6招搞定“选择困难症”宝宝

6招搞定“选择困难症”宝宝

吃香草味的冰激淋还是巧克力味的？穿黄色的小外套还是绿色的？先画小兔子还是先画小狗？……看着面前这个总在纠结的小家伙，你是不是快要抓狂了？教会你的孩子如何选择，可以塑造孩子的独立性、责任心和自信心，这是一个需要特别培养的技能。

瑞瑞妈妈的烦恼：

瑞瑞3岁5个月，每次妈妈让他做个选择，他永远在纠结。吃冰激凌，他要犹豫好半天才能决定要哪个口味。幼儿园老师说，每次美术课他总画不完，因为别人开始动笔了，他还没想好要画什么。有一次，他在玩具店里待了半个小时，还没决定买哪个机器人。最后，妈妈实在失去了耐心，催促他：“快点儿，随便选一个就成啦！”结果，小家伙反倒委屈地哭了。面对这样优柔寡断的孩子，妈妈一筹莫展。

选择困难，与缺乏经验有关

瑞瑞的情况并不少见。美国儿童心理学家，《释放孩子的焦虑》一书的作者，塔玛·琼斯基博士说：“小孩子对于确定的事儿很容易做决定，例如，他们不喜欢的蔬菜，但在另外一些事上，就会陷入纠结，例如选择玩具。”之所以会这样，是因为他们缺少经验，不能确定做出选择后会带来怎样的后果。

指令过多，造成孩子选择混乱

孩子选择困难，有时也源于父母的教养方式。父母教养观念不统一，总是给孩子不一样的指令，会让孩子无所适从。长此以往，就会形成犹豫不决的个性，为了做出选择而磨蹭。

强硬地让孩子承担责任令孩子压力更大

父母有时担心孩子做出不合适的选择，于是说：“你可选好了！如果选得不好，后果自己负责，我可不管……”孩子听到这些话，只会更加怕自己选错了后悔、父母不管他，更害怕父母不高兴，自然会在大人的压力面前犹豫不决、磨磨蹭蹭了。

父母习惯于替孩子做主

很多父母可能都有这样的经历，孩子自己选择了一样东西，父母却觉得不够好，例如不够健康、不够划算等等，于是要么劝说孩子选其他的，要么直接替孩子做其他决定。久而久之，孩子会觉得自己的选择总是不够好，父母真的让孩子自己选择时，他却没有自信来发出自己的声音了。

6招让他学会自己做决断

没错，孩子小时多半时候需要父母替他们做决定，但是他们总要长大，要面对很多需要决策的问题，琼斯基博士说：“学会自己做决定，可以塑造孩子的独立性、责任心和自信心，这是一个需要特别培养的技能。虽然孩子不会在一夜之间变成一个有决断的人，但作为父母，我们还是要有可以给他们帮助的好方法。”

1.给孩子做个榜样

面对选择，孩子缺乏经验，不能预知做出决定的后果，也不会权衡每种选择的利弊。他需要学习，最好的榜样就是父母。因此，以后当你遇到要做决定时，无论是晚餐要做什么，或什么时候出去遛狗——都不妨和孩子商量商量。你可以就每一种选择的优缺点加以描绘，然后说出自己做决定的过程。例如，爷爷的生日快到了，你打算买份生日礼物，你可以谈论不同礼物的价钱，爷爷的喜好，哪种礼物他最用的着。要让孩子看到，你是如何做出最终决定的，这可以帮助他了解，需要自己做决定的时候，要从哪里开始思考，要考虑哪些因素，做哪些努力，帮助他学会在心里画出一幅指明决策道路的地图。

2.缩小范围

让孩子自己选一款蛋糕，父母给孩子自主权，期待他能按自己的意愿选择，这么做没错。但是，你会发现，这更让他迷茫了。研究表明，如果人们面对太多选择就会迷茫，因为在心底我们不想拒绝那么多可选项。小孩子尤其如此，他每个蛋糕都想吃一口，可你却只让他选一个，选了这个意味着别的口味都吃不到了，怎么会不纠结呢。缩小选择范围，只留下几个，或是就两个——“宝贝，你想吃草莓味，还是巧克力味的？”这个问题，会让他感觉容易得多。父母还应该让他明白，下一次他可以选择其他口味的蛋糕，这样一来，他就不会因为错过了其他口味而感觉太难过。

3.帮孩子认清各种层次的决定

孩子们在做选择时卡壳，因为他们认为做决定是件大事。帮助孩子认识到，决定有很多不同的层次，能减轻他决策时的焦虑感。你可以帮助他认识哪些是小决定，例如出去玩儿带哪些零食，穿什么颜色的T恤，这些决定都没那么重要，可以快点儿解决。中等重要的决定，例如是买一套积木还是买个玩具车，就需要稍微想一想了。而那些重要的决定，比如幼儿园联欢会表演什么节目，则需要更多的时间来考虑。这样，下次他又在餐馆为喝哪种果汁而纠结时，你就可以提醒他，这只是个小决定，他就不会感觉有压力了。

4.给孩子“犹豫”的时间

很多时候，孩子做不了决定，并不是他们没有想法，而恰恰是想得太多。当孩子在做选择时，父母如果一直不耐烦地催促他，或干脆替他做决定，很容易打击孩子的自主积极性。给孩子充分的时间，相信他能做出决定，父母的信心将会转化为孩子的自信。

5.4岁以上，玩玩“如果”的游戏

研究发现，当孩子们向自己提问，或做对比评估时，他们会放慢自己的思考速度，以便更好地进行考虑。4岁以上的孩子，父母不妨跟他们玩玩“如果”游戏，通过将选择和解决基本问题场景化，让孩子习惯考虑的过程。例如可以问他，如果两个好朋友都邀请他周日去参加生日庆祝会，他将如何处理；或问他，如果给他5元零花钱，他想买些什么。这都是些有趣的方法，可以帮助孩子提高思考技巧，提升他做决定的能力。

6.允许孩子做低级决定

当然，你知道如果孩子将所有的零花钱都带出去会有什么后果。如果你已经提醒他，他有可能丢掉所有的积蓄后，他还是坚持，那就要尊重他。只要不涉及人身安全或健康，对孩子来说，做出些坏决定也同样重要，这可以帮助他学会考虑后果。

编辑/陈红