王建民
我们所说的篮球运动的节奏,是篮球运动规律的外在表现,是指在比赛中攻防双方通过合理有效的技战术手段,掌握与调节场上人,球运动的快慢,缓急等变化,由于这个节奏表现着篮球运动内在秩序,表示着人球运动的有序性。
一、影响篮球比赛防守节奏的因素
1.个人防守技术。
防守技术是掌握好防守节奏的基础,是比赛中控制防守节奏十分重要的因素,防守技术主要包括脚步移动,抢,打断球,防守有球队员,防守无球队员等。个人防守技术要求包括3个方面,一是动作技术规范.熟练.全面;二是移动中控制好身体的平衡,工作移转快,选位合理;三是敢于进行身体接触,善于在对抗中强占有利位置,动作具有攻击性和伸缩性。
2.攻守转换能力。
攻防转换体现是的一种快节奏,失去球权后的快速转化,既能使全队有效地赢得防守时间,进行合理落位,占据场上有利地防守位置,而且能够保持场上旺盛的斗志,对进攻者施加心理压力,尽可能的抑制对手特长的发挥,为重新获得球创造条件。
3.全体防守战术。
半场防守篮球比赛运用的最多的是半场人顶人和区域联防。人顶人防守队员移动范围比较大,能够有效地控制对方进攻时的习惯打法,充分发挥对员个人防守的能力。全场防守,实施全场防守战术,就是充分利用球场的面积,与对手展开针锋相对的地面争夺,迫使对方改变习惯进攻打法,造成对方精神上的紧张与慌乱。
另外,还有团队协作精神;身体素质和体能;防守节奏意识和心理等因素。
二、篮球比赛中防守节奏的的控制与运用及其意义
1.快慢节奏的运用。
快节奏常在下列情况中运用:抓住对方体力不足处于疲劳时;对方后备力量不足时;对方以频频换人、轮番作战的打法时;主力队员犯规四次或全队犯规七次时;对方比分领先,出现松动、麻痹时;前后场篮板球占优势时,要不断冲击对方,消耗其体力而胜之。慢节奏的运用。比赛中稳打稳扎、审时度势,适当的由快节奏转换为慢节奏,是快节奏的调节和过渡,也是一种极为有效的一种打法。当本队情绪急躁或连续失误时,慢节奏可以稳定军心、调节心理;当全队体力疲惫,后备力量不足时,慢节奏可以从情绪上和体力上给以调整,以利再战;当本方比分领先,距终场时间不多时,对方急于扳回比分时,可用控制球进攻,降低进攻速度,拖延比赛时间,控制比赛节奏,力求提高成功率,使对方想争取胜利的比赛信心产生动摇。
2.利用暂停,换人调整防守节奏。
暂停,换人不失为一种控制比赛节奏的重要手段。与其说暂停是为了授意的话,不如说是为了改变比赛节奏。当对方攻防得心应手連連得分时,当本方进攻不顺,战术失调,技术上連連失误时,就可用暂停或频繁的换人,使比赛中断,冲淡对方的劲头,使对方高潮冷却下来产生其它的杂念,从而破坏他们的节奏。
3.技术动作中的节奏性变化影响防守节奏。
篮球运动本身对每个技术动作的节奏有相应的要求。每一个技术动作都是由若干部分组成的。每一项目的各个动作都有一定的节奏。这种节奏就是动作节奏。纵观篮球比赛,我们经常可以看到,一些经验老到的运动员都能合理的调整和改变自己的动作节奏,利用:“时间差”、“空间差”、和“位置差”来制约对手。反之,也有些队员的反应和动作速率都很快,但在技术运用中,不会掌握节奏,一味的快,收不到应有的效果。可见运动员在比赛中,无论运用何技术动作,都不应当始终用同一个节奏,而应当快慢交替,不断变化。
三、改变防守节奏在比赛中的作用
篮球比赛的实践证明,节奏的掌握将在比赛中起着举足轻重的作用,如何掌握比赛节奏?我们认为,应该注意两个方面的问题:一是尽量根据本队的风格特点和节奏来掌握比赛;二是根据临场情况及时调整和改变比赛节奏。比赛中不同的节奏,反映了不同的风格特点。通过长期的训练实践,不同的球队会形成不同的技术风格,逐步形成适合本队实际情况的战术打法和习惯节奏。在比赛中要取得主动,就必须树立以我为主的指导思想,充分发挥本队本队的优势,以已之长,克彼之短,按照自已习惯的打法,掌握的控制好比赛节奏。当然,篮球比赛对杭激烈,瞬息万变,没有一种固定的模式,仅仅靠相对稳定的节奏是远远不够的。要根据场上攻守情况变化比赛节奏。
四、防守训练的原则与要求
(1)在比赛中,防守队员的思想必须高度重视,在行动上必须全力以赴。
(2)对无球队员的防守,必须随时抢占“人球兼顾”的有利位置,做到“近球紧、远球松、内紧外松、松紧结合。
(3)对无球队员的摆脱空切,必须及时堵截,尽量不让对手接球,即使接到球,也难于衔接下一个进攻动作。
(4)对无球队员防守的同时,要及时果断地进行协防配合。防守有球队员的主要任务是尽力干扰和封盖对手投篮,堵截其运球突破,封锁助攻传球。
防守有球人员的基本要求:要及时抢占对手与球篮之间的有利位置;在抢、打、断球中,容易时机判断不准确,以致造成防守错误。在训练中,让队员参加或观摩高水平的比赛,不断提高防守的运用能力。
篮球比赛的精髓是节奏的变化,只有不断合理地变化节奏,才能够在激烈对抗中争取主动,充分发挥本队的战术水平。endprint