形体训练与塑造高职女生职业形象之探讨

陈 娟

(南京工业职业技术学院 体育部，江苏 南京 210023)

形体训练与塑造高职女生职业形象之探讨

陈 娟

(南京工业职业技术学院 体育部，江苏 南京 210023)

采用文献资料法、问卷调查法和质性访谈法，以南京工业职业技术学院12级形体俱乐部150名学生为研究对象，从形象塑造对职业女性工作的影响研究入手，阐述职业形象塑造对高职女生的重要性，并分析其运动特点。针对形体俱乐部学生教学现状进行调查，设计形体训练内容；对学生参与形体训练后的收获进行调查分析，进而从实际教学出发提出相应建议。

职业形象塑造；形体课程教学；女生形体训练

1 形体塑造的重要性

1.1形体塑造对职场女性工作的影响

随着我国经济的迅速发展和企业的国际化经营，职业人士在职场的打拼中更加注重包装自己，个人形体、形象成为了激烈竞争中的资本和必备条件。商业心理学研究表明：人与人之间的沟通所产生的影响力和信任度，是来自语言、语调和形象三个方面，重要性所占比例分别为7%，38%和55%[1]。通过数据不难看出，形象确实是一种征服人心的利器，并且被社会中许多事实所证明。通过人才市场招聘会的走访，发现许多用人单位在招聘新员工时，对应聘者的个人职业形象十分关注，面试中职业形象占分比重很大。国际机构也都非常重视公司员工的形象塑造，力图把职工形象这一静态的因素变成一种动态的竞争力去赶超对手。由此可见，形象礼仪较之于专业能力更为重要和关键，塑造良好的职业形象和礼仪风度是每个现代职场人士都必须具备的一种基本能力[2]。

1.2高职女生职业形象塑造的重要性

个人形体、形象是职业人的广告，是取得事业成功的重要因素之一。职业形象就像个人职业生涯乐章上跳跃的音符，合着主旋律会给人创意的惊奇和美好的感觉，脱离主旋律的奇异会打破和谐，给自己的职业发展带来负面影响[3]。高职女生要想在竞争激烈的就业市场中获得理想职业，并在现代职场中立足，就需要充分认识个人形体，职业形象的重要性。因为，专业知识和文化修养这些内在的职业素质，是通过外在的形体、形象才能在第一时间展现出来。

2 形体运动的特点分析

形体运动是以身体练习为基本手段，通过徒手或利用各种器械，匀称和谐地发展人体，促进人体形态更加健美的一种体育运动。高职形体课程集体育、舞蹈、音乐、礼仪于一体，通过教学使学生了解和掌握形体塑造的基础知识和基本技能，达到锻炼健康体魄，塑造优美形态，培养高雅气质，全面发展学生的综合能力的教学目标。

2.1形体训练能够培养女生的健康美意识

健康美主要是指在健康身体的基础上，所表现出来的良好的精神状态，比一般理解的身体健康有了更高的目标和追求[4]。通过形体课程理论知识的导入，突出强调健康美与病态美的区别，培养女大学生健康美的意识，走出盲目瘦身的误区。经过系统的形体练习，运用它特有的训练手段来提高肌肉的弹性、关节的灵活性、韧带的伸展性,改变和调整女大学生原始体态，纠正不良身体形态，规范身体基本姿态，突出女性特质的美。

2.2形体训练能够提升女生优雅的气质

所谓气质是指人相对稳定的个性特点，是高级神经活动在人的行动上的表现,换言之是一个外在美与内在美的综合表现，是一个人精神面貌、高雅得体的言谈举止的具体表现[5]。形体课程教学是一个内外兼修、循序渐进的综合教学过程，其最终目标要使学生达到情感与肢体动作的高度融合与一致。通过形体动作的反复训练，让肢体动作更加优美，肢体配合更加协调，消除不良身体姿态，改善错误行坐习惯，形成合乎规范、得体的个人仪态，能让学习者的形体和气质修养得到更好的完善[6]。

3 高职院校形体教育调查与研究

3.1研究对象与方法

本文的研究对象为南京工业职业技术学院12级形体俱乐部学生150名，并采用了三种研究方法进行相关研究。

(1) 文献资料法——查阅大量与职业形象塑造和形体课程教学改革等方面的相关资料。

(2) 问卷调查法：给选修形体俱乐部课程的高职女生发放调查问卷150份，收回150份，回收率100%，并对问卷进行信度、效度的检验，均符合统计学要求。

(3) 质性访谈法：通过人才市场招聘会的走访，调查形体塑造对职场女性工作的影响，获得第一手资料；通过与学生之间的深入沟通，相互交流，了解形体俱乐部学生的选课动机，并收集上课后的信息反馈，进行高职女生职业形象塑造的效果研究。

3.2形体俱乐部学生教学现状调查分析

调查发现(见表1)，选修形体俱乐部的女大学生，在选课前对形体课程内容了解的只占总人数的13.3%，不了解的占46.7%；对形体课程练习形式十分了解和了解占总人数的21.7%。而不太了解和不了解的占88.3%。数据表明：高职女生在进入大学前，大多没有接触过形体课程的学习，特别是一些高中在偏远地区学习的学生，参与体育锻炼的机会本来就很少，更谈不上进行形体训练了。这些现象导致了大部分高职女生根本不了解形体课程，没有听说过形体训练，缺乏形体美认识，不清楚正确的身体形态对个人健康与职业生涯起到的关键作用。所以，形体课程中首要的是加强专业理论知识的指导，通过多媒体的教学手段，让学生充分了解女性的生理结构与心理特征，懂得形体美的标准与内涵；通过实例分析职场就业形势，让学生明了个人职业形象塑造的重要性，提升学生自觉锻炼的认识；通过形体练习方法的详细讲解，让学生知道每个练习动作的训练目的，提高学生主动参与形体运动的意识。

表1 高职女生对形体课程内容与形式认识调查表(N=150)

3.3形体课程内容设计和学时分配

传统形体课程教学，基本练习形式大多是以身体各部位姿态练习为基础，以徒手体操、健美操、艺术体操等为主要练习内容，在课程教学中，教师大多选择具有芭蕾风格的形体组合套路动作进行教授。长期的教学实践中发现，单一、传统的教学内容已不能满足学生的学习需求，要想进一步激发学生的学习兴趣，提升课程教学质量，就需要不断丰富形体课程的教学内容，不断创新形体课程的教学模式，灵活多样的选择教学项目，紧跟时尚潮流运动，充分满足高职学生探索新事物的好奇心(见表2)。只有让学生积极主动的参与到形体锻炼之中，才能更好地掌握教师所传授的知识与技能。同时，在形体锻炼的过程中，还需紧密结合社会职场，进行职业形体礼仪的教学，加强对学生身体站、坐、行走姿势的矫正训练，加强学生的文化修养和艺术修养，提高学生对美的感受能力和表现力，塑造良好个人形象，提升自身职业素养。

表2 形体课程内容设计和学时分配

注：每学年第1周、第10周安排形体理论课程，第14周安排形体专项考试

3.4形体训练与高职女生形体塑造研究

为了全面了解形体训练对高职女生职业形象塑造的具体效果，对形体俱乐部学生参加形体训练后的学习收获进行调查(见表3)：发现高职女生在了解形体文化、提高艺术修养以及掌握形体礼仪这三项指标中，选择“肯定回答”的人数远远多于“一般回答”和“否定回答”，说明通过形体专业理论知识的导入，学生对形体运动有了更深层次的理解，对自身职业形象的塑造有了更清晰的认识。在积极参与形体健身与自信心的增加这两项指标中，可以看出通过丰富的形体训练内容，能使学生更加积极主动的投入到形体健身之中；通过不断创新的训练模式，让学生充分享受“快乐体育”带来的愉悦心情，这对于促进学生心理健康，调节学生思想情感，增强个人自信心，都具有十分积极的作用。但在改善身体形态这一指标中，反映出短时间的形体训练对塑造优美形态没有显著效果，人体形态的改变必须要坚持不懈的长期运动，针对自身体态特征合理科学的运用训练方法，才能达到改变和调整身体原始形态，纠正不良身体姿态的目的。所以，进行形体训练时不仅仅要带领学生积极参与到形体健身当中，还要教会学生形体健身的技术、运动的原理以及自我评价监督的方法，使学生真正掌握形体健身技能，为终身体育打下良好基础。

表3 参与形体训练后的收获

4 结论与建议

当今社会人才选拔的标准越来越高，高职女生要想在职场竞争中站稳脚跟，得到社会、同行的认可，除了具备全面的专业知识和过硬的操作技能外，同时还需要拥有健康健美的形体、高雅的气质和良好的身体素质。

要达到这个目的，首先，在培养高职女生形体美的同时，更应加强学生的文化修养，提高审美意识。让学生多欣赏著名的文学作品和艺术作品，通过视觉的不断感受，提高学生对美的感受能力和表现力，使外形优化和内涵提高得到完美统一，以动态美和静态美构建成完整的个体形体美，提高个人魅力，使之在潜移默化中形成高雅的气质和风度；其次，教师授课中更应注重自身的艺术教态，饱满的精神状态、健美的身体形态、精湛的教学语言，这些具有感染力的健康形象对学生是最好的示范和无声的教育，以促进学生自觉参与形体学习和训练。

[1]郝丹.穿着打扮也是职业形象[J].成才与就业，2006(17)：27.

[2]陈宝珠.以形体训练培养高素质人才探究[J].体育文化导刊，2007(10)：68-70.

[3]傅强.职业形体塑造[M].北京:北京体育大学出版社，2011.

[4]韩颖，赵刚.论形体教学对高校女生培养作用[J].北京体育大学学报，2007(30)：313-315.

[5]赵晓薇，蒋信忠.论形体教学对培养职高学生良好气质的作用[J].职高生，1995(10)：25.

[6]杨超.浅谈形体训练与良好气质的培养[J].体艺卫教研，2008(2)：93.

[7]蒋桂凤，等.健美操对机体补体活性的影响[J].天津体育学院学报，2005(5)：76-78.

[8]芦特.高校形体课艺术化教学对但学生气质影响的探讨[J].辽宁体育科技，2008(2)：81-83.

[9]沈艺.关于舞蹈艺术形体训练的研究和思考[J].沈阳音乐学院报，2004(3)：79-80.

[10]薛嵘.浅谈教师形象美和教态美在形体教学中的影响[J].中等职业教育，2008(12)：31-32.

(责任编辑 陈晓润)

ExplorationofShapingTrainingandEstablishmentofCareerImageofFemaleStudentsofHigherVocationalColleges

CHENJuan

(NanjingInstituteofIndustryTechnology，Nanjing210023，China)

This paper，adopting the methods of literature review，questionnaire and qualitative research，studies 150 students in the Shaping Club of NIIT and beginning with influence of image-building on careers of female employers，expounded the significance of career image-building to female students and analyzes its characteristics.This paper conducted a survey on the current situation of shaping teaching，and proposed a system of teaching content.It also made an analysis of the outcome of shaping training，and suggested some proposals for teaching.

career image shaping； shaping course； female student shaping training

2013-12-16

南京工业职业技术学院2013年度科研基金项目“形体训练塑造高职女生职业形象之研究”(编号：YK13-15-02)

陈娟(1984-)，女，南京工业职业技术学院讲师，体育学硕士，研究方向：体育教学和运动训练。

G831.3

A

1671-4644(2014)01-0092-03