里约奥运周期乒乓球女子技术打法初探①

李霖

(黄河科技学院 河南郑州 450000)

世界乒坛关于女子技术的打法风格类型一直有着不小的争论,女子技术独立化和女子技术男性化的争论由来已久,但始终未能得出结论。2012年伦敦奥运会,我国乒乓球女子选手再次包揽了奥运会乒乓球项目的全部金牌,并且诞生了中国第4个女子大满贯选手,山东人李晓霞。专家和观众对于李晓霞凶狠的打法留下了深刻的印象。本文就女子技术两大风格逐一进行讨论。

1 乒乓球女子技术分类

乒乓球女子技术分为女子技术独立化和女子技术男性化。

1.1 女子技术独立化

女子技术独立化,顾名思义就是女运动员采取惯有的,女子性格特征的打法类型。主要以运用两面摆速和防守转攻为主的技术风格为特色,独立性的运用以稳为主的技术打法特征。主要代表人物张怡宁、刘诗雯。该打法的特征是技术风格无明显漏洞,同时无明显特点。比赛中以对方失误为得分手段,相持中取得胜利。主要进攻套路为劈长防守、相持变线。

1.2 女子技术男性化

女子技术男性化最早是张燮林老法师提出来,陆元盛、施之皓2位主教练在女二队、女一队中摸索实践,大家某个环节上对这个理解性,效果不如我们前辈提出来的走的那么快。女子技术男性化初期的理解是女的要象男的一样,要速度快力量大,因此在选材的时候多以性格外向、拼搏意识强的女孩子去实践。

2 女子技术的演变

从2008年北京奥运到2012年伦敦奥运,中国女子乒乓球队在施之皓的带领下,取得了辉煌的成绩。女队也渐渐建立起来了较为成熟的打法体系。施之皓认为认为女子技术男性化第一要思维方式男性化,每个运动员都要有自己的特点,如果运动员想高于别人的话,她的思维方式和别人的一样,就会很难。大家都在同一水平线上训练,大家都是女性的话你不会比别人高多少。要想超过高于别人身上一定具备一些男性的东西,男性的思维方法,具有别人没有的。

2.1 新型女子技术风格的建立制约因素

2.1.1 女子运动员思维特点

女运动员本身感性的东西多,第一反应消极的东西多一些。比如直通选拔赛,男队员认为机会来了,而女队员第一个想到是可别打不好。女运动员如果具备些男性的思维特点变得积极一些,就会好很多。所谓的女子技术男性化,其实不单指技术上的男性化,包括很多想法意识上都要有男性的东西。

2.1.2 女子运动员知识文化水平

由于乒乓球运动在我国的特殊地位,竞争尤为激烈,迫使很多运动员为了冠军梦过早的进入了专业队,使自己在很小的时候就成为了职业运动员。每天只有几小时的文化学习时间,造成文化基础不扎实,分析处理问题的能力比较片面,对乒乓球的理解,自身规律的理解有误差,对于消极积极的理解有误差,把自己吓着了。

2.2 乒乓球女子项目致胜因素

乒乓球致胜五大要素,包括速度、旋转、力量、弧线、落点。对于女子运动员应该努力去追求尽可能的达到这几点。当今世界乒坛的发展趋势,旋转、落点放在前面,对女子来讲,如果要求她力量达到王励勤那样是不可能的,运动员如果不能理解的话,年轻运动员就会误入歧途,因为这很难做到，所以女子运动员从技术上来讲旋转和落点是最主要的。

旋转中包括弧线,高吊弧线高,前冲弧线低,拉快做不到,但是拉高可以做得到,让王励勤、阎森落点打到指定地点都能达到,所以女子选手也能做到。从旋转落点上面追求的多一些,这样的话女子技术男性化比较合理,比赛时候不会赛练脱节。所以女子技术男性化打基础的阶段一定要注意到这一点。女子运动员跑动范围不可能象男运动员,要求侧身多一些,主动进攻多,关键主动的意识要有,主动防守、主动相持的意识,哪怕搓球、接发球看似被动,主动控制落点弧线和被动一些东西完全不同,包括防守、搓完长、挑完后主动防守,有意识从落点、弧线控制,尤其是第一板防守更为重要,接发球后的防守,统称接发球一体化,然后转攻,都要有主动的意识。前三板、抢先主动上手的意识、主动控制比赛的意识,这不完全是指主动进攻,而是指主动控制、主动防御的意识。

3 里约奥运周期备战要点

3.1 技术风格合理化

我国女子选手在国际乒坛上有一点优势,为什么有时候会输一些球,归结为我们发挥的不稳定。据统计分析,在女运动员参加的重要比赛以及特别重要比赛中,发挥平时水平的85%,胜率就比较高;如果发挥50%的水平,别人有机会战胜我们。将来有一天,如果中国女队出现了什么问题,一定是从自身内部出现的问题。因此解决的问题就是女子技术男性化如何合理,合理的目的是在比赛中保证稳定的发挥。国内很多压力,比赛中如何在这种压力下保证技术的稳定发挥,谈到心理问题,任何东西相辅相成,心理成熟技术发挥更好,技术战术能力强了相对心理也会稳定。评价一个运动员要从技战术能力、心理能力、大赛应变、承受能力很多方面的综合能力去衡量。

3.2 教练员带队合理化

王励勤是因为技术的漏洞并非只是心理问题,比如说以前的接发球、反手技术都还有漏洞。技术的全面性合理性处理好,比赛中应变得能力强些。技术能力达到高水平,但运动员缺乏的是对乒乓球运动的理解,往往就一身武艺打不出来,这其中和教练员不无关系。基础打得不够扎实才会造成这样的状况。比如凶稳关系,运动员一直很疑问,这是明显的赛练脱节。

3.3 加强旋转意识的培养

无机时代旋转相比有机时代虽然弱了许多,但仍然是主要的变化手段。比赛从一开始就是旋转,运动员从小一定要对旋转有足够的认识,观众看不懂比赛就是旋转在作怪。教练员要突出旋转,比如打削球的能力。我国女子选手的主要对手都是颗粒胶选手,颗粒胶就是旋转变化多。打不好削球就是对于下旋球进攻能力比较弱。尤其是打基础的时候一定要注重旋转球的训练。

3.4 着重树立技术风格特点

所有的运动员、竞技体育都一样,一定要有特点。从事乒乓球后打球也有特点,技术风格的建立的统一性。一个人在要命的时候,骨子里的东西就会出来了。从小就要观察,技术风格和生活习惯相吻合在比赛的时候比较容易比较坚定的贯彻。否则赛练脱节,平时练习的高超技术比赛中都出不来。

3.5 加强身体协调均衡发展

技战术上升的空间很小了,但是体能训练还有很大的上升空间。以往在人们的观念中,打乒乓球用脑子多一点,讲究灵巧性,对于体能的要求不像其它项目那么高。可任何竞技体育项目达到了最高水平,如果没有良好的体能做保证,是不可能做出高难度技术动作的。

乒乓球需要好的协调性,现在乒乓球运动员普遍存在一个问题:比如右手执拍的运动员通常身体右半部分比较发达,而左半部分与之相差甚远,左手执拍的人则正好完全相反,总之身体左右两边的发展极为不平衡。不光是竞技体育,哪怕作为一个正常人,身体都应该均衡发展。只有均衡,才能协调,而本身乒乓球是很讲究协调性的一项运动。

还有一点是前后肌肉群不平衡,这也是受伤的一个原因。体能训练上升的空间就是要求两面的相对均衡。这也是防伤防病的一个关键。现在所做的一切都是在防伤、防病的前提下,提高队员的训练质量和能力。

4 女子技术与体能训练的关系

重视体能要爱护运动员,更好提高专项水平,一个延长他们的运动寿命。省体校不如体工队能练,体工队不如二队能练,二队不如一队能练,协调性体能现在不成比例。很多运动员认为上台是最关键,往往不想长跑,认为乒乓球是动脑子的事情,但往往是比赛里面出现问题真是腿软,不是体力不够,是精力消耗太大,人一紧张腿软。

没有足够充分成倍的体力保证精力是不行的。体能训练要从道理上给运动员讲,如果少体校基础打得好的话就不会塌下来。对技术水平提高有很大帮助。最重要的就是两面的协调性,本身是对精神神经一种调节,往前跑跑再往后跑跑。体能上空间还是大的,中国运动员从小到大都能练起来基础打好的话,对我们乒乓球运动长盛不衰起到重要作用。

如果别人没有想到的时候我们先做起来,体能方面行动起来。基础体能和专项体能结合起来,这样时效性更好一些,运动员更能接受,练多球能接受只跑步不太接受,训练方式方法基础体能和专项要结合起来,如果有条件的话,从小打基础比较系统比较规范,不管男运动员还是女运动员从准备活动开始,同心协力把这个事情做好,也对乒乓球一种贡献。

[1]郑海波,李嘉鹏.乒乓球运动员的专项体能训练[J].中国体育科技,2005,26(3):18-21.

[2]王大志.乒乓球新技术名称及技术结构剖析[J].天津体育学院学报,1994,9(1):91-94.

[3]吴焕群,张晓蓬.乒坛竞技科学诊断[M].北京:国家体育总局体科所乒乓组,1996.

[4]孙麒麟.乒乓球[M].北京:高等教育出版社,2006.

[5]施之皓.施之皓专栏[J].乒乓世界,2013,1(1).