瘦瘦 今天你瘦身了吗

王梦燃

科学瘦身

在使用“瘦瘦”前，需要使用者完善个人资料并选择瘦身方案难度，以便帮助使用者在一定时间内达到自己设定的目标。软件会根据使用者自身状况制定科学的瘦身方案，但随着瘦身方案难度的增加，软件设定的瘦身时间也会缩短。

方案包括每日三餐的食物搭配以及摄入的卡路里，还有一天运动所需消耗的卡路里，通过卡路里的摄入和消耗进行科学有效的瘦身。但需要注意的是，因为“瘦瘦”为使用者制定的瘦身方案较为科学，所以设定的瘦身时间一般会在半年以上。除了为使用者量身制定瘦身方案之外，软件也为使用者提供了大量的基本减肥瘦身知识。也可在微信中咨询专业人士，避免不科学的瘦身方法损害身体。

贴身小秘书

即使使用者没有按照方案所提供的食物搭配安排三餐，“瘦瘦”也会为使用者提供每种食物的卡路里的查询，每天会提醒使用者记录一天所摄入的卡路里以及所需消耗一定量卡路里的运动。而且在每餐记录完毕后，还会显示使用者当日还可摄入食物的卡路里，与预计瘦身的重量。每天下午会提醒使用者进行一定时间的运动，也会给出一定的意见。

不仅如此，在每周一软件还会提醒使用者记录自身体重，而且可以在体重日历中观察自己的体重变化，让使用者不断加强自己瘦身的决心。美中不足的是，即使使用者记录过当日的运动或者体重，提醒闹钟也会按时响起，并不能有效识别是否记录。

瘦身软件只是起辅助作用，只有改掉自己不健康的饮食习惯，加强运动，强大的意志力才会帮助你达到瘦身目标。

科学瘦身

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