花样爷爷 “游手好闲”有绝招

孙京龙+蔡理

真人秀节目《花样爷爷》中78岁的雷恪生、79岁的牛犇、68岁的秦汉和80岁的曾江4人一起穷游欧洲。在第一期节目录制过程中，年龄最大的曾江因有高血压、痛风等疾病，被减少了拍摄量，而其他3人则身体过硬，经受住了考验。那么，这3位花样爷爷有什么养生秘笈呢？

雷恪生：自制药酒控体重

“雷恪生的身体状况极佳。”《花样爷爷》的导演陈晔接受媒体采访时感叹，“节目录制非常辛苦，跟拍雷老师的摄像都累得流了两次鼻血，雷老师却一点事儿都没有。”

雷恪生其实是个有40年烟龄的老烟枪，直到1997年才彻底戒烟。戒烟后，他食量大增，体重也开始迅速增长。然而，雷恪生又找到控制体重的方法——喝人参、鹿茸、冬虫夏草、枸杞等中药材泡制的药酒。从中医上讲，戒烟发胖是因为肝肾失调，而雷恪生的药酒里的药材恰有温肠胃、调节肝肾的作用，可谓对症下药。

秦汉：打篮球保持身材

身材有型、帅气不减当年的秦汉无疑是节目中的一大亮点。他说自己保持年轻的秘诀就是经常打篮球，而这也是秦汉在工作之余的最大爱好。

2003年在江苏宜兴拍摄电视剧《紫玉金砂》时，秦汉就常去片场旁边的篮球场运动。“现在年龄大了，整场已经打不下来了，只好打半场，而且是三对三的规模。在台湾影视圈，有一个明星篮球队，我是队长，队里基本全是影视圈里年轻人。为了锻炼方便，不管到哪儿，我总是随身带着篮球鞋。”

牛犇：很会给自己找乐子

看雕塑差点被绊倒；看情侣分别，感慨不习惯……不少观众被节目中牛犇的可爱举动所逗乐。而现实生活中的牛犇就是个很会给自己找乐子的人。

他在寓所中培植了各类花草，养了漂亮的观赏鱼。“我养花草也是为了修身养性。”牛犇表示自己从生活乐趣中悟到了人生道理，“我养花草从来不给它们浇营养液，但一定保证有足够的水分；养鱼没别的窍门，就是按时给它们换水，鱼和人一样，活一天就要好好地过一天。”endprint