拥有“三叶草”，远离职业倦怠症

邓羽羽

40岁的林浩然是一家外资企业的中层管理人员，毕业不久就到了这家公司。那时，他有使不完的劲，每天早上都盼着上班，感觉一切都是那么令人兴奋。几年来，他工作一直很努力，虽然特别累，但他干出了成绩，受到了嘉奖和提升。

这两年，公司大规模扩张，前景光明，正是需要公司人员甩手大干的时候，刚调入广告部的林浩然却突然之间对工作失去了兴趣，再也找不到曾经对工作的热情劲头，总感觉说不出的厌倦。工作效率持续下降，感觉无法应对工作了，他实在不明白，这到底是怎么了？

无奈之下，林浩然就向他的精神科医生朋友秦明求救。秦明告诉他，长期心情低落、情绪消沉，注意力不集中，是轻度抑郁症的表现，建议他服用一段时间的药物。两个月后，林浩然情绪有所好转，但对工作本身的排斥、惧怕仍旧没有改善。

一天，林浩然又向秦明抱怨：他以前挺喜欢跑业务的，在策划部时就因为谈判能力强，业绩才那么出色。进入广告部后，却再也提不起兴趣，并开始对自己的职业能力持怀疑态度。秦明指出他这种情况纯属职业倦怠症，会经历四个阶段：一是狂热阶段，二是滞留阶段，三是挫折阶段，四是淡漠阶段，而林浩然现在所处的是第三阶段。究其原因，主要是过强的劳动量、过长的劳动时间导致过大的心理压力，以至于情绪容易暴躁。而当事业遇到“瓶颈”，从中层管理晋级到上层管理又显得遥不可及时，工作成就感持续减退，就会有前所未有的疲劳感和挫折感。

见林浩然若有所思，秦明拍了拍他的肩膀说：“理想的职业需要‘三叶草模型——兴趣、能力和价值。缺失任何一个，都容易导致职业倦怠，令人心生厌倦，消极怠工，身心俱疲。”说完，秦明给了林浩然一些建议：一、加强对自我的充分认识，深入了解自己的真实兴趣、需求，并以此调整工作方式和内容。从兴趣出发，才能激发出自身的潜力。二、牢记自己的工作职责，明确自己的职责范围。同时，要充分认识自身的局限性，工作目標不能过分好高骛远，对于超出工作能力和职权范围的工作内容，要学会说“不”，简单来说就是放下包袱、轻装前进。三、调整价值体系。不要以工作成就为生活核心，留出时间学习其他生活内容，享受个人爱好、家庭生活和社会生活的乐趣，找到新的放松方法。

听了秦明的建议，林浩然决定以退为进，不再那么急功近利。他计划抽空陪陪家人、看看书，让心情放松下来，工作时从喜欢的策划入手，用方案质量带动业务量。

今年5月，公司要参加一项重要的竞标活动，由于广告部总监在国外出差，情急之下王总推荐了林浩然。见到自己被如此器重，林浩然生出一种“临危受命”的感觉，精神为之振奋。林浩然立刻召开部门会议，他说因为机会难得，要借此着重培养锻炼新人，于是交代得力下属汪敏与策划部紧密对接，在两周内拿出合理方案，同时启动公关人员与招标方接洽会谈。折腾了半个月后，经过反复修改方案和多方会谈，策划案终于在公司内部通过。竞标说明会前夕，林浩然安排汪敏代表他去参加。

说明会那天，凭着优质的方案和充分的准备，汪敏表现得十分完美，不仅公司中标，她也“声名鹊起”。公司庆功大会上，老总宣布，由于广告部总监已被调任国外分公司副总经理，林浩然晋升为广告部总监，而劳苦功高的汪敏也理所当然地被升职加薪。众人连夸汪敏是业界的后起之秀，同时称赞林浩然慧眼识珠、知人善用。看着众人赞许的目光，林浩然又找到了工作的热情。