爱人有了外遇怎么办？

爱人有了外遇怎么办？

凤老师：

我是一名普通的员工。半年前，丈夫不再像以前那样按时回家，打电话也要避开我，经常半夜到卫生间去聊电话。我认定爱人是有外遇了。我想到过离婚。可孩子还小，为了不让孩子和年老的父母受到伤害，我一直强迫自己要忍耐，每天以泪洗面，心里非常痛苦，也没有人可以倾诉。每当看见丈夫，我就会特别气愤，不知该怎么办？

辛戾梵

辛戾梵：

您既然来信咨询此事就是要挽回自己的婚姻，但又无法接受这样一个事实。出现了愤怒委屈的情绪，这种情绪的出现，有可能是因为觉得自己的自尊受到了伤害，如果你把尊严看得比婚姻还重要，如果你的尊严、人格不允许你的先生和别的女人发生婚外情的话，一定要马上跟他进行婚内分居，表明你的态度。当婚内分居不能够奏效的时候，让那个男的搬出去过一段时间，等他脱离了婚外情的关系，再回到自己身边。那个时候再决定接受他还是不接受他。但是，千万不要主动说离婚的事。

如果能放下自己的愤怒委屈情绪想要挽救婚姻的话，就暂时不要在这段时间对先生过分的好，你不要装扮成情人的样子，这样会让男人不舒服。你一定要表现出独立生活的能力，先把自己照料好，让自己活得舒服一些。不要每天哭哭啼啼的，或者就板着脸。我知道好多老板有婚外情后不敢回家，知道为什么吗？就是怕太太哭和争吵，结果只能开着车在街上逛，逛到早上五点才回家，那时再激动的太太也睡着了。

在观念上女性的态度一定要坚决，不要犹豫。不能说：“你对我好，我就可以宽容你。”可以告诉他：“我绝对不允许有婚外情这样的事。”但在行为上最好不去追查他，不去跟踪，不去找证据，而把注意力转到别的兴趣上，这样会让男人发现家里很温暖、很温馨。

在心理学里有一条原则：归责原则，就是任何婚外恋的发生都不能完全归咎于一个人的责任，要看自己哪里做的不够好，要知道对方出轨自己要承担的责任是什么。出轨绝对不是单方面的事情！

还有就是人究竟为了什么而活？马斯洛需求层次理论认为人有五种需求，一、生理需求，对食物、水、空气、住房和穿着等需求都是生理需求。这类需求的级别最低，人们在转向较高层次的需求之前，总是尽力满足这类需求。一个人在饥饿时不会对其他任何事物感兴趣，他的主要动力是得到食物。二、安全需求，包括对人身安全、生活稳定，以及免遭痛苦、威胁或疾病等的需求。和生理需求一样，在安全需求没有得到满足之前，除了生理需求外，人们最关心的就是这种需求。三、社交需求，包括对友谊、爱情以及隶属关系的需求。当生理需求和安全需求得到满足后，社交需求就会突出来了。在马斯洛需求层次中，这一层次是与前面两个需求层次截然不同的另一层次。随着我国经济的快速发展，人民生活水平的提高，这一需求的表现越来越明显。四、尊重需求，既包括对成就或自我价值的个人感觉，也包括他人对自己的认可与尊重。有尊重需求的人希望别人按照他们的实际形象来接受他们，并认为他们有能力，他们关心的是成就、名声、地位和晋升机会。这是由于别人认识到他们的才能而得到的。当他们得到这些时，不仅赢得了人们的尊重，而且就其内心因对自己价值的满足而充满自信。五、自我实现的需求，欲达到自我实现境界的人，主要表现在工作学习和生活的追求。随着生理、安全、社交、尊重四种需求的满足，人们开始寻找生活的乐趣和学习更多的知识，尽量地享受工作外的精神生活。类似这类项目有各类高级技能培训中心、高学历教育培训中心、高级艺术培训中心、水疗桑拿、足道、野外休闲俱乐部等各类休闲娱乐项目。所以，我们为爱人、为孩子、为家人活都只不过是我们众多需求中的一部分，是我们的责任。而我们活着的真正目的是为了不断提高我们自己的层次水平、生命价值，活出自己的精彩！

所以，花只有芬芳了才会引来蝴蝶。你活得精彩了，爱人自然会回到你的身边！吉化松花湖疗养院心理援助基地 凤彩云

责任编辑：陈尔东

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