枸杞子的养生功效

枸杞子是很好的滋补品，俗话说：“四季吃枸杞，寿与天地齐”。

枸杞子泡水喝有4大养生功效：

1.滋阴明目，降肝火。常用电脑的人眼睛容易疲劳，用枸杞泡水喝，可以滋阴明目。在天气较热时，泡水喝可除肝火。

2.有利于睡眠，改善体质。

3.常喝枸杞茶，可充实正气。能补气养血、壮阳，被誉为“水果伟哥”。

4.女性用枸杞泡水喝，能美白养颜、抗衰老。这是因为枸杞中的β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，维生素C含量比橙子高，铁含量比牛肉高。天然β胡萝卜素能抗衰老，抗癌及预防日照皮肤损伤。因此，女性应常喝枸杞茶。

冬季寒冷，人们需要抵御寒冷。取适量枸杞泡在酒中，7天后可饮用。也可用枸杞泡水喝，同样可滋阴御寒、润肺抗燥。

喝枸杞茶的禁忌：脾胃虛弱、腹泻、炎症发烧患者，别乱吃枸杞。否则滋补不成，反而对健康不利。枸杞温热身体的功效强，有高血压、性情急躁的人，或平日大量食肉的人最好慎食枸杞。

（亚文）