绕过你的愤怒

成华昊

每个人都会有愤怒，但为什么有的人能够平静地处理，而有的人却会做出傻事，我们应如何对待自己的愤怒？

不禁想起曾经读过的一个故事：弟子问智者，如何处理自己的愤怒？智者反问弟子：如果你是一个长途跋涉的人，在途中遇到一只疯狗，莫名其妙地对你狂吠，你会绕过它，继续走自己的路，还是趴下来，也对它狂吠呢？

故事中蕴涵的哲理可以让我们终生受用。其实，每个人的一生都可以看作是一次长途旅行，而我们的旅途不可能一帆风顺。途中蹿出的疯狗，就好比是我们的愤怒，我们能做的唯一合理的选择就是绕过去。所以，在人生的路途中，我们应该学会绕过自己的愤怒。

“绕过”不是指你不理会，而是正确处理。愤怒一旦产生，如果不采取方法去处理，任其发展，后果轻者是使自己更愤怒，过后很长一段时间成为心病；重者是争吵冲突，导致受伤，甚至为此付出惨痛代价丢掉生命。那么，究竟怎样才能既省力又有效地绕过愤怒呢？

首先，我们应保持一个平稳、宁静的心态。怎样处理问题都不如没有问题，所以如何减少愤怒的产生，便成为了重中之重，而保持平稳、宁静的心态则是解决问题的关键。

在闹市中保持一颗宁静心可不是一件易事，但如果下定决心去做也不是不可能的，而你需要做的第一件事就是读书。书不仅能够充实你的知识，也能洗涤你的心灵尘埃。“书犹药也，善读可以医愚。”其实，愤怒也是一种愚。随着读书量的不断增加，你会发现原来世界上没有什么值得你生气。除了读书，我们还应该学会发泄，适当的发泄有利于身心健康。不少研究证明，其实愤怒的产生就是因为内心的压力过于大。所以我们可以通过运动、哭诉等方式来释放自己内心的压力，从而减小愤怒发生的几率。

其次，我们应学会如何看待愤怒，有了愤怒没有什么可怕的，它只是一种情绪而已，关键是如何去对待它。记得以前看过一篇文章：有一天，小孙子问爷爷是如何对待愤怒的，爷爷说：我年轻的时候，与别人吵完架，便会围着自己的房子转三圈，心里便想，我这么穷，房子这么小，有什么资格生气呢？于是，愤怒便消失了。现在，我再与别人吵完架，也会围着自己的房子转三圈，心里便想，我这么富有，房子这么大，又何必生气呢？愤怒也就没了。读了这个故事，我想很多人会有感触，现在不少人在处理情绪问题上过于偏激，从而造成一些不应产生的后果。我们应该换个角度去看、去想，这其实没什么，想着想着，就什么事都没有了。

愤怒并不可怕，当我们遇到它时，不妨静下心来，绕过去，继续向前。

【作者系山东省济宁市第一中学高一（13）班学生】