老人上网要节制

滕桂芬

有一天，我在家上网，不知不觉在电脑前坐了大约两三个小时。我有点口渴，于是起身去倒茶，当我站起身时，突然头晕目眩，站立不稳。一旁的老伴赶忙扶我坐下，让我休息几分钟后，这才送我去了医院。

起初我担心是脑中风前兆，但经过医生的详细问诊，暂时排除了此种可能性。医生诊断说，我这是由于长时间上网导致的眩晕发作。自从退休后，我就把上网当作了业余爱好。看网页、玩游戏、炒炒股、写写稿、发电子邮件，不亦乐乎！医生说，正是由于我上网时间过长，身体长久保持一种固定的姿势，所以导致了肌肉僵硬，诱发了颈椎病。由于老年人普遍血管动脉硬化、血管狭窄，一旦患上颈椎病，就容易使颈部血管受到压迫，造成脑部供血不足，引发缺氧，而出现眩晕，四肢麻木，严重的甚至会引发大面积脑梗。

医生的话让我十分后怕，幸好我发现及时，求医及时，后果还不严重。根据医生的建议，我有意识地控制上网时间，每天上网时间总长不超过3小时，单次上网时间控制在40分钟之内。为了提醒自己，上网之前，我还特意安好闹钟时间。

就算坐在电脑前，我也会时不时地转转脖子动动胳膊，一边上网一边活动身子骨。同时，我开始培养其他的兴趣爱好，经常和老姐妹们去跳跳舞、爬爬山、逛逛街，身体素质好了，对上网也有好处。我以前只要在电脑前久坐就觉得疲劳不堪，现在已经没有这种现象了。endprint