自然休闲体育概念、特点与功能探讨

项建民 龚婉敏

（上饶师范学院，江西 上饶 334001）

引言

经济的发展与生态环境的改变，使自然休闲体育的萌芽有了不可阻挡的物质基础，经历漫长的岁月之后，如今的自然休闲体育己经成为公民休闲健身、社会发展的一种时尚，当前，自然休闲体育作为体育健身新的理念，已日益为人们所接受、所喜爱，充分体现身心关注、绿色生态和人类价值，既是一种利用于自然生态环境资源的体育运动，更是一种借助于大自然绿色环保的生活方式，使人的精神得到满足和愉悦，同时，自然休闲体育实现人与人之间、人与社会之间、人与环境、人与自然之间的和谐[1]。

1.自然休闲体育之概念

1.1 国外关于自然休闲体育的概念争论

国外自然休闲体育的研究有着悠久的历史，“骑士七技”教育包含了投矛、游泳、骑马、刺剑、公元11-16世纪西欧贵族们的狩猎、掷枪和攀爬等[2]，生活技能和軍事活动中有许多项目内容都具有类似自然休闲体育的性质。欧洲体育在近代广为传播，当学校教育出现后，也为后期自然体闲体育提供了良好的发展基础，到18世纪末，由于英国的户外运动、游戏、越野和投掷等项目的出现，开始使自然休闲体育活动得到不断推广，并且还有了一定程度的盛行。从19世纪后期和20世纪初以来，在美国竞技体育发展非常迅速，美国各洲以运动项目为主体的俱乐部也快速发展，由此使现代竞技体育项目先在欧美、后在世界各国推广和传播。从20世纪中期以来，人类进入到城市化建设改造发展的快车道，世界各国城市化建设发生了翻天覆地的变化，随着城市化建设的推进，社会环境也发生根本性优化，又随着环境的进一步优化，人类随之也进入利用自然环境进行休闲健身的美好时代。由于经济的快速发展，使得人们对物质的追求越来越丰富，在市场经济发展中尽管人们的物质文明发展越来越丰厚，而随之带来的却是人们身心发展上的不平衡，不平衡的危害是给人类造成精神压力大，心理负担重，工作效率低，健康能力失调。为了消除不平衡可能给人类健康带来的危害，这就不得不促使人类努力去寻找一种缓解压力、愉悦身心、调节情绪和恢复体力的休闲方式。

人们经过较长时间的探索和体验，寻找到比运动、竞技、锻炼、休闲更为科学，与自然生态相吻合的健身方式，即为自然休闲体育，不久各国自然体闲体育健身活动如雨后春笋般出现，充分表现出了类似自然生态经久不衰的旺盛生命力。经考证国外自然休闲体育具有自然性、休闲性、闲暇性、健身性、广泛性等鲜明的价值目标取向和自发性特征，内容与方法结构一般由自然环境中的休闲健身体育项目、自然休闲体育旅游项目、自然休闲体育探险项目和自然休闲体育体验项目等组成，由于风俗习惯、民族文化和经济发展水平，各国自然休闲体育都有各自的特点，但随着全球经济一体化发展，自然体闲内容、方式与方法已被许多国家广泛采用，逐步形成选择自然生态进行休闲健身的共识。

较早开展自然休闲体育理论研究的是发达国家，不论多早对自然休闲体育进行研究，也多是在休闲研究的基础上实施，例如，在美国、俄罗斯、加拿大、英国、法国和日本等国家，特别重视自然休闲体育内容、方法的利用与开发，先后设立自然休闲体育专门机构进行专门研究，各自多选择有条件的大学开设自然生态、自然休闲、休闲健身与休闲体育相类似的人才培养专业。对自然休闲体育理论研究才刚刚起步，但前景看好。

著名学者凯利认为，自然休闲体育活动的性质影响着人们是否终身参与自然休闲体育健身活动，现行学校体育课堂中开设的如棒球、橄榄球、体操、田径等体育健身活动，学生毕业后走向社会就很少有机会参加这些项目活动，缺少延续性，与终身体育意识相违背。因此在学校教育中，要多开设一些适合人们终身从事自然休闲体育的项目，从而达到终身体育的目的。

与大自然生态环境和谐协调的自然休闲体育已是人类健身健体活动的最高阶段，与体育运动、竞技体育或一般体育活动是有区别的，但自然休闲体育是体育的一种存在形式不可否认。自然休闲体育健身活动可以任何方式或任何形式的活动存在，包括体育锻炼、健身健美运动、旅游、探险、登山、攀岩、游泳、戏水等多种体育健身形式，这些活动只有与自然生态环境相依附，就能完整地体现自然休闲体育的内涵。

1.2 国内关于自然休闲体育的概念争论

国内健身休闲娱乐活动的开展要追溯到南北朝时期，当时，国家处战乱频繁状态，休闲、健身、娱乐活动只能在统治阶层可以享受，虽然范围不广，由于欣赏和体验要求高，使得休闲娱乐活动也得到一定程度的发展，到了隋唐时期，由于经济、文化、教育发展、社会稳定人们生活秩序安稳，思想活跃，多项体闲娱乐活动渗透到不同阶层进行推广，经历先后不同时期的发展，又随着传统节日庆典、祭礼活动形式的普遍形成，以球戏、百戏、瓦市和节日民俗庆典、祭礼活动为代表的自然休闲体育活动雏形出现，并形成一定的盛况规模。

在我国对自然体闲体育健身活动的研究还则刚起步，要让人们熟悉、掌握和运用还有漫长的过程，对其研究不管从什么角度和深度都需要努力推进。从查证各类资料结果反馈，国内目前有关记载自然休闲体育的著作还没有出版，近年已有部分对自然体闲体育项目内容与方法的研究性论文，对公民开展自然休闲体育健身活动具有一定的指导作用。

1.3 自然休闲体育概念界定

自然休闲体育不仅是一种健身手段，更是一种前沿性生态健身文化，有丰富的社会文化内涵，基于自然休闲体育的前沿文化内涵特性，若要准确把握自然休闲体育概念，则需要从三个方面对自然休闲体育概念进行全面认识。

1.3.1 从自然休闲体育产生环境背景释义。界定为自然休闲体育是人们借助于优美自然原始的、改造后的和美学设计的自然绿色生态环境，在工作时间之余，或在娱乐、闲暇、业余时间里开展的一种在生态绿色环境中而进行的体育健身活动，以满足心理需求、愉悦身心。

1.3.2 从自然休闲体育产生的情感需求背景释义。界定为自然体闲体育是参与者的一种心理体验，可以缓解紧张的工作和心理压力，是人们释放和调节心理压力的缓解剂，自觉自愿自然参加，在优美自然的生态环境和水体中通过各种肢体活动，展现轻松愉快的心情，使自己的身心都得到充分的放松和心理的满足。

1.3.3 从自然环境、生态环境、民俗传统和人类健康需求背景综述，对自然休闲体育概念的释义，可界定为：是人们借助于大自然的绿色生态公园、森林、山体、景观、田园、草坪、水体、水体绿化带、城市绿化带等环境资源，利用工余时间，在相对固定的场所，以身体练习、休闲、娱乐和健身为手段，以满足身体健康和心理健康为实现愿望，参与者自愿选择自然生态环境和内容，进行各种体育健身休闲活动过程的总称。

2.自然休闲体育之特征

在历史的变迁中，不管哪个国家随着体育事业的发展、城市化建设进一步深化、环境改造的优化和自然生态保护措施的加强，使得自然休闲体育随之产生。自然休闲体育的出现、形成和发展，有着其自身鲜明独特的特征。

2.1 自然性。自然休闲体育的形成前提是要有优美的环境基础，是人们根据自身的健身需求、缓解松弛压力需求和调节情绪状态需求，在大自然原始生态资源环境、改造后的生态资源环境和美学设计的生态资源环境中，自愿参与、自主选择、自由组合和自我评价的休闲健身活动，也是一切以大自然的自然生态环境和人与自然的和谐环境为基础的休闲健身活动。因此，自然是自然休闲体育的本质属性。

2.2 继承性。作为一种体育健身活动现象，自然休闲体育具有清晰的继承性。吸纳了体育和休闲体育发展特点，并对项目进行简化、加工和改造，与自然生态环境特征进行匹配融合，形成了大众健身新的热点。没有对体育和休闲体育项目优点的吸纳继承，就不可能有目前自然休闲体育的创新，而自然休闲体育作为一项深受公民喜爱的新兴的健身活动，又为体育事业的进一步发展起着重要的促进作用。为此，传承性是自然休闲体育的固有属性。

2.3 创新性。任何事物的发展都离不开创新，没有创新就没有动力，一项新事物的发展就更离不开创新，自然休闲体育也是在不断创新中发展起来的。创新自然休闲体育发展的内在动力，是在对体育和休闲体育项目发展不断创新中而产生，随着城市建设、环境美化的改变而不断发展，不断改编出新的项目，既是对自然休闲体育内容的丰富和发展，更是对体育事业发展壮大，是对传统体育改造后的创新。一方面，它是继承传统、重塑传统的过程；另一方面，体现在吸收和借鉴外来自然休闲体育的有利因素上。

2.4 群体性。自然休闲体育的群体性基于自然休闲体育项目形成和发展的区域性范围。群体性是指一个群体在共同的区域环境基础、心理基础、文化基础、经济生活基础上形成的，有着共同志向爱好和奋斗目标的共同体。自然休闲体育就是这个共同体普遍认同的产物，包括了物质、精神、文化、制度、行为等各个方面的内容，是一个有机的综合体。

2.5 多样性。自然休闲体育的多样性表现在诸多方面，可以从内容、方式、方法和场所等体现其多样性。从内容分类分析：自然休闲体育有热身类、休闲类、娱乐类、健身类、水体类、山体类、田园类、景观类等多样性内容；从活动方式分析：公民参与自然休闲体育健身，有着因地制宜、因人而异、区别对待的多样性方式；从方法分析：具有个体的、小组的、集体的和智能性、趣味性、休闲娱乐性、表现性等方法，方法的实施有激发人的智力和理想实现的功效；从场所选择分析，参与者依据活动内容分类选择活动区域和自身方便喜爱的活动场所，广泛而多样；从时间分析：工作时间、娱乐时间、休闲时间、活动时间等都体现出时间不足或时间充裕的多样性特点；从对象年龄程度分析：活动对象不受年龄性别限制，老少皆宜，活动时间随着年龄的增长而增多，受教育程度越高的对象对利用自然休闲体育健身所需求的愿望越强。

3.自然休闲体育之功能

3.1 引领功能

在体育事业发展过程中，不仅是体育学者们在研究探索引领公民实现终身体育支撑项目内容，而每一个健身实践者自身也为寻找终身体育引领项目内容而不断努力，经历近几年的实践，自然休闲体育己逐步成为引领公民终身从事健身运动的有效载体，并与公民需求的健身活动环境、活动内容相匹配、相融合，把自然休闲体育贯穿体育发展当中，把体育健身项目作为自然休闲内容，自然休闲体育融入了体育和休闲体育大众健身优点，也是城镇化建设环境改造优化的产物，深受广大公民喜爱。积极开展自然休闲体育的理论研究和实践,有利于引领终身体育的实施和健全[8]。

3.2 调适功能

现代生活节奏加快，工作压力不断加大。通过自然休闲体育活动，有机体在优美的自然生态环境中，抛开烦恼，舒畅心情，寻求快乐，享受乐趣，共同创造一个宽松、愉悦的工作和生活环境，倡导人与人之间、人与社会之间、人与自然之间和谐共处，快乐工作和生活，在工作和生活推进中享受与体验成功的喜悦。所以，自然休闲体育是调适各种工作压力、心理压力和生活压力的有效手段。

3.3 健身功能

健身性是体育运动最基本的功能。通过参加自然休闲体育运动，不仅可以调动大脑中枢系统的积极性，可以增加氧的摄取量，可以增加生活乐趣，可以使人养成良好的习惯，可以使人以充沛的精力进入生活、学习和工作，如在公园、山体、景观地、草坪、森林、水体绿化带和田园等环境中进行的步行、跑步、健身操等项目健身活动，既可以激活精神、调节情绪、陶冶情操、保持精力，还可以消除疲劳，恢复体力，调节循环系统功能，促进体内代谢过程。自然休闲体育活动使人得到放松，是工作之余的一种自我调节方式，是享受生活的一项重要内容。

3.4 支持功能

自然休闲体育的发展既要以社会经济、政治发展为基础，也需要有良好的城市建设基础和自然生态环境为发展载体，而自然休闲体育的发展又为经济社会发展提供精神动力和智力支持。自然休闲体育能提高公民健康水平，也能有效提高公民的道德素质和文化素质，促进人的全面发展；自然休闲体育能推动科学技术向前发展，为社会事业提供智力支持；为社会休闲产业发展提供产品和环境支撑，自然休闲体育能将群体凝聚在一起，为实现共同理想而努力。因此，自然休闲体育作为社会文化发展的组成部分，可以有效支持经济社会的又好又快发展。

4.结论

4.1 自然休闲体育的萌芽与人类生存发展的环境背景、情感需求背景、自然生态背景、民俗传统和人类健康需求背景有着密切的关系，不同的国家自然休闲体育的出现有着不同的形式，但都是人们为了消除不平衡可能给人类健康带来的危害，而共同寻找到的一种缓解压力、愉悦身心、调节情绪和恢复体力的时尚健身休闲方式。

4.2 自然休闲体育是体育的一种存在形式，可以以任何方式或任何形式的活动存在，但这些活动只有与自然生态环境相依附，才能完整地体现自然休闲体育的内涵。

4.3 自然休闲体育是城市化建设环境优化和自然生态保护达到一定程度的产物，比运动、竞技、锻炼、休闲更为科学，有着类似自然生态经久不衰旺盛的生命力，深受广大公民喜爱，普及推广速度快。

4.4 自然休闲体育具有自然性、继承性、创新性、群体性、多样性等鲜明的价值目标取向特征；也具有引领、调适、健身、支持等鲜明的价值目标取向功能。

[1]李绍成等.试论休闲体育与本土体育品牌[J].体育文化导刊，2010，(6):103-105.

[2]张良.我国休闲体育的现状与发展策略[D].西南大学，2010.

[3]曹深.中外休闲体育产业比较研究[D].首都经济贸易大学，2005.

[4]约翰·凯利.走向自由一休闲社会学新论[M].昆明：云南人民出版社，2000.

[5]卢锋.体闲体育学[M].北京:人民体育出版社.2005.133-152.

[6]罗林.休闲体育的认识深化及在我国的发展研究[D].苏州大学，2005.88-120.