这样会得乳腺炎

王文华

哺乳期最容易患乳腺炎

小夏刚晋升为妈妈不久，突然发热39.5度，然后右边乳房局部发现有硬块，小夏和老公来到医院，俩人都苦着一张脸，问该怎么办？

哺乳期乳腺炎发病率特别高，也容易导致乳汁淤积。尤其在产后3个月的时候，产妇免疫力低下，最容易发展成此病。

哺乳期乳腺炎

女性哺乳期乳房充满乳汁，而乳汁是细菌生长的最佳媒介。哺乳时，如果不注意，某个导管被浓稠的乳汁塞住，乳汁不畅，就形成了感染的最佳场所。细菌在乳房中，乳汁帮助它生长，极短的时间就会出现红肿、热、痛的现象。

哺乳期乳腺炎来势凶猛，10多分钟至半个小时就有可能发热到39度多或更高。因为乳汁是细菌最好的培养基，细菌一旦侵入，就会在局部的乳腺导管里大量繁殖，形成乳房肿块，这时身体就会调集大量的白细胞去跟细菌作斗争，白细胞升高就会发热。如果持续发热不退，就说明身体内白细胞和细菌的战争还在继续，这时身体抵抗不了了，西医就会用抗生素来帮忙消灭细菌，中医则用清热解毒的中药来灭体内的火。还有一种方法就是把乳腺导管里有细菌的乳汁清理出去，局部肿块就会立刻减小，体温很快就下降。

预防乳腺炎的方法有很多，比如注意防止乳汁淤积，不要生气，不要让宝宝含着乳头睡觉，不猛烈撞击乳房，不穿紧身衣服，乳头皲裂一定要好好治疗等。

油腻月子餐，越吃越糟糕

中国有一些坐月子的理念，就是要吃好的。我就想说一句话，牛吃草还照样产奶呢！你孕期储备的脂肪都是为了产后哺乳消耗用的，其实没必要产后拼命补充营养，这只会造成乳汁淤积，产生乳腺炎。

有45%的女性得乳腺炎就是因为吃得太油腻了！我想说你们奶奶那一代，舀一瓢凉水喝都下奶；你妈妈那一代喝碗小米粥都下奶；到了你们这一代，天天油汤、肉汤、猪汤的，不仅不下奶还得一身大肥肉，孩子吃不饱，也跟着受罪。

产后的妈妈脾胃很虚弱，没必要吃一些难消化的所谓高营养的食物，当然这个是因人而异。如果本来是代谢脂类比较差的体质，就要注意千万别吃这些东西，不仅会造成乳汁淤积，排不出来，而且就算排出来了，孩子吃这样的奶，脾胃也会受不住，拉不出大便，还会肠绞痛。

门诊有一些人，喝一次猪蹄汤得一次乳腺炎。我形象地把猪蹄汤比作猪的洗脚水，说什么它可以下奶其实是不尽然的，因为猪蹄中的胶质纤维太多，不容易代谢出去，很容易导致乳腺导管堵塞。一般遇到这些病人，我都会对她们说，把所有鸡汤、鱼汤、肉汤、猪蹄汤全部停掉，一天一把青菜、一把豆、一天不超过一两肉，主食随便吃，饮食多样化，照样奶水充足！

我们中国人是炎黄子孙，是吃五谷杂粮繁衍至今的，不像白种人是吃肉长大的，你的小肠没有那么长，吸收不了那么多的脂类。所以说吃什么应该因人而异，不仅关乎国别、地域，甚至体质、心态，都有影响。

警惕不懂医的人揉伤乳房

在门诊每天都会遇见乳房被人揉伤、揉成脓肿的患者，看上去真的令人心疼。

哺乳期妈妈乳汁淤积，其实只要捏乳头就行了，而不是使劲儿揉乳房。我把乳房形象地比喻为房子，乳头比喻成门，使劲揉乳房等于跺墙皮，你只知道使劲儿地踹墙，却丝毫不动那扇门，这是一点作用也不起的。endprint