军训期大学新生的睡眠质量与心理健康*

杨卜凡 杨应成 王学一 罗红格 李丽娜 李 薇

国际精神卫生和神经科学基金会于2001年为全球睡眠和健康计划发起了一项全球性活动－“世界睡眠日”，此项活动的重点是引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是生理、心理健康不可缺少的组成部分，也是反映身心健康的指标之一[1]。睡眠障碍不仅是影响现代人身心健康及生活质量的重要因素，也是影响大学生心理健康成长中比较突出的因素之一。大学生作为未来社会发展的主力军，他们的身心发展正处于定型期，关心大学生的健康成长是全社会的共同责任。军训作为大学生进入新环境中第一个锻炼身体的课程，军训期间大学生的睡眠质量如何、心理健康状态如何、睡眠质量是否与心理健康存在关系，这些问题的解答将为军训的科学开展提供依据。因此，本研究旨在探讨军训对高校新生睡眠质量及心理健康状态的影响，为高校科学合理地开展军训提供理论依据。

1 对象与方法

1.1 对象 采取方便抽样法选取某高校军训期新生190名发放问卷，回收有效问卷175份(92%)。

1.2 方法

1.2.1 采用睡眠状况自评量表(SRSS)[2]由李建明等人编制，量表有10个条目，分别为睡眠不足、睡眠质量、觉醒不足、觉醒时间、入睡困难、睡眠不稳、早醒、噩梦惊醒、服药情况和失眠后反应。该量表具有较好的信度和效度。

1.2.2 症状自评量表(SCL－90)[3]由 Derogatis L R 编制(1975)，该量表90个项目，包括9个因子，每一个因子反映出病人的某方面症状痛苦情况，通过因子分可了解症状分布特点，该量表具有较好的信度和效度。

1.3 统计处理 采用SPSS 19.0软件进行数据处理，运用t检验、相关进行分析。

2 结果

2.1 军训期新生睡眠状况分析 新生在睡眠状况自评量表的得分中，睡眠不稳、服药情况及总分均显著低于全国常模[4]。睡眠不足、睡眠质量、觉醒不足、觉醒时间、入睡困难、早醒、噩梦惊醒和失眠后反应与常模无显著差异，见表1。

表1 军训期新生睡眠状况与常模比较(±s)

表1 军训期新生睡眠状况与常模比较(±s)

注:*P ＜0.05，＊＊P ＜0.01，下同

因 子 大学新生(n=175) 全国常模(n=13273)t 885睡眠质量 2.31 ±0.73 2.33 ±0.81 -0.391觉醒不足 2.46 ±1.00 2.43 ±1.07 0.360觉醒时间 2.25 ±0.52 2.30 ±0.63 -1.237入睡困难 1.91 ±0.86 1.98 ±0.99 -1.007睡眠不稳 1.71 ±0.78 2.00 ±1.01 -4.936＊＊早 醒 1.91 ±1.00 2.00 ±1.05 -1.208噩梦惊醒 1.97 ±1.19 2.07 ±1.11 -1.099服药情况 1.09 ±0.32 1.24 ±0.64 -6.397＊＊失眠后反应 2.97 ±1.21 2.96 ±1.45 0.125总 分 21.33 ±4.64 22.14 ±5.48 -2.320睡眠不足 2.75 ±0.77 2.80 ±0.87 -0.*

2.2 军训期大学新生心理健康状况分析 军训期新生在症状自评量表的得分中，抑郁、敌对得分均显著低于全国青年常模;躯体化、强迫症状、人际关系敏感、焦虑、恐怖、偏执、精神病性与常模无显著性差异，见表2。

表2 军训期新生与常模心理健康状况比较(±s)

表2 军训期新生与常模心理健康状况比较(±s)

因 子 大学新生(n=175) 全国常模(n=781)t躯体化 0.55 ±0.44 0.34 ±0.45 6.289＊＊强迫症状 0.83 ±0.49 0.69 ±0.61 3.676＊＊人际关系 0.74 ±0.54 0.76 ±0.67 -0.601抑 郁 0.49 ±0.45 0.57 ±0.61 -2.339*焦 虑 0.53 ±0.43 0.42 ±0.43 3.338＊＊敌 对 0.42 ±0.45 0.5 ±0.57 -2.305*恐 怖 0.43 ±0.45 0.33 ±0.45 2.900＊＊偏 执 0.52 ±0.50 0.52 ±0.60 -0.061精神病性 0.47 ±0.39 0.36 ±0.47 3.606＊＊

2.3 军训期大学新生心理健康与睡眠状况的相关分析 军训期大学新生睡眠状况中睡眠不足与人际关系敏感、抑郁和恐怖存在显著正相关;入睡困难、早醒与人际关系敏感、抑郁、焦虑存在显著正相关;睡眠总分与SCL－90各因子均存在显著正相关，见表3。

表3 军训期新生睡眠状况与心理健康的相关(r)

3 讨论

3.1 军训期大学新生睡眠状况分析 大学新生在睡眠状况自评量表的得分中，睡眠不稳、服药情况及总分均显著低于全国常模。这说明军训期的大学新生睡眠状况良好。可能是因为脑力和体力的疲劳需要经过充足的睡眠才能得到恢复。军训期间的新生体力耗费很大，他们需要通过充足的睡眠恢复体能，以此来应对第二天高强度的训练。另外，据相关研究发现运动能产生内啡肽，它是一种比吗啡还强的镇静物质，它可以产生催眠作用。因此，接受军训的新生不但未出现睡眠问题，反而睡眠质量要优于平时。有研究表明，规律的运动能使人心情愉悦，缓解压力，减轻失眠症状;运动能使人产生轻度的疲劳感，加快入睡时间，并加深睡眠深度[5]，而且在军训期大学新生运动作息时间比较规律，从而能促进睡眠[6]。因此，军训有助于提高和促进学生睡眠质量。

3.2 军训期大学新生心理健康状况分析 结果显示，大学新生在症状自评量表的得分中，抑郁、敌对得分均显著低于全国青年常模。可能是因为军训期间大学新生在以连队为单位的集体里，能大大激发她们的集体荣誉感，一切从集体利益出发，以团结为主，弱化了其个人主义，大大减少敌对情绪与行为。但新生在躯体化、强迫症状、焦虑、恐怖、精神病性得分均高于常模。可能是因为，大学新生在适应新的生活和学习环境、不同的地区气候及文化差异时，适应的过程中会出现焦虑、恐怖、精神病性等症状;同时，突然的军事体能训练或多或少会引起新生身体的一些不适，而身体上的不适应体现在躯体化症状明显;另外，新生还要去面对和适应严厉的教官，这些都会加重他们的心理负担，导致心理问题的出现;在整个军训期，大学新生在行为上一切以服从命令为天职，这样也会导致强迫症状的出现。由此可得出，军训中应该合理安排军训强度，减少新生身体上对军事训练的不适感;同时教师、教官、学校应多给予新生社会支持，积极关注新生的心理健康状态，从心理上消除他们对环境的陌生感，尽快融入新集体中。

3.3 军训期新生睡眠状况与心理健康的相关分析 军训期大学新生睡眠状况中睡眠不足与人际关系敏感、抑郁和恐怖存在显著正相关;入睡困难、早醒与人际关系敏感、抑郁、焦虑存在显著正相关;睡眠总分与SCL－90各因子均存在显著正相关。这与陈瑜等[6]研究结果相符。睡眠质量影响情绪调节，睡眠质量好能改善自我情绪调节，从而提高大学新生的心理健康水平。充足的睡眠是保障人类身心健康的重要条件，大学新生正处在心身发展的重要阶段，良好的睡眠有利于促进他们更好的学习、生活。

总之，大学新生在军训期间一定强度的军事训练能提高新生的睡眠质量，同时也能在一定程度上改善他们的心理健康状况，从而促进心理健康的发展，为更好的学习、生活和工作奠定基础。

[1]解亚宁.临床其他心理问题[M].3版.北京:人民卫生出版社，2002

[2]李建明.睡眠状况自评量表[J].健康心理学杂志，2000，8(3):353-354

[3]汪向东，王希林，马弘，等.心理卫生评定手册[J].中国心理卫生杂志，1999(增刊):194-195

[4]杨卜凡，杨应成，赵妍，等.四川安县震区初中生睡眠质量相关因素分析[J].心理医生(下半月版)，2012，18(4):364-366

[5]李樑.身体锻炼对大学生睡眠质量的影响及其心理机制的研究[D].上海:华东师范大学，2005

[6]陈瑜，张小远.医学院校大专新生军训期间睡眠质量及心理健康关系的研究[J].中国健康心理学杂志，2005，13(2):104-106