了各种各样的运动补习班，这使得他们对学校这些简单的运动项目早已厌倦。学生处于身体运动的黄金年龄，学校应该给他们提供足够的训练项目来提升他们对体育的积极性。

2.3 课堂纪律松弛

无论是学生还是老师，之所以有这样的松懈态度，和课堂的纪律松弛有着很大的关系。正所谓无规矩不成方圆，体育课是室外上课，所以无论是老师还是学生在心理上都相对放松，很难形成一个严肃的课堂纪律，这就容易导致学生逃课、迟到、早退等现象的发生。由于“课堂”实在太大，所以即使溜跑一些人，老师也无从发现。同时学生的这种散漫状态也会感染到老师，当教师不能充分了解每个学生的特点和他们心理的时候，也就很难使自己的辅导方案最大程度地符合学生的专业化、个性化的发展要求。所以树立一个严格的课堂纪律是非常有必要的。

3 有效改善训练中存在的问题

3.1 转变教师观念，活跃教学形式

很早以前就有因材施教的理念，在素质教育的今天，这一理念的实用性和科学性更是凸显。所以教师作为学生学习体育的引领者，要在学生的运动生活中起到主导的作用。教师应该充分把握学生心理，了解学生价值取向，有针对性地将社会拓展训练俱乐部的部分训练内容移植进来，再给初中生进行体育拓展训练。当然由于学生的个性不同也同样要注意因材施教，对于性格不同、性别不同、年龄不同、体制不同的学生都要区别对待，制定个性化的拓展训练方案，使其切实符合每个学生健康发展的需求，以达到理想的效果。拓展训练除了以平地训练为主，还应该适当增加一些野外和水上等项目，每个学生都有自己的特点和技能，老师要针对每个学生的优势和劣势，分别为他们寻找相适应的运动项目，在设计中寻找共同性，让全体学生都能够积极参与、勇于尝试、团结合作、共同分享。

例如，教师在进行短跑训练时，可以对学生进行分组，根据学生的实际特点进行科学合理的安排，每一个小组中都要包括男生、女生，体育能力强的学生以及体育能力相对薄弱的学生。紧接着，教师让小组间展开对抗和竞赛，竞争形式要有一定的创新，除了传统的短跑之外，还可以在队员交换的时候进行一些游戏，只有游戏通过，才能完成队员间的互换。这样可以有效活跃教学形式，极大提高学生的运动积极性。

3.2 选择教学手段，丰富教学内容

随着经济的快速发展和人民生活水平的不断提高，人们对体育运动锻炼方面的关注也在不断加强。所以针对之前出现的课程内容单调，我们首先从硬件方面加强：引进先进的硬件设施，借鉴国外的研究成果，完善相关科目的教学教材，对学生开展合理化方式和强度的拓展训练。这样可以首先从教学内容上丰富学生的课堂生活，让学生可以在一种基础设施完善、教学器材资源丰厚的基础上去学习。接下来是从软件方面：学校要招收正规体育院校毕业的老师，严格选拔接受过专业体育教学的人才，在保证他们专业知识扎实的基础上，考核他们的职业素质。由于新一代的孩子们生活在一个物质条件优越的环境中，所以他们更注重教学方式的新奇变化，追求个人的个性发展。所以老师在教学的过程中要选择有效的教学手段，打破刻板单一的传统教学方式，利用体育拓展训练结合当代孩子的特点，制定出有创意、有趣味的训练方案；同时，在这个过程中，依然要遵循科学性和合理性的原则，只有多方面综合才能达到理想的效果。

3.3 提高教学质量，激发学生兴趣

兴趣是学生最好的老师，拓展训练以其特有的开放性和趣味性，可以在极短的时间内吸引队员，并使其以极高的热情投入到训练项目之中。根据拓展训练项目类型的不同，可以分为地面、高空、水上、军事训练与野战仿真对抗、极限、定向越野六类。在拓展训练的项目中，有一些项目的难度是非常大的，会很好地激发队员的身心内在潜能。老师可以选择其中的两到三类将它们植入课堂，以交通阻塞、翻越草地、野战仿真对抗为例我们可以一一列举。

例如，在拥挤的城市交通中，由老师组织分配给学生分组，让学生可以在团队合作的过程中，发现问题，共同探讨和研究，从而增强学生们的团队合作能力。而在拓展项目为翻越草地时，当学员一看到目标时可能就会觉得自己不论从体能方面还是从心理方面都无法胜任。这个时候就需要老师从旁指挥，以完成任务的方式激励学员。学员可以通过拓展训练在解决问题的过程中享受快乐，在这个指挥的过程中老师也可以充分鼓励和指导学员获得成功，使他们的能力在项目的享受过程得到充分的挖掘。

又如，在野战仿真对抗中，学生他们可以感受到真人作战的紧张和刺激感，因为是团队合作型的游戏，他们需要通过保护队友，互相配合才能够获得胜利，在这个工程中有利于孩子强化内在价值、培养社会角色、增强团队意识、建立良好的人际关系。在野战仿真对抗中融入更多的体育特色，具体的做法是，除了打中敌人使敌人死亡之外，还要在规定的时间内完成体育项目，才算胜利。再如，一分钟内跳绳，垫排球等等。这样的体育形式有助于激发学生学习体育的热情。

4 结 语

综上所述，我们有理由相信想要提升初中的学生的身体素质，现行的体育教育体制是远远不够的，我们要看到拓展训练的科学性和实用性。初中体育教学作为我国学校体育教学的重要组成部分，对于增强学生体质和意志力都有着非常大的帮助，我们要充分开展拓展训练在体育中的运用，带动全民运动健身的意识，更好地带动初中体育教学拓展训练的快速发展，让更多的孩子热爱健身，喜欢运动。

G807.2

A

1674-151X（2015）06-091-02

2015-05-15

冷金基。研究方向：体育教学。