阳光体育视野下的高校残疾大学生健身运动处方

鞠明海

近年来各高校在教育部颁发的《国家学生体质健康标准、关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定》等文件指导下，对于高校体育课程进行了创新性的改革与突破，当前阳光体育背景下的高校体育课程已经取得了一定的成果。我国高校中存在着一部分特殊群体，就是高校残疾学生，他们无法在现行体育课程规定的教学任务中取得较好的教学效果，这也是高校体育教学中阳光体育视野下一个较大的挑战。为了使得高校残疾大学生在新的形势下能够摆脱体育学习中存在的困境，必须对高校残疾大学生运动处方进行研究与应用，这是当前高校体育教学改革中所不能忽视的重要内容。

一阳光体育视野下的高校体育课程变化

1全面素质教育的需要

阳光体育是推进全面素质教育的基础与突破口，也是一项重要的教育内容，高校的体育工作应当尽快加强，对于全体学生，特别是高校残疾学生的健康水平都亟需提高，阳光教育视野下应当认真组织实施创新性体育教学模式。

2养成良好的锻炼习惯

当前高校残疾生参与体育锻炼的比例较低，应当使得85%以上的高校残疾生做到每天都锻炼45分钟以上，并且应当掌握至少两项日常锻炼体育技能，促使残疾学生养成良好的体育锻炼习惯，切实提高体质健康水平。

3变通执行体育课时规定

阳光体育视野下的高校体育教学应当在体育课的基础上进行灵活变通，不得挤占高校残疾学生的体育课时，但同时也要根据对象的实际情况，深化教学改革，提高教学质量，不以量为衡量标准，而应当引导高校残疾学生积极投入到高质的阳光体育运动中。

4课内外体育活动相结合

高校残疾大学生的运动处方应当以体育课教学为主，保障他们每个学习日至少有一个小时以上的体育锻炼时间，并且在教学计划中重点规划残疾学生的课外体育活动，应当以一定的制度来推行各种课外体育活动形式，促进高校残疾学生融入到体育社团或俱乐部中，鼓励高校残疾生积极组建体育社团。

5大力宣传阳光体育运动

开展阳光体育运动应当营造良好的氛围，通过多种形式在高校宣传阳光体育运动，传播健康理念，促进高校残疾学生养成终身锻炼的意识，对其将来的工作、生活都有着重要的作用。

二阳光体育视野下高校残疾学生运动处方价值取向

我国各高校当前的一个重要任务就是在残疾学生中开展阳光体育运动，吸引更多的残疾学生走向体育场所，走到阳光下，积极的进行体育锻炼，提高高校残疾学生的兴趣，这就是阳光体育的本质。其价值取向应当是阳光、健康、运动和未来，对于残疾学生的身心健康、智力发展都有着重要作用，高校残疾大学生建设运动处方的研究应当以体育为手段，以全面发展为依据，全面落实阳光体育的精神，推动阳光体育运动在全国各高校的深入发展。

1关注高校残疾学生的个性发展

阳光体育视野下的高校残疾大学生健身运动处方应当根据不同学生的个性差异，在课程设置上充分体现出主体存在的不同，高校残疾学生可能在许多方面存在共同性，但是也存在着很大的差异，这些差异既包括生理上的也包括社会方面的。特别是对于体育方面的差异，有的比较擅长，而有的对体育锻炼不感兴趣。体育课程教学应当以每一个迥异的个体为对象，充分促进每一个参与者的个性发挥，合理的选择课程结构，适应个体差异。

2加大高校体育课程资源的开发与利用

当前社会正处于信息爆炸的时代，高校体育教学课程资源也日新月异，不断地得到扩充，现行的高校体育课程体系对于残疾学生的个体差异性没有充分考虑，对于课程规律的多元化等都没有针对性的措施，也没有现代化的创新。许多课程内容陈旧，无法跟上时代发展的步伐，高校残疾学生课程应当进行创新，纳入更多的新知识与内容，高校应当充分利用新知识、理论与技术提高体育教材的质量，拓展体育课程的资源，使得残疾学生的个体需求和社会需求都能得到满足。

高校残疾学生的身体健康、心理素质、文化教育以及其他技能教育都可以通过体育课程来加以统一综合，健身运动处方是实施素质教育，培养全面人才的重要途径，当前健身运动处方的理念正在经历一场重大的变革，从课程设计、理念等层面上展开，对于所有高校的残疾学生体育运动处方都有着很深远的影响。

3建立信息化的高校残疾大学生运动处方管理模式

对于高校残疾学生的健身运动处方管理模式应当以学分制为基础，提高学生学习的主动性与积极性，赋予学生更多的选择性，促进其个性特征的发展，更好的完成高校残疾学生体育教学目标。根据学生的实际情况，选择不同水平、层次以及兴趣进行组合上课，对于残疾学生的运动能力要努力开发，应当提高体育基础理论知识，开创出能够适合不同残疾学生的可见结构，激发残疾学生自觉锻炼的能力。

三阳光体育视野下健身运动处方对于残疾大学生的影响

当前高校对于残疾大学生的体育活动重视程度逐渐提升，相关的规章制度也在不断完善，不仅对于高校残疾学生的体育课程结构及考核形式进行规定，并且逐渐涉及到高校残疾学生课外体育活动的情况。由于残疾学生存在较大的个体差异，而高校教师的数量有限，体育课程内容也较为单一，因此从运动项目到运动负荷等多个方面都难以满足残疾大学生的锻炼需求。当前许多高校仍然没有开展专门的残疾学生竞赛项目，为残疾学生开展保健咨询等方面仍然处于空白的状态。

对于高校残疾学生的建设运动处方来说，其科学性仍然有待提高，许多学生在体育锻炼开始前并没有进行热身和放松练习，容易产生运动损伤，难以获得较高的运动效果，运动过程中盲目性与随意性较强。这些现象都提示我们应当及时开展有效的运动健身处方运动，对于参加体育锻炼的残疾学生进行监督与指导。

1健身运动处方对于高校残疾学生的生理影响

从众多实践检验可以看出，心肺技能通过健身运动处方可以得到有效的改善，学生在经过健身运动处方教学模式锻炼后可以很大限度的提高吸氧量，对于残疾学生的身体素质都有着很大的提高，尤其是耐力因素，传统的体育教学对于技术和技能过于重视，忽视了残疾学生个体特征的发展，应当以促进残疾学生体质增强和身心健康发展为主要目标。endprint

2健身运动处方对残疾学生的心理影响

高校残疾学生由于种种因素，在学习、生活中都较为容易遭受挫折，因此其心理上常常伴随着抑郁、孤独等消极情绪，为了有效的消除这些紧张情绪，促进心理健康发展，可以通过健康运动处方对于残疾大学生的情绪状态进行转变，增强他们的自我认识与评价，培养残疾学生坚持不懈的决心与勇气。

3健身运动处方对于残疾学生社会能力的影响

社会能力是当前高校残疾学生亟待提高的一项素质，也是困扰许多残疾学生的重要心理问题。运动处方可以促进残疾学生提高其社会交际能力，培养残疾学生的集体主义精神与社会责任感。

总之，我国高校中存在着一部分特殊群体，就是高校残疾学生，他们无法在现行体育课程规定的教学任务中取得较好的教学效果，这也是高校体育教学中阳光体育视野下一个较大的挑战。

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