高校青年教师心理健康状况调查及建议

李秀超

(浙江水利水电学院 信息工程与艺术设计学院,浙江 杭州 310018)

高校青年教师是教师队伍的新鲜血液，是学校发展的中坚力量，比其他老师承受着更多的期望和压力.他们有着较高的学历和让人羡慕的职业；他们为学校的发展默默地奉献着自己的力量，但更多情况下，他们的成果并没有得到社会的完全认可.在多数人的眼中，他们的职业是光令人羡慕的，工作相对稳定，社会地位相对较高.然而，随着我国高等教育改革的深入发展，社会各界对高校教师的要求和期望也越来越高，他们面临着更多的工作负担和生活压力，科研竞争越来越激烈、发表文章越来越难、职称评定标准越来越严，“晋升职称”和“工资待遇”是他们困惑的焦点，此外成家立业、赡养父母、抚养子女、社会适应等诸多的因素都不同程度地影响着他们的身心健康.青年教师心理健康问题日益突出，越来越为人们所关注，为此，笔者结合对当前高校青年教师心理健康状况进行了调查和分析，并提出了一些维护措施.

1 当前高校青年教师心理健康状况调查

1.1 研究对象和方法

1.1.1 研究对象

笔者采用抽样法随机抽取下沙高教园区8所高校内的165名在岗的教师，年龄25～35，性别与职称不限，专业类别为理、工、文科，其中男72名，女93名.

1.1.2 研究方法

问卷调查法采用开放式随机调查法，调查形式为高校青年教师社会支持与心理健康调查问卷，包括临床症状自评量表(SCL-90)共发放165份，收回有效问卷146份，有效回收率为88.4%.

访谈法在征得老师同意后，与18名教师进行交谈，探讨目前影响青年教师心理健康的因素，生活工作的压力源，以及青年教师产生心理问题的原因和解决问题的对策.

1.1.3 分析方法

将调查所得数据用EXCEL和SPSS软件对数据进行统计分析.

1.2 研究结果

1.2.1 高校青年教师心理健康总体状况

本研究采用SCL-90症状自评量表来测量高校青年教师心理健康状况.将SCL-90症状自评量表统计结果与全国成人心理健康常模进行均值比较(见表1).结果表明,被试的高校青年教师心理健康总均分高于全国常模，其中躯体化、人际关系敏感、抑郁、焦虑四个因子均分都高于全国常模,并具有显著性(p<0.01)，其余因子的均值与全国常模差异不显著(p>0.05).同时，不同性别高校青年教师的心理健康存在显著差异.从心理健康的总均分来看,男性的总均分低于女性,男性的心理健康状况要好于女性,且这种差异是显著的.其中人际敏感、焦虑、抑郁因子分女性显著高于男性，而其它因子的差异则不明显(见表2).

表1高校青年教师心理健康状况(SCL-90)与全国常模比较

表2 不同性别高校青年教师的心理健康差异比较

1.2.2 青年教师感觉压力较大群体

通过访谈，得知青年教师压力大的因素有：学术科研的压力，经常要加班搞科研写论文、职称评定的要求越来越多、工作量大负担重，事情比较琐碎、社会期望值越来越高，承担的责任越来越重，在问及遇到心理困惑时,有一半的老师表示找不到适合的咨询机构，男青年教师有1/3表示更多是靠自己解决困难，女青年教师则更倾向主动向他人寻求帮助,以求内在的平衡.

2 影响高校青年教师心理健康因素分析

2.1 社会因素

高校教师承担着培养社会合格建设者和接班人的重任，肩负着社会和学校的厚望，承载着家长的无限期望，这给初入职场的青年教师带来了无形的压力，使得他们必须要努力提高自身的业务水平和职业能力，力求表现完美，努力使各方满意.通过调研，我们也发现随着高等教育的深入发展，教师职业所承受的压力不断增大，职称晋升的评定、教师业绩的考核、学生教育和管理等问题不断细化，难度不断增加，这都在不同程度上给青年教师带来更多的压力.高强度的脑力劳动和低水平的收入形成较大的反差，使青年教师心理不平衡，自我认可度降低，很容易产生抱怨和不平衡的心理.另一方面，现在的大学生知识面、视野在不断扩大，他们需要更专业、更独立、更有创新性和人格魅力的老师，这对缺乏教学实战经验的青年教师来说是巨大的挑战，更加强了青年教师的危机感和紧迫感，这些都成为引发青年教师心理问题的因素.

2.2 学校因素

高校现行的教育教学改革给青年教师带来了竞争和压力.高校中教师科研评价，职称晋升都与发表论文的数量和质量挂钩，青年教师资历浅，人脉少，研究成果很难发表，面临被淘汰的心理压力，这些都很容易使青年教师在现实中产生挫败沮丧感，一时萎靡不振.高校相对独立的工作环境和氛围，使教师之间，教师和领导之间交流较少，领导缺少对青年教师的人文关怀和心理支持，青年教师会感觉到高校中人际关系比较淡薄，缺少人情味.高校对青年教师心理健康工作不够重视，缺少专门的教师心理咨询服务机构，普及宣传心理健康知识的意识也比较淡薄，致使很多教师的心理问题被归结为“师德师风”问题.另外，高校里的青年教师一般都具有较高的学历，在他们参加工作前一直都在学校学习生活，社会经验不足和相对缺少人际沟通交往的技巧，比较理想主义，表达情绪情感比较直接，不善于控制和管理情绪，社会适应能力欠缺，这也给青年教师和同事关系相处带来一定的压力.

2.3 个人因素

对于初入职场的青年教师来说，他们身上还带有一些“书生气”，心中理想主义色彩还比较浓，心理发展水平还不是很成熟，不能全面正确地评价自我，当理想与现实发生冲突时，很难及时调整自己的情绪正确对待，很容易产生抱怨、失落、自责的不健康心理.青年教师精力旺盛，对自身的健康意识比较淡薄，一般都习惯熬夜学习工作，晚睡晚起，一日三餐饮食也无规律，这也无形中降低了他们的生活质量，给心理健康问题埋下了隐患.同时，青年教师面临着结婚、买房、赡养父母的现实压力，但由于工资待遇较低，一时都很难实现，所以不免会产生烦躁郁闷的不良情绪，给高校青年教师的生活带来一定的困扰.

3 维护高校青年教师心理健康的对策

3.1 搭建良好的发展平台

国家和社会积极构建有利用于高校青年教师发展的平台，为青年教师心理健康发展提供强有力的保障.

国家要切实增加教育投入，加大对高校青年教师的经济支持.青年教师刚入职场，面临成家立业、照顾父母等现实难题，切实提高青年教师的经济收入，积极帮助他们提高生活的质量和水平，解除他们的后顾之忧，激发他们的工作热情，更加热爱自己的本职工作.社会宣传舆论应多些正能量的报道，提升人民教师的公众形象，维护教师的合法权益，认可教师的社会价值，形成尊师重教的社会风气，使人们对青年教师工作多一些理解，多一些支持，少一点苛求.在相关政策制定上，相对向青年教师倾斜，给他们创造更多的项目申报、培训学习等的机会，提升他们的学术自信和职业能力.相关政府职能部门，要重视高校青年教师心理健康教育工作，在媒体上开设青年教师心理健康教育专栏，举办心理健康教育知识讲座，成立专门的心理健康服务中心，为青年教师的成长发展提供相关服务与政策支持.

3.2 营造良好的成长氛围

学校作为青年教师学习、生活、工作的“小环境”，它对教师的影响是最直接的，学校强有力的政策支撑是青年教师健康成长的源动力.

3.2.1 改善高校青年教师工作环境，大力推进教育改革

要明确以“教师为主”的教学工作中心地位，明确青年教师的角色分工要求，避免角色冲突，减轻青年教师的工作负担和精神压力，努力改善青年教师的工作和生活环境；制定切实可行的更民主开放的教学科研改革、评价体系，调动他们的热情和积极性，使青年教师更全面参与学校的管理；构建良好的人文环境，创设宽松的工作环境，学校领导要深入开展群众路线教育活动，深入到青年教师中，开展座谈交流会，参与他们的文体活动，了解他们的工作生活所需，缩小与青年教师的距离感，增强青年教师对学校的认同感和归属感，促进他们的心理健康.

3.2.2 高校要针对青年教师的心理特征，加强思想引领和心理疏导工作

把心理健康工作渗透到学校生活的各个方面，关注每个青年教师的发展.通过调查发现，倾诉是缓解青年教师心理压力、排除烦恼的重要方式，高校要根据“霍桑效应”，成立心理咨询机构，让教师有一个倾吐心理故事的场所.“霍桑效应”也就是所谓“宣泄效应”，指那些意识到自己正在被别人观察的个人具有改变自己行为的倾向，尤其高校青年教师群体中的辅导员群体，要给予他们更多的关注，让他们意识到自己工作的特殊性，是学校领导一直关心的对象，这种受注意会使得他们加倍努力工作，以证明自己是优秀的，是值得关注的，激发他们的正能量.

3.2.3 开展心理健康教育活动，化解青年教师心理压力

在每年“5·25”大学生心理健康活动中，要动员青年教师参与进来和学生形成良好的互动；开展户外素质拓展活动，增进青年教师之间的交流沟通和团结合作，展示青年教师朝气蓬勃，积极向上的精神风貌，激发每个人心中的正能量；邀请相关的心理学专家为青年教师普及心理卫生知识等.学校应加强青年教师的心理健康辅导专业人员队伍建设，成立教师心理健康咨询机构，还要建立情绪宣泄室，音乐放松室等，方便青年教师及时把心里的郁闷、烦恼、愤怒及不快，在可控的范围内宣泄出来，从而减少心理压力.

3.3 加强自适应心里建设

从青年教师自身方面来看，要学会适应，学会应对压力，运用适当的策略，减轻压力感受，保持健康心态，这是青年教师保持心理健康的根本.

3.3.1 认识自我，建立良好的人际关系

良好的人际关系是一个人身心健康，事业成功，人生幸福的需要，能充分发挥个体的潜能，提高心理的协调能力，处于良好的人际关系网中的个体，更有安全感，更容易获得他人的帮助和信赖，从而减少个体不愉快的情绪情感体验，缓解心理的紧张与压力.因此，高校青年教师应努力积极地构建一个涵盖家人关系、朋友关系、同事关系以及师生关系的良好人际关系网络，此来保持自身良好的心理状态.同时，青年教师要有正确的自我评价，悦纳自己，建立合理的期望，培养积极乐观的态度.正确评估自己的能力，积极努力做好自己能做到的事情，提高自我效能感，当某些期望得不到满足时，要学会换个角度看问题，心情会豁然开朗.面对各种压力，教师应做出理正确智性反应，采取积极有效的行动，保持心理平衡.

3.3.2 学会适应，积极主动寻求社会支持

瑞士让·皮亚杰曾说过，智慧的本质就是适应．人的一生都是不断适应和发展的过程，这是人生必须面对的永恒课题.青年教师要学会主动适应高校的生活，提高适应能力，发挥适应潜能，才能与新的环境和谐互动，才能拥有一个良好的生存状态.他们要在主动适应不断变化的环境中，能动地改变环境，改变自己，在面对挫折和困难时，积极乐观面对，相信办法总比困难多，不断鼓励自己、充实自己，积极主动寻求社会支持，构建自己的社会支持网络，以家人亲友为核心，结交志同道合的同事，在他们的鼓励、支持，关怀下，青年教师的压力会得到缓冲，从而促进他们的心理健康．

3.3.3 学会生活，培养健康的生活习惯

人生是五彩缤纷的，要培养高校青年教师热爱生活，热爱生命的情感，只有对生活充满热爱和感动，才能让生命充满激情.高校的青年教师，习惯熬夜工作、学习，晚睡晚起，饮食无规律，严重影响自己的身心健康，要培养一种健康的生活习惯，合理的作息时间安排，积极运动，培养多方面的兴趣和爱好，参加摄影、旅游等活动，让自己是身心与大自然亲密接触，转移因工作压力所带来的不良情绪，维护身心健康愉快.积极参加学生活动，和学生在一起，你会被青春的活力所感染，激发自己内心深处的激情，以更饱满的心投入工作学习之中.通过高校联谊会、体育活动、交流研讨会、团体辅导训练等活动，扩展自己的交往圈，缓解压力，帮助自身成长，提高其心理健康水平，养成健康的人格，青年教师要通过自身的人格魅力和良好的健心理状态，去影响带动学生形成积极乐观向上的健康心理，培养出有生活情趣的学生，实现师生积极心理健康的双发展.

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